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bluenam 發表於 2010-10-27 11:05

要靚就先要調理好腸胃

腸道只要顧好就能讓皮膚呈現光滑狀態,也能使膚色、氣色變得較好。 要讓排便順暢則需攝取高纖食物並搭配水份攝取才行。另外胃不好者,不建議飯前吃水果。最後攝取胡蘿蔔素高的食物就不應立即曬太陽,以免造成膚色改變。

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