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用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。 0 I" k* y/ L% w) l. ~7 l
製作:將花生與黑豆浸泡6—16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。 7 ^" P% O: ?: y: t: @# _, L7 T3 {
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

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