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(一)將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。過天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。
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# y( U  `7 j+ j+ Z; h4 ?3 w常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白水當當,還減肥哦!
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(二)熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 6 d* v$ |$ P. M  _, @
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    檸檬~只殺癌細胞
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    切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處。
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* G: e( S# ]/ z) e& p& l& W" N    熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
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    檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症,比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,
  a- A' h% b6 y6 e* L- H它不影響健康的細胞。
) G; c5 t( b# v" q: Y(三)檸檬水=血液迴圈+鈣  
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有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加1000cc或2000cc的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!     
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9 \7 r  p- N* ?" W     檸檬汁的好處:      5 D" M; q% U& u% ~9 Z; Q
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     檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能 夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液迴圈,減低血凝塊的機會。血壓太高時,它可以調節血壓,它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。
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  ^  l" H3 J3 W5 z% x+ N* N4 [  根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液迴圈功能的退化,造成腦部血液迴圈受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。
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      檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
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改善骨質疏鬆:0 |" ^5 W$ {; H) B; m& p7 P! y
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      檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。* {! Y5 d2 k8 G* i: F

' _+ H& q: r6 [+ w' Y       基於檸檬對人體的血液迴圈以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。; `$ A9 d- u- W
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達到美容效果:5 {% T. O2 X- }7 ]

9 T, G7 }+ P+ o7 {* z, a+ _, b     檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。, }6 v: K7 o2 A- Z0 b4 W
達到減肥效果:
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下:
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# R& o0 Z( H- N4 X+ d1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。  f$ V+ i! ]/ \5 l( r# Q1 }
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2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。; r) Y/ P6 W3 l5 T; ~5 ^4 T

' A  m: o/ Q1 f* h# _3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
. A4 `1 z, n. B& n9 K4 @ (四)注意事項
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: C) j: Z- c' ?5 O1.雖然檸檬具有美白功效,但檸檬同時具有感光性,因而食用過檸檬後,應避免陽光直曬。8 U) }  H$ ^' P, H/ n
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2.檸檬汁不宜用鋁製品或鐵製品盛放,檸檬汁顯酸性,會跟金屬發生化學反應。由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。8 n& h' k1 B6 Z2 m  M; N1 ^( D

! k, N$ Y: M9 ?' ]. _4 q3、不易過酸,以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。' P# K- U" V& C, r

) D* `  N3 I0 g! f0 J& \7 S' t4、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

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