返回列表 發帖
9 R& S) [! v9 c/ ^% z
: {: M' d$ h3 k0 D, h
肝臟是人體最重要的器官之一,它的任務繁重,包括過濾並淨化血液、幫助生產能將陽光轉化為維生素 D3 的榖胱甘肽和膽汁等等;為了能讓肝臟運轉順暢,適度的清潔和排毒是必要的,消化和新陳代謝得以改善,肝鬱血的威脅也才能避免。
, s3 S; F* m! I& J9 @, j: s' |: p  B! K4 Q8 j) T, w; v' E. @& H
飲用新鮮果汁就是為肝臟清潔和排毒很好的方式,能幫助清除那些因為吃下含防腐劑、人工糖等各種添加物而積聚在體內的毒素,網路上有許多果汁排毒食譜可以參考,其中頗富知名度的「Master Cleanse」就是其中之一。( X( I+ v2 w9 w9 t" ]9 |! A) Y

: B# v8 l0 P# u% T9 xMaster Cleanse 是一種 10 天排毒的方式,排毒者需要喝下混合以下成分的自製飲品:純水、辣椒、純楓糖漿和新鮮檸檬汁。每天的建議飲用量為 4 至 8 杯,同時在進行排毒的數天前就必須避免酒精、加工食物、動物食品、糖、咖啡因、小麥和雪茄。
- M: o4 Q: Q# }0 v7 b
/ f. e6 x4 o6 v" H; G另外一種排毒飲品則是混合溫水、檸檬汁、少許辣椒和一茶匙蜂蜜,在一大早起床即飲用,喝完之後再喝 250 c.c.的果汁,中午再重複一次。* G- I  G4 M7 x9 F* x
. `, o" {# s! ~+ z
三杯葡萄柚加上四湯匙瀉鹽是另一種方式:早上吃清淡的蔬果,中午不吃任何固態食物,晚上可分兩次進行排毒飲食 (中間需間隔數小時),隔天早上六點再進行一次,最後一次則是兩小時後。( E0 e  d9 H) J/ b. X

2 b4 J2 U  Q. R參考資料
& B' n6 j( d1 O$ H' K5 h' s1 zhttp://www.naturalnews.com/041621_liver_cleanse_recipes_juicing.html
/ r2 O9 ^1 j6 N  e7 ]# C7 Jhttp://tinyurl.com/p2jd6k7

返回列表