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廠商強調Bra(奶罩,詳見文末註)有鋼絲,比較貴,又說穿了以後,胸部不易下垂。- ?9 L! s8 l: O1 A4 v
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千萬不要信啊!因為有鋼絲,壓力反而大,淋巴阻塞更嚴重。+ t7 }& u$ X0 b) U

3 r; U8 i# [6 K/ j用手按按bra帶和正中央的位置,好痛啊!~因為有阻塞囉。; A  p8 u  W6 M
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每天洗澡時, 記得多按摩痛的位置,慢慢淋巴和任脈通了,就不痛,長癌(cancer)的機會也降低啦。
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自己多按摩胸部乳房,由下向上推,就不容易下垂了。: a, {9 f# v+ b" e5 T" t

- p# u9 F# Q- I- W- t8 S$ ^穿胸罩1天勿超過12小時
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(文章來源:吳珮琪醫生新書 ----- 36天平胸)) e, ?& V! @* \7 @  x
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日常生活中有什麼因素會導乳癌?' S+ o4 _; }" K

+ Q0 N9 B0 G' h' L* ^0 V; [相信愛美的女性一定難以想像,胸罩也可能成為致癌的因素,這有理可循的,因為胸罩長時間壓迫著胸部,將使毒素停滯在胸部的組織當中,而如果穿戴胸罩的時間一天長達18小時以上,毒素便會盡其所能,在這一部位將正常細胞轉移成癌細胞。
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! e2 A1 K4 K. Y0 x, O1990年日本醫學界,在幫助女性豐胸的實驗中發現一個現象,就是受試女性經過3個月的胸罩長時壓縮後,胸部都縮小了,胸圍則變大了,左右兩乳頭的距離也變寬了,乳房變得更加下垂,也就是說,胸部在胸罩的壓力下變大了,變大的原因來自淋巴液的增加,淋巴管的壓縮可能導致毒素集中於胸部組織。
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- c' t. u% u+ M- Y- j人體其他部分毒素可以慢慢的排除,胸部的毒素卻容易停滯不去,所以當再有一次毒素侵襲胸部時,病變就將發生了。
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/ C3 ]! U! h8 |$ b' E% \3 h由於胸部的淋巴管接近表皮,特別容易受到壓抑,淋巴系統中另一個重要的結構為淋巴結,腋窩就是淋巴結主要的聚集部位…這包括腋下及胸部上緣的部位,約有20到30個淋巴結深埋著,過濾來自乳房、手臂及胸腔上部的淋巴液…淋巴結能排除過濾淋巴液中的廢物,所以是預防病變的尖兵,當淋巴結偵測到外來的異物,例如:細菌、毒素,或癌細胞時,淋巴結就會變得腫脹,如喉嚨痛一般。
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! N9 ^! o6 x" N% C3 Q- P" A淋巴液也負責清除毒素的任務,毒素很容易囤積在脂肪中,胸部的脂肪就是絕佳的囤積部位,而當淋巴液的流動受阻,
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& O3 U5 Y5 r  P其清除毒素的能力也會受干擾,如此環環相扣,
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就不難瞭解胸部受到胸罩長時間壓迫後,可能引發的問題。$ m7 I$ b* M- B7 u& C
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所以為了避免乳癌的發生,女性應該儘量縮短穿戴胸罩的時間,一天最好不要超過12小時。2 P; c2 e1 O% u9 R1 Q( }* n
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註:  t6 v& E! v, d' H
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Bra奶罩
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Bra是brassiere的簡稱,
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0 L7 X; l, s) G9 R: b1914年美國人Mary Phelps Jacob得到胸罩的專利把它稱為brassiere ,簡稱為bras,但到1930年代之後bra就不加s了。

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