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本帖最後由 rickyricky 於 2012-7-4 01:57 編輯
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4 U- i3 \  M) m; l  k8 b: g布緯醫生的食療法還要配合健康積極的生活態度。5 z6 A, z, Y* |! ~1 }. @0 o4 N
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陽光 ─ 每天曬太陽,曬太陽能獲取維生素D,在不能曬太陽的日子裏,高質量冷壓法製出的魚肝油也能帶來維生素D和其他益處。曬太陽的時間要合理,不要在中午的時候曬,要塗抹防紫外線的護膚膏,要防止曬傷。
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% W3 U6 r: D, o$ p$ A( Y. E運動 ─ 千萬不要過度運動,要量力而為。布緯醫生並沒有強調運動,她認為人需要休息來康復身體,所以,要量力而行,如果可以做運動,除了散步,「一個彈跳台即小型的圓形彈跳床,對淋巴系統、心臟和血液循環是有好處的。」老番專家在所有的運動中,提倡散步和彈跳,這和我們老中的說法是一致的,老中說:「飯後走一走,活到九十九。」又說:「跑一跑不如跳一跳。」可是這句話其實還沒有說完,下面是:「跳一跳不如抖一抖。」就是說,抖身體比彈跳還要好。怎麼抖?觀察一下狗兒抖身體的動作就知道了。& \, b0 c6 k! Y. p

/ J/ Z# J. q3 ?4 p0 R+ w% |/ P布緯醫生說,在陽光下放鬆是有治療功能的。大自然、音樂、聊天、歡笑、一本好的書、和喜歡的人在一起,都有治療功能。7 c+ r4 A. S! r6 |& A' x
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布緯醫生強調,避免不健康食物和物質非常重要,比如反式脂肪(人造牛油)、動物脂肪、糖、白 麪粉、白米、防腐劑、化學成分及加工的食物。( B# a5 c7 t6 V5 Y- p: X% G

; h; a: M* f+ \5 p0 X9 R+ B資料來源: 嚴浩秘方集

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