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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :$ m# ]  z) L% @# _  k

/ B) V( t; g) s1 a《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
+ A- B/ n. l' L; U脾,一定要健康。
+ ^# \1 p- C- \6 R如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。$ X) U- n- \! S9 j5 r

# }4 |7 y( |, o! }; m/ Q雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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. f/ J/ V( K" e; C: [脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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+ q6 v2 W$ a5 r+ m( }; b9 F..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。* N$ z3 N3 A9 i! P: W5 N4 d0 M4 u

9 U' U" ?6 W" n當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。" Y0 y+ c2 s: M9 n. h4 Q

9 e' {5 {$ q4 v3 J' u: n每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?+ G4 y  U# |, P
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你身體纖維素攝取量完全不足。
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。: b0 |% \0 h4 J  \+ h0 W7 W" k% i0 @
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?/ ~9 |$ ]5 e* {% ^1 m

% c6 w& [7 A6 e& ]..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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你一天要上幾次廁所才夠?
  t! Z0 L/ }- g請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。* Y/ p0 Y- e6 h6 U- ~) n* t) A( @0 }

0 k$ W$ w' K7 J, k..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。  `+ E7 E8 \# a' B

9 d; S- h9 t) ~! A. H/ ]- h肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。4 c8 d* [5 {3 }5 b& p) @
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!( c( `8 i% O( D" _

; K( g" J+ h. J6 e你身體健康靠的是什麼?, d+ F) p2 A& R2 m6 D& T. |- j

/ s# \: u( s' `睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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# [0 u) ?, y9 w& I..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!0 K9 o+ c7 Z  Z2 H* O( K$ H! b

: a. d+ m; e: w1 h6 }6 ?4 X用心多看幾次!好好照顧自己!》
8 o4 O; j$ F* G3 ?這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。/ \, W& _- p* P+ M4 C  F1 c
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。4 H& ^2 B' F, q1 G: N  y/ D

- o$ g9 |! l$ s* b, F! n0 \7 a..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。- [, O8 x3 ?& P0 x6 }: }

# Q% j% N8 c9 m3 N& p再忙,也要照顧好自己,
% ?$ C2 ]  U2 G- @' O' @7 M5 k朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。  }' V& `1 V8 d9 X* b- x& L

3 f: o5 g' x# A& r* B+ h3 b天涼時記著多穿衣!
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❤世界好友快樂!
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5 v% Y; E4 S" T; W- r少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點" C& D% p0 A) n" B

) A9 M3 r5 H; y: x晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。1 o  u# V) a/ x$ X& y1 }* n

, x  g+ P% y" o; B不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。3 E; ~6 @* ~0 Y0 o

, x2 S3 ^. Y! d4 o" N/ q6 m; p睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。+ S, ?& p* ^. x, o6 f

6 V3 `- Z6 a3 V, U: E手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。6 U6 X# G, q! o/ U: u7 a& f' V: U

. H& v7 Y! u- n5 R4 C/ e要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。" g1 j1 s$ A) o
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2014新概念
6 T& s$ e7 `, e9 I  u9 R+ ^) v一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:
) ]2 [$ d; ^5 |: E3 W6 u0 i遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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三個忘記:
  @( T0 E2 r4 A5 L3 E忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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) Q4 T2 k8 G# G5 r7 M( @四個擁有:
. K$ x2 i" [, |# r無論你有多弱或多強,一定要:
% Q3 I+ a9 @& }8 w' f# m# B0 }擁有真正愛你的人,
9 b$ k. D. T- O; }6 k1 b  v擁有知心的朋友 ,% J1 N/ E& w8 O% L
擁有向上的事業,
6 W0 ]- n& G' J4 J: `擁有溫暖的住所。+ G( T. G* K. j8 K$ N

/ a! p  H' t8 A) @五個要:+ E, C; A% L, P) _! t' e% U( X
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:: r! T) c1 \! A9 f& c8 ^+ u
不能餓了才吃,) r7 D$ y8 r6 F
不能渴了才喝,
7 j- }* m& H9 p" D不能睏了才睡,
/ q2 `0 U9 E; o9 c不能累了才歇,3 J, B+ ~/ }: J
不能病了才檢查,
0 h0 P# b) G' n" K3 _! V8 V6 {不能老了再後悔。8 x3 a1 @# S) }- P' s2 C

  v# R# n- B( H. ~) I; T; s..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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