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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :, f; g6 q+ y9 |# C2 K4 W
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。  s3 {- j3 \& m" i- i
脾,一定要健康。
; b! J& b2 L: N( h/ \& @如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。: W8 M7 y; T) a: [

# z+ f8 r$ Q* `0 U$ K# y脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。+ q# K( [+ B0 T* n2 H; i* v/ G2 t
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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& W5 `8 f6 H/ z! @, N..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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6 [4 V0 D7 `! W油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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8 |+ h$ G; a& K5 \$ G7 j當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?6 z6 ?% z$ x' t, b0 j9 j
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你身體纖維素攝取量完全不足。! n+ k# Z! u6 ?8 K6 ?
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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+ Z6 R) E) g8 ]6 m. I& B: U$ E..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?. W- [+ Q; t8 p/ p1 t
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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2 F4 c" |! S/ ~, S你一天要上幾次廁所才夠?1 |- F# z4 U# @0 V+ o9 W* f9 h
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。. q% X; r, m# |  v
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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9 g; c  ?2 \2 H" a! _肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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& `: B* }8 V2 |# c& }..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!+ B5 v) F3 |& B! J
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你身體健康靠的是什麼?" I2 ~( d7 {" q. q* e2 ~+ a

! @& ]: L) b: X4 {, A睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。0 X1 p/ J* K) z, J: [+ W0 N! t7 @; C

  Z% \& g7 L0 r3 o很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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# C: b/ G" ^. m2 s..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。# \/ d1 M, ]' d* y+ m) _9 ^- ], d
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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0 B0 k1 k. h3 {# W+ R用心多看幾次!好好照顧自己!》* w, [: x( s. X. f8 C
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。8 F3 c/ [6 f( G* t2 O5 M; l

' P1 X5 `1 m, Q* u- s) `# b- w..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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再忙,也要照顧好自己,$ n! _4 X8 _2 O. m/ U- u
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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天涼時記著多穿衣!) O1 {$ @( j/ U  u
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❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。- H4 P6 ]: @7 e7 N" l+ \# j
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。3 k3 g" \5 a$ E- \* N
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點3 A, u4 z  Y4 _; t9 j, {: r
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。0 J6 k! D. V9 E* j1 h! t; e
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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7 o5 A% \: e, N; D7 [7 h# n* Q手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。& ~! _& S% V8 ]$ `) @/ C

' D6 C8 Z; L3 X/ I要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。) U' P8 i9 c$ X
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2014新概念
$ _2 A$ `: A: v* O; g  d# n! `$ Q2 b$ u一個中心:一切以健康為中心。) p) v1 @. l5 w0 [
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✌兩個基本點:
4 E& o! P0 z( W- O5 k遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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4 V  b/ {4 g  D$ F- t3 _2 H9 T三個忘記:1 S5 G( B* n% ~# x! o
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。# G1 v) t9 x( _
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四個擁有:
2 g5 N- j4 k: I$ M- V) K2 d7 ?, p無論你有多弱或多強,一定要:% Z( f) Z/ x0 {0 _1 g0 c
擁有真正愛你的人,- w4 P0 L/ G* c# M% C0 b" [' u
擁有知心的朋友 ,
+ f6 N% r4 j+ s7 I擁有向上的事業,7 X  z- r7 x1 w
擁有溫暖的住所。
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$ C  e: S/ |5 g8 I+ C  @2 h五個要:
- P6 E, ~" k0 @, ~要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:( h* A! G. a% g9 a/ c" i
不能餓了才吃,7 j! \1 ]  m! b) x- X8 a
不能渴了才喝,
" L( Y* ?/ z1 H+ {不能睏了才睡, 7 L* G2 O6 a8 O/ n; s6 j
不能累了才歇,
  ]1 v$ I, a! h; j6 ^: Y6 q+ v不能病了才檢查,* {# c; s6 \7 i% M* M# s
不能老了再後悔。, i" Y: Y/ W: |  X1 o; g  v$ ~9 q4 |+ x
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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