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美媒總結出十大“短命相” 看看你的健康狀況!

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想健康長壽,可別忽視身體的一些細微變化。美國“福克斯新聞網”近日刊文,列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵,幫您測測健康狀況。
1 h6 @1 G* P" m0 M  1.食指短。
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; @7 w; q: I# F8 c# U  美國《關節炎與風濕病》雜誌 ​​刊登研究稱,食指比無名指短的女性,體內雌激素水平較低,患膝關節炎的機率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。( u- ^# p9 r/ @7 H

6 n$ [- C6 ?  X/ ^+ L  2.個子高。, p" u2 i2 z! U% Z4 d  N# l3 Q
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  《美國國家科學院院刊》中一項研究稱,女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此,身高較高的人要養成健康的生活習慣,戒菸、少喝酒、少吃肉。) ]5 r# C2 r! [* G; _3 J% \2 w
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  3.腿長。
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  ?# u0 @. y) I  英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱,腿長在50.8—73.7厘米之間的女性,4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套,避開有毒化學物質。
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" s/ }7 @9 G4 T4 b) b  4.胳膊短。: P5 T6 Y9 u9 e8 {4 V

4 |# W3 C" T8 |+ B6 k0 z  美國《神經病學》雜誌的一項研究稱,胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試:站立,展開雙臂與地面平行,量量左手指尖到右手指尖的長度,成年女性最短不能低於152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
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. J: s3 w% h; V  5.腰粗。
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6 W2 K( J+ F% `: M( Q  美國《神經病學》雜誌 ​​刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物,多運動。3 \$ |# H: q$ q
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  6.胸部大。" E7 D$ w& H. Q$ ]9 m6 `
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  《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱,在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後,發現胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感,會影響胰島素抗性,從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。) G. v6 L$ ]& c2 [$ r! D

2 U) U/ G; A3 z! X0 \; F9 I) Q4 W  7.腿肚子小。2 X" ?$ {# n) Z5 i

7 `. b+ Z6 F, Q2 @! W6 `& @  美國《中風》雜誌 ​​刊登法國一項研究稱,小腿圍小於33厘米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風機率。
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* F* n  R" I* Y  8.耳垂有皺紋。
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  《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱,如果耳垂上有線形皺紋,日後發生心髒病的機率更高。一個耳垂有皺紋,心髒病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心髒病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。( s' Q  ?$ z  H! c/ \* m% D
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  9.非O型血。" m1 j& i7 s7 l- G2 {' M
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  美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的機率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素 D膳食補充劑,多吃低脂乳製品和三文魚等。
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  10.嗅覺差。
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  美國《神經學年鑑》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味,其4年內患帕金森病的機率要高出5倍。研究人員認為,負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2—7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。

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