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bluenam 發表於 2010-5-14 18:45

中醫美容:善吃五色五味讓你容顏更美

懂得食物科學,合理地搭配,是最天然的美容藥方。“黃帝內經”提示,人的五臟健康,容顏才美。其中的奧妙就是,美麗是可以吃出來的。愛美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妝品,而在於要把身體調理好,有節制地吃,有準備地吃,有選擇地吃,講究合理飲食,科學養生。因此,五味五色美容法是符合科學的。d]P:M~k z)@X(DO5}}
五味和五色與人體相呼應,所以通過食物的五味,五色可以協調人的容顏美,如:
oV'G$nq*Tb*?'n%x 青色應肝,酸味入肝,所以面色發青的人,不宜多食青色及味酸的食物。赤色應心,苦味人心,故而要想面色紅潤,可補以紅色,味苦的食物。如西紅柿,橘子,紅蘋果。黃色應脾,甘味入脾,所以容顏缺少明黃色的,可補以黃色,味甘的食物。如胡蘿蔔,蛋黃一類。白色應肺,辛味入肺,故想肌膚美白,可常食白色,辛味的食物,如牛奶,豆漿一類。黑色應腎,鹹味入腎,所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物。
ap_ Of6pT)m!G 人的皮膚是肺的外應,所以要想皮膚美,就先要肺健康。除了健肺,還要多吃一些皮凍或連皮肉等。
$j+m)}t \*q 皮膚屬肺金,受肺氣滋潤,肺又受脾的影響,所以要使皮膚美,那就一定要常補脾肺,可多煲湯吃,尤其是帶皮之肉的湯。如果要使皮膚豐滿無皺,就要常吃紅燒肉(血脂高,體胖者例外)。1{!bXU,yn'W v2J6Z'Z2x j
如何美唇?口唇是脾的外應,只有脾氣足,口唇才會紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第 - 要務。 pZ n \_C+X
如何美顏?顏面是心的外在表現,只有心氣充盛,氣血足,顏面才能色澤紅潤。所以要想美顏,就要常益心氣,可吃大棗,桂圓肉之類。Ld,v Md,ZL4o7]
如何美耳?耳是腎的外候,只有腎不虛,才會廓充皮潤。如果腎虛,耳朵常會色枯無華,要注意補益腎。/F.g!O^a
如何養眼?眼是肝的外候,只有肝的氣血充足,眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發青而枯澀。
IL!Ejy*zg 如何養發?頭髮是腎的外候,只有腎壯,頭髮才會又黑又亮。平時可常吃何首烏,桃核,桑葚,黑芝麻,黑豆和黑米等。
*bL9f] [gg 如何美齒?齒也是腎的外候,腎氣足,牙齒才光澤堅固。平時除補鈣外,還須常服核桃,山藥,芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。YTbTww;_4zY4y
國際營養學專家曼格爾斯博士認為,素食者更健康。這一觀念已被越來越多的研究成果證明。所謂素食,是指膳食的構成以植物性食物為主,動物性食物很少或一點不沾。營養學家也認為,對於女性而言,攝取素食不僅有益健康,而且有助於排毒養顏和減肥。

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