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醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。7 z5 b" O) y! E# L: G! G8 q) C- k
  不宜多吃食物1、桔子:
1 y2 W+ o+ i6 e3 o& f( Z桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。/ ^' o! s6 _+ c, V( T: r6 r
  不宜多吃食物2、菠菜:& S' b2 \' w) C- o6 e/ p
菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
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! l3 J/ k7 g5 r/ R. [    不宜多吃食物3、雞蛋:
" G4 D3 E) w: I! l% |    雞蛋若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩。
% T3 I4 [) j# W$ g9 n4 j  不宜多吃食物4、濃茶:
6 g6 W0 I, Q3 Y濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。切勿給嬰幼兒飲茶現代中西醫藥理研究表明,適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性,預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。8 q1 E5 ^& d7 y* c5 Y4 T+ n
但對於嬰幼兒來說,飲茶是沒有好處的。因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高,嬰幼兒飲茶後不能入睡,煩躁不安,心跳加快,血液循環加快,心臟負擔加重,茶水俱有利尿作用,而嬰幼兒的腎功能尚不完善,所以嬰幼兒飲茶後尿量增多,會影響嬰幼兒腎臟的功能。" V8 P3 U' W8 I7 [( R8 `
為估計飲茶對嬰兒貧血的影響,美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查,結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒,貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係,說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。) ]6 M9 a3 m3 w% [9 x; ]
茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分,能刺激胃腸道黏膜,阻礙營養物質的吸收,造成營養障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。
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    不宜多吃食物5、果凍:: H- f9 Q: X0 Z+ P
    果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。5 m# N- h0 H: _; c. s8 T
    不宜多吃食物6、鹹魚:6 x: X) {+ `2 q3 s
    各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。* p# j5 j9 ]9 b  q0 ^, R* N7 t
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    不宜多吃食物7、泡泡糖:4 k- a/ z; _+ V
    泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。
6 y0 p4 v# K& w- t: W5 `    不宜多吃食物8、糖精:
& W  F; ~; B" y+ h    大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
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' p# ^& t1 K* ]/ q  X1 \4 Z% d4 g    不宜多吃食物9、豆類:! g# l/ w5 h# n  }4 P$ d2 _- k) O
    豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。: [9 ^+ Q( I) J9 q5 l8 r( I8 p7 d
    不宜多吃食物10、人參:2 ]$ j* B5 `# X1 p* A, G
    兒童食用人參會導致性早熟。
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$ O/ i  h+ A! J4 [9 r( b    不宜多吃食物11、罐頭:* L* M$ F/ ?: G& G8 k) R
    罐頭食品中的添加劑,對正發育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
  z& h# G( X8 B1 Y  e+ }2 Y# d! k    食品添加劑過量:威脅兒童健康成長$ [/ e" K1 x& }( b, P+ c
    走進商場超市,面對那些花花綠綠的兒童小食品,成人有時也會受到誘惑,孩子們的慾望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時,你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等,在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量,或者經營者為了追求銷量和利潤,故意超標添加,會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害,影響孩子的健康成長。
3 p% d9 F1 F7 U. q) @+ a    不宜多吃食物12、爆米花:
+ v' G3 C9 K5 Z3 d    爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
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+ M1 b. c) J7 x/ G8 U+ W  M% ]    不宜多吃食物13、方便麵:6 q- G' z3 W: ?5 y" V# z
    方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。) J$ n, W6 |9 `1 [! V. f
    不宜多吃食物14、葵花籽:1 z$ O7 z7 ]2 Q
    葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
9 b5 `# J0 H" ~9 P, g: ]1 I    不宜多吃食物15、可樂飲料:
4 ]6 j6 M3 i8 d9 G* s3 m    可樂飲料中的咖啡因,對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。0 ^" }( C) g8 J) T  i
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    不宜多吃食物16、動物脂肪:
2 U/ H5 ^0 }+ Q: c; }  O( d    兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。$ O$ I2 D  }) M$ h
    不宜多吃食物17、烤肉串:
2 \7 q7 w% x8 B) A    羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。
8 [2 m( e: W+ G9 a    不宜多吃食物18、巧克力:2 Q) P/ H( L0 N6 }! A
    兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。5 W4 W0 ]6 S  R  O& X) O

, z, j3 Z0 L) [  [* K" D- }6 F0 n    不宜多吃食物19、食鹽:
1 H+ ^& N0 `5 V+ ~1 N    據資料顯示,兒童患上高血壓的越來越多,而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。6 J  Y. j- L" Y1 _* s
    不宜多吃食物20、豬肝:
6 |3 m3 `( k: k6 Q    豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

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