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到法國出差數次,發現,法國女人的身材都棒的不得了,為何法國女人都不胖?為什麼?為什麼?這讓連吸空氣都很容易肥胖的我,實在太羨慕了!2 _0 C0 {5 S6 @  |* o$ t9 O( w
這次,因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士,終於解開我的迷惑。! p& X6 h1 A' t: r+ j- f. @

) k3 p" o9 u! W" T- U歐蒂蔻女士我已經見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。. X5 u& z3 f3 t/ U! j) Z
歐蒂蔻女生已經六十了,但從背後看去,身材仍非常的好,跟他站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了......。(極度沮喪)
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+ V- W! k+ B+ w她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她,身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?不騙你,她開心的,足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。5 w# U1 @  Q! ~3 V8 p0 C

- K! j% T+ K2 A8 ^天呀,原來我今天做了最棒的一件事情,就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。
/ |4 h, ~0 `3 j不過老實說, 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來聽聽他的秘訣嚕。
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3 b# n  ~7 O' {/ C8 {秘訣1→每天要喝現打果汁
( b! W+ y: d. J: P5 K3 u歐蒂蔻說,「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。  x# Z) J0 l- `8 t% V5 B. W2 d7 \
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秘訣2→中午吃的少,雞肉、沙拉好味道+ K3 ~0 B0 Z% ?  `! |7 m4 S6 @
中午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。5 {' L- G+ @1 {) G$ h  u
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秘訣3→少吃甜/ M& m- {  y% d2 j9 i
記得我寫過糖化現象,吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結,(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。9 w* {, s. v: M) j& v
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秘訣4→晚上小酌兩杯
2 d6 |& y9 l# I最好選紅酒,每晚喝個 一兩 杯,可幫助抗氧化。% Z' ]$ F5 z8 i1 j1 R
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秘訣5→面對壓力+ P: n7 J7 w  d2 a/ Z5 S0 M
現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力,「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋,並發出「吼」的叫聲,把壓力徹底排除。
+ j, G- p& f& h% `/ q她說,「這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通,就能正面對抗壓力。」
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秘訣6→簡單保養、且要拍臉
  @' v8 E% L& B2 {! v4 ]歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉,或購買很多罐保養品,她僅用自家推出,總共五瓶的保養品,她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。
0 F: @# z6 s( u7 q  q/ z7 g此外,「每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環」。& V( Q$ k0 S, h) U0 X

8 H  r. ]" V5 t秘訣7→每天散步1.5小時
6 Z8 i" a& V7 Q  D: s) m歐蒂蔻每天散步,早上半小時,下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。

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