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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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( ]% e7 o6 E% ~: f) W《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
3 L* B+ A. O2 s1 k. ?3 p脾,一定要健康。
7 M; }3 q) \5 h7 o' f0 D& e如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。6 J+ z8 F! g4 I$ t

  M9 B3 T$ J7 i6 O4 h/ H雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。: h4 \' U  T7 R

7 F6 W; B- b  v..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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/ Q' x( c4 p  f) p* g3 h& I- P..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。# U5 w0 @0 M: i, L4 K3 K
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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你身體纖維素攝取量完全不足。( U/ c8 x7 j6 C# p2 W# ]' S4 }9 n

8 a! k. T( T9 H4 P. Z1 V8 F2 r- w..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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  P" U3 y( g9 V0 i..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。; B6 U  w' z( b3 A2 r' {8 }  |' O

3 q* O/ |, F4 L+ P, A/ _4 L3 P你一天要上幾次廁所才夠?
# I9 d: Y( Q7 G$ i請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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3 Q% y- [, M8 r  p..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。* a1 n& `+ n3 T% J* P
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。. r. A. L1 h+ r" o

- Z0 s' q: o; v- _+ f..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!' E" F/ V+ }: d1 |, \( x7 N; c" p

6 E- Q% Q! J1 v& b: X  g0 `你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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, W$ {, e/ a! L0 b用心多看幾次!好好照顧自己!》
' h2 F3 `& V+ Z; h9 Z, w* z, `這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。4 ]+ U5 B' N5 n* W

$ B8 f3 e' t  j  T1 M; @3 |) L..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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8 L3 X: S/ w9 @$ i. o2 _' E再忙,也要照顧好自己,0 n% Q0 r( Z3 Y- b& ^* l6 ?4 g
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。3 }! I" q, }- p

% v9 ^1 j& d0 A1 f9 [1 N4 o  m" l天涼時記著多穿衣!
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5 A4 D5 r$ ?0 N! b* r❤世界好友快樂!1 A0 v( w. p# k- {

3 g' R6 H: r* z少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。8 ]+ u* S& G2 }, L
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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2 l( b- T% M$ z5 G3 n' k( Y晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。" c2 T# U, r+ y( M7 }/ p
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。8 f5 ~2 r4 T7 @+ {) n
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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, V- T  v' q& j8 a7 p% }* Y5 }7 N手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。, `" S+ ~# a9 @: ^+ _

" S) ~* D3 c3 U9 H, ]3 x要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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2014新概念
. f& Y) Y, y) I' r& V一個中心:一切以健康為中心。6 i) h5 `1 M7 Z/ m
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✌兩個基本點:! E- I9 s& a; @8 z! z
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。( l$ v& a; k" K2 d7 I" [

: r# t5 Z: I" {0 u; I三個忘記:( O; m. J6 V1 L* h( U
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。1 {' o7 J! Z# @- ?, U* n
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四個擁有:
0 ~, s. F& s  j. J- H4 m無論你有多弱或多強,一定要:
# M) }  R7 S( u- h8 w, v, F6 u擁有真正愛你的人,
7 ^2 D5 Y8 x) A. T1 j4 m擁有知心的朋友 ,
7 e# N; b' g+ N5 z% |: j3 L擁有向上的事業,$ j+ G- W3 A% {2 p$ W
擁有溫暖的住所。/ ]1 `6 x! J) t# c5 a/ o
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五個要:
$ r6 z- c; i. e" j- d要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:3 R" |7 F  u1 D+ _
不能餓了才吃,
. e% m1 A7 ]0 I& `& S0 W, b/ ?不能渴了才喝,
) Y' U) v# ^5 V4 o不能睏了才睡,
0 u- X5 g$ V7 |% `3 m& q0 ~# V不能累了才歇,& x. h3 Z/ ~& J7 k
不能病了才檢查,
3 G7 h) G5 f; `( M, ?+ c: D  L不能老了再後悔。
* a$ f0 K6 I( E6 m0 [( @# p- [. R
..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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