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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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! T1 W7 n4 P* ]! m  i( G& \《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。0 S5 E+ [  f1 Z% z- O) B% e7 d
脾,一定要健康。. H! n8 ^! g" G6 |+ @' m! @
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。# p2 |1 F# J( P. g, h% y4 E( \
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。7 ?* V8 Y$ E/ l* u; N  A

. Q4 s1 x) R+ i$ x$ F油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。+ x* E0 V4 r' M3 I9 ?; r8 S
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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2 }. q0 H3 i: y8 h' M' @你身體纖維素攝取量完全不足。
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% ~. `) F- h* F) U..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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/ ]: o  l  K6 Y7 x; }/ h$ V6 E: S..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?) H1 }+ |0 X6 ^$ Q( j3 a: [

- @/ H3 T$ p* G2 Q8 N7 Z$ U..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。. S# `4 b4 @. W- m

) _- C  }7 r5 r# A  Y你一天要上幾次廁所才夠?
2 h9 X: _& t% Y8 C請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。. S6 i3 o1 [/ V6 f8 H

' o0 x' h, z* r4 B0 e- ?, `/ Y..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。( ~+ C. O. |1 Z* e" Q
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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% f4 g* Q' |( _. z$ M! d..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!. `, i! p; R: R
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你身體健康靠的是什麼?4 I0 l( z4 p7 d
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?: q# W  G( x/ R2 X% y4 E1 h" l

! S) A4 `7 P1 I3 Y' j0 p# Z$ i( x..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。% f+ ~" L) f; a& n0 _

( _5 k' G  ~7 w  t9 r" F- o  k5 R恢復四大功能,永遠離開病苦!7 D: p1 u! w5 C" D8 m
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用心多看幾次!好好照顧自己!》) z3 a6 m. z" m  Y# D" ]* ]
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。, F' n4 _. n# I1 d5 }  A9 O) ~
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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5 H& {+ F  M$ ~; g3 [..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。1 H( Z8 V' k0 g8 K5 G/ S

$ H, s* Q- Y( |再忙,也要照顧好自己,2 g% t. r8 K' R# `
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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* A, w7 I( s5 B2 l8 B2 C3 H" D, @: a, ?2 `天涼時記著多穿衣!
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* L: C- _' Z+ k❤世界好友快樂!1 @+ u& B7 v) a! |

# ]# E, o4 o! ]! e! h少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。7 C, T3 _( W0 B) @" L5 u

: R% l2 V# t: Q白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。3 q" Q# {1 d( a5 Z

, q4 {% _: j" m% n$ H4 n7 m少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。6 m3 F. T2 m/ o

7 }+ C) H) b( Z1 c9 B% R) {不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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% H* |; v& R0 F/ x; }睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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2 j! D; ~0 W& e, A8 o5 f; a要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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2014新概念
' V1 X2 B) L+ l一個中心:一切以健康為中心。
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0 s; m( Q: O. c8 }, L- V✌兩個基本點:7 {; b. K% e3 Z3 m; i3 s) B
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。4 A, v! g, v% ~+ F) u
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三個忘記:4 i% X$ b) }1 E" y' e9 \& x
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。( ?+ }" @( g9 ]4 ^$ w

! q* ]; G1 u2 Y5 W6 U四個擁有:
( C4 F( O9 X! ^6 Q# V0 ]2 L無論你有多弱或多強,一定要:
) S! F5 _  V: d6 u" M+ u- |, t2 ~擁有真正愛你的人,% H1 x* ^2 c# G; I1 a& i
擁有知心的朋友 ,5 w# s! t4 Z+ M; l7 C% Q
擁有向上的事業,
8 B7 Z* X2 i2 F  J8 ?9 F( ^7 ]擁有溫暖的住所。$ D6 C4 R3 @3 O; r  o' c& |
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五個要:1 j' [2 }! Z% Y, o" n& e1 n3 S
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:. L2 X8 g( t2 d1 U1 d$ ~) `) Y7 X2 t
不能餓了才吃,% U( v( E' z1 t/ U& J+ ]/ I' Z4 f5 x
不能渴了才喝,
2 Y0 r! ]1 `' s% W+ N不能睏了才睡, ! M+ Y+ \. \; z
不能累了才歇,
5 m8 q; J# ^* Y不能病了才檢查,
* \; _  X( q5 t8 L: i) M+ V8 z不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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