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到法國出差數次,發現,法國女人的身材都棒的不得了,為何法國女人都不胖?為什麼?為什麼?這讓連吸空氣都很容易肥胖的我,實在太羨慕了!
. H0 U2 g( I3 I2 ?這次,因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士,終於解開我的迷惑。
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. O) t, u& K! w$ N+ u0 H歐蒂蔻女士我已經見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。8 `* b. u2 ^1 \
歐蒂蔻女生已經六十了,但從背後看去,身材仍非常的好,跟他站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了......。(極度沮喪)
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5 f- ?. @5 T" a6 g7 R她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她,身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?不騙你,她開心的,足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。& S9 b5 j% w: O$ N5 s  T/ y# c7 J

8 n4 \( _0 z' F7 r天呀,原來我今天做了最棒的一件事情,就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。
; B. D3 @7 u5 ^不過老實說, 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來聽聽他的秘訣嚕。. F4 w5 L# ^$ _+ j9 A+ t

3 M0 X( d4 K# p6 D' P/ a# y* F秘訣1→每天要喝現打果汁
1 W5 s9 B4 n6 G5 o歐蒂蔻說,「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。
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秘訣2→中午吃的少,雞肉、沙拉好味道' {, d% V" o& A$ t, |
中午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。' z8 b8 f2 D1 @1 a7 ~/ ]4 a; `
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秘訣3→少吃甜
( f' ~; n; b+ z+ F: I: w記得我寫過糖化現象,吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結,(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。0 R, `& h1 J) a" b. t

% D* j3 \. N* l  P. x: X秘訣4→晚上小酌兩杯
* x5 W. X' U8 |, ]& A6 W最好選紅酒,每晚喝個 一兩 杯,可幫助抗氧化。! u8 R* y1 }! D* y: S9 W
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秘訣5→面對壓力! w1 P3 \/ ~/ v4 h4 x1 V# t
現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力,「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋,並發出「吼」的叫聲,把壓力徹底排除。, i, }( C2 ~$ ]& ^* S( U
她說,「這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通,就能正面對抗壓力。」
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秘訣6→簡單保養、且要拍臉+ f0 l2 E" k) n8 Z3 O
歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉,或購買很多罐保養品,她僅用自家推出,總共五瓶的保養品,她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。
' t5 L& u! C( Y6 R; _: y此外,「每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環」。
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秘訣7→每天散步1.5小時) Y( f  M& N( O# I( n% ~( D
歐蒂蔻每天散步,早上半小時,下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。

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