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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :" e3 p: ], g  B

% j# M! L! e* a/ D8 p《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
+ J. A6 S$ h1 z$ D脾,一定要健康。7 Y# G+ A) |- c3 a( N. l
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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6 `6 b) t4 I4 n' I; V7 g雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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& j, S5 m4 I$ Y* z脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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3 j7 U8 l1 F2 M8 K$ e) N. P, C6 V..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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5 I9 N9 |& O0 _& c# Z9 a6 a+ R..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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, ~2 V0 s, I+ z6 d油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。, m. x, g: b; {( p' T5 m

& s0 u. l' V6 s當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。2 K' B5 P$ Y4 t# R3 c% _; b: j

0 F# a) W* T+ m3 Q! N每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?" c9 m5 J  Z: w( v. `! v1 B
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你身體纖維素攝取量完全不足。; `& g* R7 X, e! O' X

! n* u  _' ]# H5 e. R( D; o..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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1 i( p6 A2 \, Q% U5 p; P5 G..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?7 C7 t% _1 g- J4 ~( N7 N, G
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。) f2 e$ v; k+ S5 Q
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你一天要上幾次廁所才夠?0 _" z: m, C% q5 x9 A" j$ ]& U
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。, g- P3 j2 ]4 e( T$ h

$ p( {7 D4 ]  J. B; U..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。4 U& s! P7 M# I! k

' V  B4 m0 T7 q4 A- o1 Y肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。0 I0 ^1 c/ w  h- D

& K* v, h. I/ J6 I# a* ?( j. G..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!, A1 F  z* w/ B1 g" Y
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你身體健康靠的是什麼?; z2 G4 }, _, g" V" P4 M
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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4 X) E0 O8 w, l很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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用心多看幾次!好好照顧自己!》% H6 a9 B. }" b! y* w" t
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。, i% Y( O4 D" Z5 G

; @  n/ c2 I6 b2 Q5 n..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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再忙,也要照顧好自己,: d, _" S% O/ @1 }; h! ]
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。# V( j+ y: R9 v. A8 B' ^* T
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天涼時記著多穿衣!
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4 z4 e  T# Z+ ~7 s" l3 i6 E❤世界好友快樂!# G/ ]( K" W: ^# @, S4 ]
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。! K: D$ ?0 t2 x; S* p1 z
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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' s1 G2 h- w2 ~- s9 E( I  s: s晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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& B) \& w0 r& q+ o2 f不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。: }& e# [: n$ U; ?
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。4 F2 b  a7 E+ E! U5 C

3 K% }3 g3 v# U7 B2014新概念
0 `  I$ q$ g7 s一個中心:一切以健康為中心。: j1 @5 ^9 _( g4 P# N
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✌兩個基本點:
+ [/ a! w! @' y" k& G- @遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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! _' p1 c) t# ^0 x% Z( u+ u' {三個忘記:
  h; p2 ?6 L' }% l$ b忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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  |8 x  c  D, N# P四個擁有:
9 {2 m( A% l3 s! M! |, W無論你有多弱或多強,一定要:. X# G9 t1 v3 p* B& B
擁有真正愛你的人,
5 f  u4 ~0 G2 c$ [% C擁有知心的朋友 ,
) C8 h2 {: }4 p2 M* v擁有向上的事業,/ n: P: b. g8 G2 q  D
擁有溫暖的住所。5 s% J5 `6 e5 d
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五個要:, g' Z9 d& J* ]6 x  L3 V! z
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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  n  |2 E& O( ]六個不能:2 @+ A9 I7 a6 {" j( H
不能餓了才吃,7 h' Q9 ^7 \+ w% H( l
不能渴了才喝,
( s( q/ H7 q$ M4 w不能睏了才睡, ! S0 w; i4 X9 R+ I% r5 [( ^+ A7 I
不能累了才歇,8 _- W0 c/ n: h# j( L4 Y% i) p4 i
不能病了才檢查,
/ J+ @. `: ]8 ]* f) x$ S不能老了再後悔。  r, l, `( S  d9 J# U

. F9 G$ a$ E7 i: X: F$ ^6 ^. I; s4 s..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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