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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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. F0 U0 L, d2 n, O《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。. `9 K' o& u$ Q" b  G7 B* m" \
脾,一定要健康。
2 u9 N: a2 W1 `8 o3 S/ i& a3 F* \如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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5 [6 l0 |+ G0 m0 l: q) E0 q9 q& H  |雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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& z5 r+ Q  d2 I2 Z( h; {' S..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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9 K9 I  X1 X% U" d  m..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。# ~) R! J' S% |: g* U  P( V
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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1 s$ G! P3 P# ]當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。2 D% e: _, |$ o

" Q6 I; k  q" R+ F( P, U# l每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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你身體纖維素攝取量完全不足。5 f% F$ v/ `) ?3 g; D

9 A, A* V, i1 d7 Y9 A5 X3 i, g..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。( Y2 W  K, `% o! Y8 ?$ K/ w

7 v" `! O3 T% ?& c..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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% o) E# X& P0 k* o  _: {7 b) e你一天要上幾次廁所才夠?7 g, S9 D( Y7 d! f8 P; U( `, E
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。, G/ u& w/ @5 C1 z0 Z9 W
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。0 w1 v, n& k& U0 V- @8 M* E

6 h9 N8 k7 _( i$ J% q肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。( N1 X: q0 u! O; D
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?3 u( a1 ]" r6 Y3 c" C1 n+ {
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。7 X" R& x# x, K3 c8 p; B
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恢復四大功能,永遠離開病苦!- I9 V5 Y' z6 q3 u) ?

' r5 A, P& E" H. ^+ u' i$ k# l用心多看幾次!好好照顧自己!》
! b  Q, G5 k6 N1 }- a9 ^這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。  p0 \4 Z- |) m- Y; a
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。2 x6 g& K! [: }: y0 J

9 L3 E7 Z4 h1 U4 G( d5 f9 b..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。" V" b5 g% x5 ^, `2 s
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再忙,也要照顧好自己,
( f; I$ t! f- ^7 p- F& ?朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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天涼時記著多穿衣!# D! p% G- H8 M' d* L7 \
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❤世界好友快樂!. {/ G: Z% D8 R, Q- ~" V8 G

% y, T  N4 h2 x2 A! j0 ?少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。0 n$ N  r" n  c3 Q9 |" f
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點2 f' ^. `) q. f4 u: _  y

5 |# F) j: r6 u2 K2 q晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。& G+ O. F* k. t- [
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。& D$ c0 u6 J% o; r) ]. M0 k/ q

8 k. D8 Q0 a' ^7 i- p睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。3 d, x3 ]+ d& K

- Y# W' w' ], v4 \  \6 h' B& M2 }手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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$ A$ H( `8 ?) {7 I要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。; h; x) \- _. p) I+ h; `
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2014新概念
: ?, H( ^1 M! @4 t; d一個中心:一切以健康為中心。3 R8 @0 i5 ^. {4 b
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✌兩個基本點:
9 r* D, x/ f* [! M遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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# w" W8 y5 O3 E( N三個忘記:
5 l; {" \& o: m忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。  Z' M8 M* T9 Z! e- |, \
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四個擁有:
- c* i7 ~0 H- ?* h無論你有多弱或多強,一定要:& }: }0 A8 r/ |; A# a  J! i
擁有真正愛你的人,
. l+ ~/ L8 V7 s- R6 M擁有知心的朋友 ,
' c  @0 m! x3 Z2 x$ Z" R" @$ W擁有向上的事業,) v% T4 B' @. r( M- h
擁有溫暖的住所。# v. J. w1 _" e6 a' `0 I% X
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五個要:
/ R8 M+ h; h' d7 c; h  j9 l2 U要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:
5 `4 J/ R5 L! V& `4 A" v6 k# g不能餓了才吃,
, F/ o  D! u& Q2 v) H- k/ _/ p' U不能渴了才喝,4 ^' m) z/ b; p/ q4 M+ M
不能睏了才睡,
6 k( _! E+ |$ `4 E不能累了才歇,
- d/ D" E! ~" @( F9 Z7 E不能病了才檢查,: T, w* }% V+ @, R
不能老了再後悔。& C' Z( f! a, z9 Q  G6 M
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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