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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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# {, r' e8 X/ g8 W1 F《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。0 [1 g7 H! S3 C" A. M: w) a. n
脾,一定要健康。
- z1 A8 I# J3 r7 a. F+ Q& A7 K如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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, m6 H5 B% B7 W5 y' }- E% j雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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( `; _( \$ D9 O脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?: l: `" l: b" y, i4 K  P+ T2 b. r
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。" M% s( e# `/ t' B# r( V2 d- b+ l

2 u5 X' j4 A: Z" o, I& U* _油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。1 c) J9 d( `" o# Z4 e; R
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?2 v  Z% F6 K6 f  l

! z- f: B. j9 Q; x2 A" F8 }你身體纖維素攝取量完全不足。& [; {* T3 m/ z. q0 Z
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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5 J1 ]2 ^: d9 _# Y1 ?..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?9 |- a3 H" s6 d% \5 T3 U4 n

: G0 E& H. q7 `( I" P' [" N..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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你一天要上幾次廁所才夠?
' c2 J* J2 C& }( X+ Y請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。  [3 |  F5 e6 D& D4 c
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。& C/ `, \/ A5 Q! p: q

2 O; Z9 Y  `6 K5 U* y0 ^# [..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!; B2 v" p& G0 i

# m# N" q: \5 g! Q/ u) Y* F你身體健康靠的是什麼?
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8 S* T& f* h% d2 C6 i睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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1 W- h3 n( ~$ |8 Y( R) V很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?, n. Y0 S1 l; ]- ?: k, Z9 H* m1 i

# N( t) M) u( A" S% M2 f..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。- }6 e; ]  b; H  m, S5 R
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恢復四大功能,永遠離開病苦!2 t  D4 k- R1 a* e; ^0 w0 }

6 B, S" w+ h. k; [, T2 S用心多看幾次!好好照顧自己!》
4 G6 |/ u+ X- N* v$ V( U# w5 g8 r9 W這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。% }% x+ }) [! H2 \& T) s
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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) n& [$ O6 [0 o" u..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。6 V0 R9 @5 ~4 u+ Z! Z

4 W8 f) w( H, y, g% O1 ]2 t再忙,也要照顧好自己,
; S) T5 L  X! p! T! \朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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8 n7 ~2 l* f! R3 E; n7 A天涼時記著多穿衣!) W& C% L9 x8 D- g5 m0 x
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❤世界好友快樂!
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2 I0 A& b) G* C- s0 S少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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/ B9 p$ H! t. I/ h1 k: l/ m8 y少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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3 A( O1 l# A( h+ B1 q3 a* s睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。3 @( O, t. w5 X+ S2 r

# P! C/ y' i* E: Y& ]) P2 f要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。, ~1 c* \( a; V) N& I

- p; d' L5 l! d2 Q9 p3 c2 j" j3 }2014新概念
9 f8 T; O5 `1 [& g3 ~. k8 S一個中心:一切以健康為中心。- N$ [  ?- K) @( a; @6 m

: r# ~" E3 J4 E0 X* s3 \✌兩個基本點:* U# ?  V/ k$ b8 X' f# v
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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- ^& E- u4 E" b# Q三個忘記:
" O7 A% V, u' _9 g忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。8 G* b  ~: s8 |9 r6 S

! u+ x5 K  l+ i( f, m0 Z) [8 j四個擁有:
" c- R5 c! G) f) w' H無論你有多弱或多強,一定要:
0 w0 ^  i6 I8 t% l  ?6 n擁有真正愛你的人,
; q* |  @( p( h: i) D. W擁有知心的朋友 ,: g2 W3 L- q( x
擁有向上的事業,
2 C7 [  U5 X8 K擁有溫暖的住所。9 m' D  V- a& J. z$ `$ p
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五個要:
6 {$ G7 K+ z5 x! m9 J% o要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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9 K, @! v- R  |8 `5 e# M六個不能:2 r" [7 {0 H6 h) W& A4 S" ~* |
不能餓了才吃,
4 B5 C2 Y& s( W0 W5 N) p不能渴了才喝,
, e3 l+ x* z, q+ a/ z, a不能睏了才睡, . r' F# D7 K: W: v6 }6 Z. x. D/ o' S1 v
不能累了才歇,
4 U" Q" q* a8 l. C+ E- o不能病了才檢查,2 j: M+ |, {! f  p5 P9 U1 i. f
不能老了再後悔。4 y5 I% o+ v. x9 o" H& I) Q6 Y; ?
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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