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醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。
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7 C7 D' u2 Q( n3 `& k  不宜多吃食物1、桔子:3 g# c+ p3 c0 O; d( O  z
 桔子含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
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' H! L- J! h, f# Q) n) E  不宜多吃食物2、菠菜:+ x9 c$ N- z0 s. c! M* f. x
 菠菜中有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
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    不宜多吃食物3、雞蛋:/ ]( ^3 t% d' r5 S& ^, W
    雞蛋若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩。
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8 H/ W4 }. M- r9 A$ @, D! e 不宜多吃食物4、濃茶:
4 _% p, L6 p- V& K( K 濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。切勿給嬰幼兒飲茶現代中西醫藥理研究表明,適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性,預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。" r/ ^) E- r! I4 I9 b# N
 但對於嬰幼兒來說,飲茶是沒有好處的。因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高,嬰幼兒飲茶後不能入睡,煩躁不安,心跳加快,血液循環加快,心臟負擔加重,茶水俱有利尿作用,而嬰幼兒的腎功能尚不完善,所以嬰幼兒飲茶後尿量增多,會影響嬰幼兒腎臟的功能。
: D; x! f' {( |' Q$ A  w; o 為估計飲茶對嬰兒貧血的影響,美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查,結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒,貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係,說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。! V- \. f( w5 d1 Z3 G
 茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分,能刺激胃腸道黏膜,阻礙營養物質的吸收,造成營養障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。7 U4 w0 e( s- i7 E# R

8 w( I5 M, K2 Y9 e! v# R    不宜多吃食物5、果凍:/ {3 \/ y; d2 }6 d' L0 G- ]8 t
    果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。& h. x' Z7 l: W, X

. Z8 @3 n. j7 ~    不宜多吃食物6、鹹魚:
% A" r* i* s6 P+ |: |% V  d) @    各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。2 f0 R/ x0 }' Z

: S; X( h" v% D* ~0 T: Y    不宜多吃食物7、泡泡糖:
0 b! I9 U- [1 o    泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。$ K5 i; y9 |8 w/ u$ y+ S* R! H* z
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    不宜多吃食物8、糖精:
- J: x7 i- A+ y- w; J5 z0 V0 X    大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。" A9 t. f2 F: Z) ~0 C7 v+ x

% `0 j( v  p+ f% Y; A' G5 c7 `3 X    不宜多吃食物9、豆類:4 b0 a1 p# |: I8 A3 I0 x+ G
    豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。0 o& k$ r* E0 D3 x$ z2 \' _# S" {9 h

9 z" v7 ^, h6 x1 O& U    不宜多吃食物10、人參:
! y7 u# v! q3 [+ X. ]' A( ^  H    兒童食用人參會導致性早熟。    : z* w3 p7 |. V: [; L3 ]( D

) n5 l: H  {( A* W. s* @' L    不宜多吃食物11、罐頭:. Q+ }" @  S+ s% r
    罐頭食品中的添加劑,對正發育的兒童有很大影響,還容易造成慢性中毒。
6 k- e- T+ y" V8 c3 y" e( c    食品添加劑過量:威脅兒童健康成長7 G6 p8 L# k0 J
    走進商場超市,面對那些花花綠綠的兒童小食品,成人有時也會受到誘惑,孩子們的慾望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時,你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等,在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量,或者經營者為了追求銷量和利潤,故意超標添加,會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害,影響孩子的健康成長。
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    不宜多吃食物12、爆米花:
$ W+ e& s. [, y2 P    爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
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    不宜多吃食物13、方便麵:+ J7 [, J# M" }5 _( ]
    方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
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    不宜多吃食物14、葵花籽:, G! i; V( {* v4 |
    葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
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    不宜多吃食物15、可樂飲料:
% F' H# i, ^6 f# D6 B    可樂飲料中的咖啡因,對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。
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    不宜多吃食物16、動物脂肪:& M& h& v* S3 Q9 h
    兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。. _3 j  s) x; O6 R. p, R* X
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    不宜多吃食物17、烤肉串:
' V3 [4 v9 b% ^' Q: m+ ?$ c    羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。
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* r, }9 {/ }- P) g8 x& ^/ D    不宜多吃食物18、巧克力:; \. ?/ m0 o; U- B
    兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。
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    不宜多吃食物19、食鹽:
  G" f# |3 Y6 I  D* z5 _    據資料顯示,兒童患上高血壓的越來越多,而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。6 F: S8 P  S3 U, |3 l, l

1 a8 N5 a8 h/ I/ R. X    不宜多吃食物20、豬肝:- h# j, t% m/ ~* y- j
    豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

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