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●增加進食的食物種類; O- ?6 w7 t+ y/ N9 s
有些食材味道不好,例如生吃莧菜和蘿蔔;有些則味道濃烈,例如薑、咖喱、苦瓜、榴槤;也有許多人對不同食材的口味抗拒,例如西芹、茄子、青瓜、紅菜頭,但一旦將它們榨汁打露,再混和容易入口的食材,例如香蕉、椰青水和肉、芒果、椰棗,就變得容易接受,不知不覺就能多吃以往不會吃或不願吃的蔬果,對健康大大有利。! g* z1 D: b' O* A2 n  `2 }( X: c
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●減少劣食進肚; J' P; C/ A: D. I" x$ j3 J' b  a
我們吃瓜菜,甚至部分水果,早習慣了要先烹調或加工,過程中不免混進大量不太健康的食材和調味料,例如難消化的脂肪、蛋白質、澱粉質,又或化學添加劑等等,而且由於組合成分複雜,令消化系統負荷大增。喝果菜汁露則免掉了這些對身體健康不利的因素。$ N5 [( r* I% x  w1 T& g) ~
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●輕易將大量養分送進體內1 y0 p- P7 `/ P- B' d: G+ i7 Q- Q
如果要我們一餐之內吃掉三四條紅蘿蔔,大家可能會覺得很難辦到,但榨了汁之後則輕而易舉;如果要你一餐之內吃掉大半磅青菜(300克),同樣要花不少工夫,通常還要加入種種醬料或加熱,但是打成果菜露之後卻可以一口氣喝掉。這樣的話,我們就能夠毫不費勁地,在一餐之內吸收了四條紅蘿蔔或大半磅青菜的養分。% S& i1 Q7 l* l4 F! b( J) y+ _
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●減輕消化系統負擔
! Y3 l! p8 @2 D. K- K" }' x我們吃東西之後,身體要付出巨大的能量來消化和處理,往往消耗了那些食物達四分之三(?),結果既疲累、腦部運作遲鈍,養分吸收又大打折扣。榨汁和打露的過程中,食物變成流質、充分混和,而高速攪拌的過程更打破蔬果大部分的細胞壁,即是說機器代替腸胃做了最辛苦麻煩的消化工序,於是大大減輕消化系統的工作量,身體得以騰出精力來做療癒工夫,修復各器官損壞了的部分,即是加速康復,身心自然舒服。
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/ i" ]+ U  ]% n/ N& e- n/ p8 c: B●即時活力充沛
/ _. t3 X4 C- _$ g3 y' O# r) F由於果菜汁露進入食道時早已充分完成早期消化工夫,無需太費勁去消化處理即能轉成養分,於是腸胃能馬上吸收使用,例如糖分在幾分鐘之內已進入血液,令整個人活力充沛,思想敏捷而且積極。而且,喝過果菜汁露後,身心滿足,可以好飽(尤其是喝下含有脂肪的果露)但卻不覺困倦呆滯。這是因為蔬果供應的是對身體最有用的養分。
9 j+ ], v0 v9 b$ O, d) ^5 B相反,如果吃肉、蛋、奶和其他熟食,則只會令身體難以負荷,並產生負面情緒。
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8 d* O/ w- S+ W1 n8 Z2 B7 E●提升正面情緒
" J2 J( u  D3 _/ H# U' u  f  k多種水果含有刺激大腦分泌「快樂激素」的化學成分,加上身體得到最合適的「燃料」與「補劑」,大感舒服輕鬆,抑鬱、苦悶、困擾等負面情緒往往一掃而空。5 U% j8 J8 w, R2 g5 x
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●皮膚回復青春亮麗0 [  r" v8 f: G  u
果菜汁露含有大量寶貴的營養成分,腸道生態因而大大改善,令身體回歸到天然的狀態運作,全身由內而外得到轉化,於是斑紋等皮膚病態逐漸消失,皮膚變得嫰滑有血色、縐紋也逐漸消除。
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●恢復窈窕身材
9 E3 P" q. X  B2 H+ I5 ^* w- l果菜汁露令身體直接吸收食物的能量,無需儲存不必要的脂肪,同時排出體內積聚的垃圾(例如宿便),身材得以回復原本正常的體型。
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●有助各種疾病痊癒
* Z' f7 t; w# l7 `: n果菜汁露並不是藥到病除的萬應靈丹,然而臨床紀錄證明,只要養成習慣、持之以恆,長期正確地飲用合適的果菜汁露,是康復的妙法之一,奇蹟隨時出現。各種病症如高血壓、糖尿、風濕性關節炎、痛風、呼吸道疾病、消化不良、便秘、失眠、抑鬱、癌症等等,還有酗酒、吸煙等惡癮,都有人用喝果菜汁露的方法協助治療疾病,不少收到神奇的效果。) X* f# n2 Z9 s7 ~0 Y

4 i. z5 h0 q" R  _9 e4 q3 M●老少咸宜
: p5 Y* N4 n: S- s  s0 N5 K# {果菜汁露往往是所有年齡的人都容易接受的食品,而且很快習慣不斷喝。
- ^8 ]+ X3 G. V- c$ w6 ^小朋友大多數第一次接觸已經愛上,除非父母本身飲食習慣非常不健康,而且自小愛吃垃圾食物成癮。" \- b) y/ M9 L8 ~6 |2 J
如果想以果菜汁露作為初生嬰兒「第一道菜」,即是母乳之外首次吃「雜糧」,可以由滿六個月開始,小心逐步嘗試餵食。0 ~! h; a3 M1 c9 _5 b) K4 c
長者喝果菜汁露也是非常理想的選擇,只要選擇及調理得宜,對健康貢獻至大,因為隨着年紀漸長,腸胃功能衰退,但榨了汁或攪打成露後,身體便能輕鬆吸收,減輕消化系統的勞累,加上吸收到大量養分,於是衰老過程得以減慢,長保青春。
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: D( O& P" R% A●省時方便$ r# o) B" H( s0 Z; s
相對於做飯、做菜、做麵包、煮麵條等繁複的下廚步驟,榨汁打露簡單快捷得多,即使加上削皮、開水果(例如椰子、菠蘿等)、清洗機器等工序,做果菜汁露還是可以為我們省下許多時間,操作簡單容易。
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/ R$ l8 h6 N7 I$ T2 i$ K●味覺享受
  M9 i5 |# X, N) H) t8 R/ o許多果菜汁露非常美味,尤其是習慣了作為解渴飲品甚至主食(果菜露)之後,給生命添了不少享受,而且滿足感特別大。& B/ B  }" V) e7 ^8 S& Y
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& r. Q% e/ l- K3 \  u8 _! g祥哥現場講解示範:
+ m' ^: [$ y( h! X8 D* ?7 Chttp://www.lifeflowhk.org/2016/04/1...

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