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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
  L& g. w; d3 J" o" O$ Q脾,一定要健康。9 M: W: i7 M7 _
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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0 J" h8 B8 E  i雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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  j9 ^2 c0 E+ W' w3 u6 D脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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$ M7 J' b% m8 _2 R" T..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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7 s7 Y& B' Z  r  a2 M" s  [..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。3 }- v+ Y$ A# o* Y
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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你身體纖維素攝取量完全不足。
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# ^8 K2 U# `1 D..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?4 f) T$ j8 G6 B4 {
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。6 z  z( M3 ^9 w. C6 n; [% }+ l' C

& D8 s  p1 h4 h  |' {* u% Z  w你一天要上幾次廁所才夠?
* z- D% N1 r5 c: ?請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。5 p' T8 g; `5 f+ x' e& W9 V
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。8 q& ?2 T( h" x- l2 v4 c

# A* n9 t  N, S; M- L. S2 ]肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。2 h' J1 f5 c% D6 D. {! M# E
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!* E# w- j. s8 c, S* V2 \( M

6 i0 O4 h, Q( I* h1 T你身體健康靠的是什麼?# L1 |  I- ~) }# U: v; L' H

4 x) W1 Y! k' i! G. c; H睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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0 f8 ^" [7 e. U) l' P6 a* l很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。' A* P" q: C% o" I
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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# M' ~+ G$ |3 K% s/ K4 Y用心多看幾次!好好照顧自己!》
& W; w8 p) d$ O# ~& J' W; F  R這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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" i( x8 W. T) {$ ^8 a- \) O  v也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。3 F& n8 Y! _. ^/ O6 b1 E" ?

- N0 p* I4 Z" e: Q7 ^..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。; G3 G& n- K* s, Y% W* p9 C0 V; s
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再忙,也要照顧好自己,/ e, r- P/ n' w3 p4 c4 A" T( f
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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8 r6 T# P0 Q$ U, z天涼時記著多穿衣!
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❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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% K/ r1 I0 X) ^# l少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點9 a  N2 x  ]& T) @0 K

2 k) V! p+ ?' u* `晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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# r0 ~% j- ^) ?不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。* T' z; @* }  ]! Q0 y1 g) N

* T' g8 ]% I. S1 O, N睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。" @/ B& P+ ]  m
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。  B% i* F. _4 J6 S* [! L) z

7 Z$ V+ g- k7 j- u. [6 l$ ~2014新概念
; D8 W: B; D% M0 }一個中心:一切以健康為中心。( a9 [5 ]; k) N$ E

6 x, ?3 F4 \8 S; {# ^7 K- U✌兩個基本點:6 M+ R* X. W2 _
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。6 \( f1 ^/ s+ b! j! }

* L0 h$ v3 w2 A0 T2 q; ~三個忘記:
2 p& y" }$ B" [( s. ^. Z忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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' {* }/ e, U. E) v" Y. v四個擁有:9 _6 s$ g, O0 X4 \+ u  M  K
無論你有多弱或多強,一定要:4 m3 B/ O* y/ y
擁有真正愛你的人,
; y9 x7 I' b4 E+ u' N擁有知心的朋友 ,
7 F/ h4 e% a/ F+ e; u  c擁有向上的事業,# C+ D! M9 P* X0 u
擁有溫暖的住所。
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五個要:
8 A0 k' N3 x, g4 f要唱,要跳,要俏,要笑,要苗  k; \: i+ n: b0 }( p0 D3 z

% k) W$ g8 t# _六個不能:+ O8 x0 v$ V/ R; k9 {5 d" r' v
不能餓了才吃,
1 i5 t9 b. q. }/ T, y0 [不能渴了才喝,
5 X4 d* L; V9 P! f" A% W不能睏了才睡, & d7 q7 q8 X' d* J& F3 A2 m
不能累了才歇,6 i- X" ]$ C, ]- L8 a( K
不能病了才檢查,: l2 M' b; F. V1 ?8 p- [
不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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