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據《家庭醫生報》報導,38歲的高先生是某房地產公司的項目經理,每天從早到晚坐在電腦前查看、修改圖紙。近段時間高先生髮現看報紙時很多字看不清楚了,要舉遠一些才行。剛開始他以為是眼睛疲勞了,過一段時間會好,可是這一狀況一直沒有改變。到醫院檢查,醫生告訴他,他的眼睛已經出現了老花症狀。
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4 z9 S3 ~" p; s" O3 d' K0 N  人年輕時水晶體柔軟富有彈性,看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長,水晶體漸漸硬化,喪失了柔軟度及彈性,看近的物體時水晶體的調節能力降低,無法準確地聚焦於視網膜上,從而出現“霧裡看花”的感覺。老花眼發生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右出現老花眼。但是,由於現代人的種種不健康生活習慣,導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。" n, S' o0 n5 C% }: E% Z6 ?0 M8 Z

' q3 \0 ]% `6 u: {  若要避免早發性老花眼,別總讓自己的眼睛處於疲勞狀態。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看,看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,最好每30分鐘適當休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰,或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養,有助於眼睛保健。在飲食方面,可以多吃各色蔬果,以補充葉黃素。外出活動時,避免紫外線傷害眼睛。

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