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本帖最後由 rickyricky 於 2012-7-4 01:57 編輯 8 K3 G* u# |+ Z7 K
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布緯醫生的食療法還要配合健康積極的生活態度。
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1 c* X" T! {& v, e陽光 ─ 每天曬太陽,曬太陽能獲取維生素D,在不能曬太陽的日子裏,高質量冷壓法製出的魚肝油也能帶來維生素D和其他益處。曬太陽的時間要合理,不要在中午的時候曬,要塗抹防紫外線的護膚膏,要防止曬傷。
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( p' r  j7 w) v- P, {  e運動 ─ 千萬不要過度運動,要量力而為。布緯醫生並沒有強調運動,她認為人需要休息來康復身體,所以,要量力而行,如果可以做運動,除了散步,「一個彈跳台即小型的圓形彈跳床,對淋巴系統、心臟和血液循環是有好處的。」老番專家在所有的運動中,提倡散步和彈跳,這和我們老中的說法是一致的,老中說:「飯後走一走,活到九十九。」又說:「跑一跑不如跳一跳。」可是這句話其實還沒有說完,下面是:「跳一跳不如抖一抖。」就是說,抖身體比彈跳還要好。怎麼抖?觀察一下狗兒抖身體的動作就知道了。
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" y9 G# c. t( G3 j布緯醫生說,在陽光下放鬆是有治療功能的。大自然、音樂、聊天、歡笑、一本好的書、和喜歡的人在一起,都有治療功能。
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0 A# i7 J: j4 S/ C- P3 Y布緯醫生強調,避免不健康食物和物質非常重要,比如反式脂肪(人造牛油)、動物脂肪、糖、白 麪粉、白米、防腐劑、化學成分及加工的食物。% q' m$ e) N. N& y- p, {" X& c

8 M/ k7 ?# H1 u1 N. P% L" S; \資料來源: 嚴浩秘方集

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