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-1人份的減脂茶材料包含山楂3錢、薏仁3錢、決明子2錢、甘草1錢。做法是於鍋內加水100cc,煮沸後,加入山楂、薏仁、決明子、甘草,慢火熬煮30分鐘放溫即可飲。3 @5 t- Q7 ~' d1 Q" C
決明子又稱草決明,其性味甘苦微寒,可清肝明目,潤腸通便,對大便燥結的患者有一定的改善作用。少量使用相當溫和,能增加腸胃蠕動,搭配如山楂、嫩荷葉、等藥材組合成茶飲,也有助改善脂肪堆積,有這類困擾者不妨水煎代茶飲,再配合飲食調整作息調整。

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