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cyueny 發表於 2010-4-19 08:15

健康飲食 防胃酸倒流

因食道沒有黏膜保護,故胃酸倒流可引起胸口灼痛、吞嚥困難、上腹痛、睡眠受困擾等問題,更有可能引致食道炎、食道潰瘍等;多有胃酸倒流的人,患上食道癌機會天比普通人高44倍。一般可以藥物「胃酸泵抑制劑」幫助,但應由醫生開方,並不應以為轉好而自行停藥。
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[b]健立良好飲食習慣則是預防的方法:[/b]x GG6P*K`_
1. 避免食無定時,使胃酸分秘能夠得以平衡;{e`,b/f!d'\\V
2. 臨睡前3小時避免進食,因食物在未完全消化時躺臥,容易造成胃下垂,易觸發胃酸倒流; vga!?;?g
3. 應飲食宜清淡,控制少喝咖啡、茶葉,避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕;
?8\ G%| M!l9A 4. 應應戒掉煙酒;
x6a.]G{_{ @ 5. 如發現有早期胃酸倒流徵狀,便應及早就醫,亦避免飲汽水及有氣礦泉水。

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