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過年期間,也是體重最容易失控飆升的時候,平均增加了1、2公斤的人比比皆是,增加3、5公斤也大有人在。
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3 P+ |, _8 B/ E$ x! Z" h若腹脹很明顯,她建議可以用金桔煎湯喝或泡茶飲,也可以使用金橘餅來消腹脹。另木香、砂仁、山楂、麥芽、神麴、陳皮,都可拿來消脹氣,單一味用三錢煮水,或混合煮茶飲都可。7 n1 _* u. T0 r6 w- n. O/ m
若過年期間吃得太油,想要降血脂,幫助排便,則建議用決明子、荷葉做茶飲;如有泛酸呃逆的情形,可以配點生薑當菜料,一方面可以幫助腸胃功能的恢復,一方面可以促進消化,但避免再食用過多甜食與醃製品,以防胃潰瘍。

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