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醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。
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. h+ U( Q% g- B/ _1 W/ A  不宜多吃食物1、桔子:
9 }& V' \/ u5 @! |7 n$ u  桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。7 t% B6 F9 }$ F& W! r
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 不宜多吃食物2、菠菜:% Z$ P) A! B- |1 ~$ q
 菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。4 U" w) Q3 L6 g' N/ v4 j

6 a; D9 A3 N/ \; n$ o& w( W    不宜多吃食物3、雞蛋:, F6 I" N6 q9 a5 Z2 c: v
    雞蛋若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩。
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2 c) P* M8 ~: O0 n/ g 不宜多吃食物4、濃茶:
5 F" t" [9 n6 @9 r2 n7 k$ ?) X7 Z, j 濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。切勿給嬰幼兒飲茶現代中西醫藥理研究表明,適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性,預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。
9 \- l' p- y8 F0 H 但對於嬰幼兒來說,飲茶是沒有好處的。因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高,嬰幼兒飲茶後不能入睡,煩躁不安,心跳加快,血液循環加快,心臟負擔加重,茶水俱有利尿作用,而嬰幼兒的腎功能尚不完善,所以嬰幼兒飲茶後尿量增多,會影響嬰幼兒腎臟的功能。
7 u4 u1 n( p2 {6 t5 z5 x4 x+ E0 l 為估計飲茶對嬰兒貧血的影響,美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查,結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒,貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係,說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。
+ W1 u# [1 C- {1 r' O! k. t 茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分,能刺激胃腸道黏膜,阻礙營養物質的吸收,造成營養障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。, C/ G  s( s6 ~" g& T) I- L. I/ P$ e
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    不宜多吃食物5、果凍:
) F+ H" _' q7 ~    果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。0 i, p  J0 z4 F

" \( d" d! L" g  [7 k* w    不宜多吃食物6、鹹魚:
+ P2 P! H% X7 y8 }' N    各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。5 X0 C3 C: ?$ u3 |: F* R" o
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    不宜多吃食物7、泡泡糖:
  _: R, y$ e  N: w' Y) N    泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。
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6 u+ U( U$ t0 u' A! z) ^' l    不宜多吃食物8、糖精:
$ B  Q6 q6 V4 F9 u    大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。+ |5 d, q) d8 [' E

. V4 U2 m6 o! ?) \+ o3 k    不宜多吃食物9、豆類:+ M1 u/ u9 M6 f5 x& A% D* d5 O
    豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
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    不宜多吃食物10、人參:9 u" {6 g; o9 N$ c
    兒童食用人參會導致性早熟。    8 Q- O. _) P* j- n3 k( ~+ m5 R1 L2 Z
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    不宜多吃食物11、罐頭:' t5 J- Q4 M7 l; t
    罐頭食品中的添加劑,對正發育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
& G  D8 l) `1 i$ X) _2 o3 N    食品添加劑過量:威脅兒童健康成長( {2 O8 \' Z% m/ h$ b$ E$ q
    走進商場超市,面對那些花花綠綠的兒童小食品,成人有時也會受到誘惑,孩子們的慾望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時,你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等,在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量,或者經營者為了追求銷量和利潤,故意超標添加,會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害,影響孩子的健康成長。
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, l' u  z( u( v9 S2 Y9 J) a    不宜多吃食物12、爆米花:3 K" m" e! b# N* ^/ [* a
    爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。3 X5 @" z7 o) F0 ?
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    不宜多吃食物13、方便麵:0 F8 N: x: `; s
    方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
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    不宜多吃食物14、葵花籽:
' O$ B: _1 D; L+ ?2 [* D    葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。1 H, q6 k& ^, b

# q$ C( F# `2 {5 r    不宜多吃食物15、可樂飲料:
9 ]6 {/ c. S3 `8 J: c9 d* W    可樂飲料中的咖啡因,對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。* s4 |% B! W8 `! {1 v

( i! z( g; H3 q9 W% @    不宜多吃食物16、動物脂肪:
& C' R: k- B8 S& I; R2 Y    兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。, v, p+ x4 V6 u; G
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    不宜多吃食物17、烤肉串:) a( f; q2 I) P: Q
    羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。
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    不宜多吃食物18、巧克力:
; A/ u7 X9 _" T* `3 P# I    兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。6 r* m& }+ i9 }* t

/ `$ \  c, q; \$ U9 Z# S4 @    不宜多吃食物19、食鹽:: \6 M+ {- s9 p+ U8 x1 S
    據資料顯示,兒童患上高血壓的越來越多,而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。! Q4 P) p3 U0 x8 M

" B# k. Q3 N1 B% z" M# Q    不宜多吃食物20、豬肝:
( X( V0 X7 O5 e4 c2 l/ Y    豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

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