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本帖最後由 rickyricky 於 2012-7-4 01:57 編輯 7 X, H5 h  J8 K

$ l# ~3 S) f5 s# K& Q3 A布緯醫生的食療法還要配合健康積極的生活態度。+ }" g7 L6 H9 r, i1 X1 j# e; e% `

7 _) j( P: y  f2 I. |1 A1 z& K4 U陽光 ─ 每天曬太陽,曬太陽能獲取維生素D,在不能曬太陽的日子裏,高質量冷壓法製出的魚肝油也能帶來維生素D和其他益處。曬太陽的時間要合理,不要在中午的時候曬,要塗抹防紫外線的護膚膏,要防止曬傷。9 J- `5 N1 V9 N' K

$ Z" ?" _7 y) I! h5 j8 ^運動 ─ 千萬不要過度運動,要量力而為。布緯醫生並沒有強調運動,她認為人需要休息來康復身體,所以,要量力而行,如果可以做運動,除了散步,「一個彈跳台即小型的圓形彈跳床,對淋巴系統、心臟和血液循環是有好處的。」老番專家在所有的運動中,提倡散步和彈跳,這和我們老中的說法是一致的,老中說:「飯後走一走,活到九十九。」又說:「跑一跑不如跳一跳。」可是這句話其實還沒有說完,下面是:「跳一跳不如抖一抖。」就是說,抖身體比彈跳還要好。怎麼抖?觀察一下狗兒抖身體的動作就知道了。
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布緯醫生說,在陽光下放鬆是有治療功能的。大自然、音樂、聊天、歡笑、一本好的書、和喜歡的人在一起,都有治療功能。' z: R7 H7 h7 X4 j% ?5 [: n

8 J! e4 ]( ~6 Z. [: ~: y) A布緯醫生強調,避免不健康食物和物質非常重要,比如反式脂肪(人造牛油)、動物脂肪、糖、白 麪粉、白米、防腐劑、化學成分及加工的食物。
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資料來源: 嚴浩秘方集

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