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醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。
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 不宜多吃食物1、桔子:
6 x9 y3 }0 t+ `9 i  桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
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; O# p+ e- H6 P& d( F7 V' H! o  不宜多吃食物2、菠菜:
" S6 Y, t9 ?& r$ Y  菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
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    不宜多吃食物3、雞蛋:& }% B% R2 c& F
    雞蛋若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩。$ O& ?+ C9 l" A
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 不宜多吃食物4、濃茶:1 o9 M" y5 f' c. [6 f
 濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。切勿給嬰幼兒飲茶現代中西醫藥理研究表明,適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性,預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。
9 |" K5 g# w2 s 但對於嬰幼兒來說,飲茶是沒有好處的。因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高,嬰幼兒飲茶後不能入睡,煩躁不安,心跳加快,血液循環加快,心臟負擔加重,茶水俱有利尿作用,而嬰幼兒的腎功能尚不完善,所以嬰幼兒飲茶後尿量增多,會影響嬰幼兒腎臟的功能。9 f! m: ?9 ^  b& ]" v' z
 為估計飲茶對嬰兒貧血的影響,美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查,結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒,貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係,說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。5 I# ~( X6 {6 b0 v* a: Q& T
 茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分,能刺激胃腸道黏膜,阻礙營養物質的吸收,造成營養障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。, S5 m, Z0 _+ l' R7 |8 _

) K- d0 `1 ^4 X; T' \    不宜多吃食物5、果凍:
3 y5 p. X4 K9 t    果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
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# }, u+ Z$ S6 w* J' q/ U    不宜多吃食物6、鹹魚:5 R: n7 A+ a0 W: I! Z5 V4 [0 x# |
    各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。& ]; ?- A1 v8 C! a4 @; _' O
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    不宜多吃食物7、泡泡糖:4 s: Q" [+ R+ A3 _3 _* ~9 t2 y
    泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。4 f  f1 J- ]. t- d
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    不宜多吃食物8、糖精:( D" ^1 k- k- @  O
    大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。0 g# t% ]2 |1 F
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    不宜多吃食物9、豆類:* I: G  v2 H1 _3 j9 B8 b* \
    豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
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& J" O& h; A( N2 |4 h/ \    不宜多吃食物10、人參:" }* ~, S3 W, z) ~+ ]* H2 d" l
    兒童食用人參會導致性早熟。   
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    不宜多吃食物11、罐頭:! u/ K6 c0 T+ `2 E. X! D, _
    罐頭食品中的添加劑,對正發育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
& t+ ^' ^8 K6 j  B' s' x    食品添加劑過量:威脅兒童健康成長
9 ~5 |3 |; r- k/ x* h/ m5 a. O    走進商場超市,面對那些花花綠綠的兒童小食品,成人有時也會受到誘惑,孩子們的慾望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時,你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等,在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量,或者經營者為了追求銷量和利潤,故意超標添加,會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害,影響孩子的健康成長。
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    不宜多吃食物12、爆米花:
6 @" H- I- p- Q: f    爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
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    不宜多吃食物13、方便麵:% Z, w+ }  M+ v7 U6 K  E8 i
    方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。7 \% A! J. L0 H( U# C4 {8 l9 a6 I

  B5 h) W  c% ]3 i1 o    不宜多吃食物14、葵花籽:
2 `  g) q; ]& q& T$ ~- W    葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
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    不宜多吃食物15、可樂飲料:
( |9 F: J; g* u7 `! M0 v    可樂飲料中的咖啡因,對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。
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    不宜多吃食物16、動物脂肪:
6 a4 U" _2 Q( O1 r6 R/ b    兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。8 k1 ^1 G+ o  s" @( v* n) }6 W

0 ]' `" K( }9 h" O, g) F2 ^- E    不宜多吃食物17、烤肉串:
/ [. ?4 U5 Q9 W/ z    羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。
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    不宜多吃食物18、巧克力:
+ D6 z  \6 Q5 B& E( A    兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。: m" W- H' f% y2 E* W
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    不宜多吃食物19、食鹽:
* ~* F1 T4 C: H4 e    據資料顯示,兒童患上高血壓的越來越多,而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
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& [- I4 `6 z/ R  O' Q+ R  P    不宜多吃食物20、豬肝:
2 \! H" H6 O; u    豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

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