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夏天盛產的荔枝、龍眼、芒果、西瓜,其實果糖成份都很高,故呼籲糖尿病患者、三酸甘油脂高的患者應該留心份量,建議每天食用兩份拳頭般大小份量的水果。而常要熬夜、有便秘的虛熱體質患者,則不宜多吃吃芒果、荔枝等水果。一般身體健康的小孩,每日宜吃兩份水果;女性三份;男性四份,只要份量合適,就可幫助腸胃健康。

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