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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。1 v1 `$ x% d1 ^' G2 D, E) o( q
脾,一定要健康。
/ Q# j5 G- N: n3 p如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。! q. j- }# Z9 q  S- }" p! u

! ~% O. n$ R4 r: S雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。: f/ Y/ N* S  B/ R
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。5 K) |! J3 [! o
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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3 j8 q, }& d1 W( [& R: `$ [& X..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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7 L' e, M$ y1 P7 s) x9 C4 ^油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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) D* P2 @# `+ j8 r1 v0 _9 j每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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你身體纖維素攝取量完全不足。
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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/ L$ H0 x' A' I% a9 U..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?$ T" q7 ^$ m1 e) O5 `

0 v6 c3 b2 Z- n  |  {  B..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。- e7 Q. Q- I/ o; g% H
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你一天要上幾次廁所才夠?
) u5 K8 u. x0 ~5 g請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。4 p5 h- Z( P! [
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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+ G) ^8 P- |; Y6 I; ], R肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!0 u; n4 N. u2 G% C
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你身體健康靠的是什麼?1 H$ L8 M/ n) T5 o" {

& O4 c2 Z8 y, p: G睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。- o, h3 V2 C* o+ ^( }

6 w! p8 ?; ~% t) U+ H很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?: X) d# e" e8 G0 W( [( ?: q& `
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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- ^6 h% ~$ n: ]+ K用心多看幾次!好好照顧自己!》5 n0 k% \; b' a' s
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。5 i! J" Z; G) E, K7 g7 Y9 f0 o
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。) ^- G9 |1 r0 v" ]' Q3 [  e3 o
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再忙,也要照顧好自己,9 k$ x; x* W- _& n& j3 z
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。) x7 A+ w9 |4 w4 d0 U/ l, y- {

1 q2 T, M! Y% Q8 `天涼時記著多穿衣!; |: k- D0 i- P  N& }; F. K

  m! t! p# R7 O' l0 v❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。; W9 ?  _) S' @3 I
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點8 F) y9 e" o% H. N5 O7 L& t

2 O6 I4 K* _: P: C0 L2 L* s4 ^4 v晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。' p3 f! t0 q& l$ [4 d; x6 X" `
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。& h/ o; m% g; G$ _2 N
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。7 K  o& d- p# x! @& Q" M- r/ G

. ^6 r# ~2 g" ]# h& H要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。. D7 K8 n# s% z) }
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2014新概念* J% J' Z. r- _9 ^* ?
一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:2 Q' |, a; o  B7 c
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。+ n: |. k4 a/ |, _! `7 n7 V9 L) a$ }

7 }: ^* W. O6 Q三個忘記:4 l; C7 z+ i0 \# h+ u, R
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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9 }& Y3 D0 g, u, Q四個擁有:1 |: E' ~, @% Z- T4 w% a  X/ F
無論你有多弱或多強,一定要:0 g5 j* A( s$ Y) B7 \. H- P: b  C' N8 ^( F
擁有真正愛你的人,
7 u' S, y: F& D8 [6 j7 g8 m- @& s4 l擁有知心的朋友 ,1 |7 {" h2 }; i6 \! W
擁有向上的事業,4 Z1 w4 O' Y% U$ b
擁有溫暖的住所。
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五個要:
8 a$ l* D8 `, B7 k0 ~# l, Q要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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9 d4 q' p; v+ k6 ]& F六個不能:7 X) s2 L  r, Z1 O
不能餓了才吃,. a- M) C0 r% @4 ^8 J' Q3 v' h
不能渴了才喝,: @4 e7 u! m8 @
不能睏了才睡,
% t4 {1 N) `8 i2 n( p不能累了才歇,
2 Q# w5 j/ w( ]+ N5 d% J% H. ^; P# \不能病了才檢查,0 j5 ?- y5 b# ^/ L& |+ F* Q
不能老了再後悔。- E" ]" w: o. f
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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