Healthv.org's Archiver

rickyricky 發表於 2012-10-3 08:51

抗衰老…3種黑色水果

抗衰老必吃…3種黑色水果 t~.f?;]&j7E
#P3wG;wt
桑葚:含有多種氨基酸、維生素及有機酸、 n9]/e&x9L

]nKt%~ 胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比~m{Om8g H | a

E8~.C4?H6U"l 其他水果高出許多,主要含有鉀、鈣、鎂、2~ML4^T#HU%{0Q|
:P3o,}Zu0I\
鐵、錳、銅、鋅等。
t^,z7^Z"HNK
)Vv*Eb{|\9Tn 現代醫學證明, 桑葚具有增強免疫力、
,T G[Nt$sl
q;CuKb^ nu|3Z 促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及
2a Kg6~z3dm(@
3DqDZx6Zl 骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。gD m p(b3Q r ] @&I
Lg` x&tx8d0n
桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,
!d9L%d E5A-G"N/X*C 3D%Dal.z_?
因此女性月經期要少吃,以防寒氣過大,
MT9U2]Ez5`U6lvb #Iy9ip&O&C8n9nk
引起腹痛。b+ZX"|3l
E(_S)_*P syM
烏梅:含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、u^:]w ]mR)fC^$W:[

+`M:kw#o OFw 錳、磷等。烏梅是鹼性食物,因為它含有ty vx4VH!R mz$I3A

e2_^Y E axZ Q 大量的有機酸,經腸壁吸收後會很快 _Vu:l2zJ|!X }.d

MQ:R3WH;@ 轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的 I{"Al5h{8D
.LfEd7~4? V
抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸
\)D;s VM } Co "r'Tl s|n Yl(y
還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。u:h_ Sa"B#\8RS
-CO'XZdL4Gs
黑葡萄:含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及
/?mX+I j yiq0Jf R$IS1b_t x+[J2H
維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種
-l~lh3HN+h]
I@{h\ZI 人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經e4w$?'deU"{0VqF

owv)]K"?R@F 衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成5t/jQ$\*~

Ovy%wA2?R1Rd"CM 葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,
9XKDG"qW
7D g3n jy,i/?8H 是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

頁: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.2  © 2001-2009 Comsenz Inc.