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醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。; k$ H9 i4 J1 G# m! G/ E

+ [# {; ?% q( p2 U  不宜多吃食物1、桔子:
  N- ~9 D2 i( O4 J: q% u$ }& U  桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
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$ N4 {- H& S. T  不宜多吃食物2、菠菜:7 ^! }$ [" `! y* V3 b2 m# g1 N
 菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。/ U4 [5 A  a6 K- M/ E1 L

( t+ f- v( O' g1 T$ W4 z, q    不宜多吃食物3、雞蛋:
/ S( r# T3 b1 a    雞蛋若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩。
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5 p. t4 w3 R  [2 w$ h" l) U 不宜多吃食物4、濃茶:0 P: Y# O, K- }3 P
 濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。切勿給嬰幼兒飲茶現代中西醫藥理研究表明,適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性,預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。& ]  t; u9 M0 P7 [' a, m" G( E% t
 但對於嬰幼兒來說,飲茶是沒有好處的。因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高,嬰幼兒飲茶後不能入睡,煩躁不安,心跳加快,血液循環加快,心臟負擔加重,茶水俱有利尿作用,而嬰幼兒的腎功能尚不完善,所以嬰幼兒飲茶後尿量增多,會影響嬰幼兒腎臟的功能。
0 Y: n, j9 A& L; P$ c 為估計飲茶對嬰兒貧血的影響,美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查,結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒,貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係,說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。
5 l* Y$ [2 S( `- _8 q" I( Z 茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分,能刺激胃腸道黏膜,阻礙營養物質的吸收,造成營養障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。/ `$ Y5 K0 i/ J5 o( ^4 @$ F

% L- t. \8 r2 i! v1 _' N6 f, V9 I    不宜多吃食物5、果凍:
# J- O4 F( p" v; G  p, S+ ^5 q# s5 V    果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。1 t* p- @) L; D5 P2 N
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    不宜多吃食物6、鹹魚:; }4 T8 A4 L* Q( ^; J/ [. ?
    各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。& j" Y' m) {5 A

+ e$ a- I) N$ y9 w    不宜多吃食物7、泡泡糖:( Q( o1 e" a2 j* [/ n
    泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。
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9 G! @4 @7 s2 _    不宜多吃食物8、糖精:
4 I" h3 n) m, C% f    大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。( M) ?9 V# B  o$ M# d5 P1 U% w
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    不宜多吃食物9、豆類:' e5 o0 {- H. i$ L0 M
    豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。+ ~0 T, l# N* l, ?
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    不宜多吃食物10、人參:
9 c4 v$ B2 b' P' q1 K( X    兒童食用人參會導致性早熟。    0 S; [# k: p& V2 d6 R. r4 b
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    不宜多吃食物11、罐頭:
$ f; K! i+ o% [    罐頭食品中的添加劑,對正發育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。4 {; c5 [- w4 D$ |5 `- F
    食品添加劑過量:威脅兒童健康成長) M  b  u/ I4 s
    走進商場超市,面對那些花花綠綠的兒童小食品,成人有時也會受到誘惑,孩子們的慾望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時,你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等,在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量,或者經營者為了追求銷量和利潤,故意超標添加,會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害,影響孩子的健康成長。# M% z6 i& Z3 u: A/ D2 i" y, x. M

+ ?& z% Z9 K  a& y6 e1 E6 Q    不宜多吃食物12、爆米花:
  C- s; O+ y, M+ j- c  S    爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。5 `* T' u  C" j, w: q

9 |) D6 {' R5 b! D- b8 P    不宜多吃食物13、方便麵:2 a8 K- j9 J) j% U
    方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
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2 ]& v6 f6 O3 N" \' u8 p    不宜多吃食物14、葵花籽:
( n- J3 G9 y) C3 E7 @: ^* F    葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
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    不宜多吃食物15、可樂飲料:" i$ e5 M3 C; f
    可樂飲料中的咖啡因,對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。, F  w1 q- x2 y! w4 g" r* g# w

% o* f  m5 e" O* T  i' f    不宜多吃食物16、動物脂肪:
6 L) v% D, s9 T) d    兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。/ t8 r. M" f7 I3 Z: x, W
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    不宜多吃食物17、烤肉串:
; K& }2 Z9 e  a+ ]3 |( k5 l4 {    羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。
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6 r" R' s+ \/ l; B$ A: H' ~- d    不宜多吃食物18、巧克力:+ }5 h* O5 S1 v; ~1 Z# H
    兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
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    不宜多吃食物19、食鹽:. l# h7 l1 @. `! z' ~5 v0 |4 S5 g! r
    據資料顯示,兒童患上高血壓的越來越多,而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
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' @$ B, \, w7 O" i: M    不宜多吃食物20、豬肝:, X- j5 s% y: ^) _+ _, F* }$ K" q
    豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

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