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到法國出差數次,發現,法國女人的身材都棒的不得了,為何法國女人都不胖?為什麼?為什麼?這讓連吸空氣都很容易肥胖的我,實在太羨慕了!
0 c. n" Z, T/ g+ ?# U% I1 R這次,因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士,終於解開我的迷惑。
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  n6 s, e% I9 j, Q. U3 c$ d6 I& a歐蒂蔻女士我已經見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。& C: B' t& }( _  a. t1 V! g& R
歐蒂蔻女生已經六十了,但從背後看去,身材仍非常的好,跟他站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了......。(極度沮喪)" _! W& R8 G) ]( E  Q4 j2 n5 Z
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她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她,身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?不騙你,她開心的,足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。6 G+ K* `: d3 E& x
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天呀,原來我今天做了最棒的一件事情,就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。
& r7 ?  @+ W8 o' ?1 `' @不過老實說, 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來聽聽他的秘訣嚕。
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( T+ h+ ?, e  \( K秘訣1→每天要喝現打果汁
( t/ Z. i+ y) ~7 f/ ~" u歐蒂蔻說,「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。9 }7 B' E$ ?8 X+ j# B7 ~0 s1 h

4 q# H9 [1 M& X# r6 ?- a4 C秘訣2→中午吃的少,雞肉、沙拉好味道
' r$ Z$ G$ V4 o6 c, y$ C中午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。
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秘訣3→少吃甜
0 s4 X; F+ U: z: X; \: L# [9 o6 s記得我寫過糖化現象,吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結,(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。- }  f4 X/ t% }3 F1 E' Q) x
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秘訣4→晚上小酌兩杯0 J. \/ n7 J7 q; R
最好選紅酒,每晚喝個 一兩 杯,可幫助抗氧化。
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秘訣5→面對壓力
  e& a" W- y1 M7 X' E現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力,「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋,並發出「吼」的叫聲,把壓力徹底排除。
2 S1 J3 _8 O" p2 h' |2 u1 p她說,「這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通,就能正面對抗壓力。」
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秘訣6→簡單保養、且要拍臉
& z3 y4 T& b7 N- i' q: L/ W+ k) G歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉,或購買很多罐保養品,她僅用自家推出,總共五瓶的保養品,她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。
1 H: L6 B3 M7 G' K- j  _此外,「每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環」。
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. y# I! o+ M+ n. f  O: q秘訣7→每天散步1.5小時) x5 M7 W- n( T% Z5 X
歐蒂蔻每天散步,早上半小時,下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。

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