返回列表 發帖
6 U1 j7 o7 @7 ~0 t
+ g, @! I+ S2 C
肝臟是人體最重要的器官之一,它的任務繁重,包括過濾並淨化血液、幫助生產能將陽光轉化為維生素 D3 的榖胱甘肽和膽汁等等;為了能讓肝臟運轉順暢,適度的清潔和排毒是必要的,消化和新陳代謝得以改善,肝鬱血的威脅也才能避免。
$ s5 [' l. X4 ~- t" ~* U- p" L) ?5 w4 z9 k; w) w
飲用新鮮果汁就是為肝臟清潔和排毒很好的方式,能幫助清除那些因為吃下含防腐劑、人工糖等各種添加物而積聚在體內的毒素,網路上有許多果汁排毒食譜可以參考,其中頗富知名度的「Master Cleanse」就是其中之一。
, c* ~* L6 H! c: L2 C! P% w+ g( R' L
Master Cleanse 是一種 10 天排毒的方式,排毒者需要喝下混合以下成分的自製飲品:純水、辣椒、純楓糖漿和新鮮檸檬汁。每天的建議飲用量為 4 至 8 杯,同時在進行排毒的數天前就必須避免酒精、加工食物、動物食品、糖、咖啡因、小麥和雪茄。
; V4 v, F& d& `$ ^- y+ p! v
6 j: X6 Y1 c4 [4 `( E6 ]另外一種排毒飲品則是混合溫水、檸檬汁、少許辣椒和一茶匙蜂蜜,在一大早起床即飲用,喝完之後再喝 250 c.c.的果汁,中午再重複一次。0 e8 x; x. C) N- u9 S- x7 c& z
' O9 E7 ~; |- y. X& j  G0 z9 k& O5 `
三杯葡萄柚加上四湯匙瀉鹽是另一種方式:早上吃清淡的蔬果,中午不吃任何固態食物,晚上可分兩次進行排毒飲食 (中間需間隔數小時),隔天早上六點再進行一次,最後一次則是兩小時後。+ r6 E. }# X9 p0 E
3 C3 b1 ?: M/ R+ c! R1 Z3 e
參考資料
8 r" O7 S, A& _http://www.naturalnews.com/041621_liver_cleanse_recipes_juicing.html
9 J; Q3 X6 c4 P" |3 V% Ehttp://tinyurl.com/p2jd6k7

返回列表