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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
+ Q; p: K; I6 B* z1 d7 B( a脾,一定要健康。
0 H! K# ]# p' ]- {& F6 A  w* e4 D如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。* z! @6 j! o4 E  a/ B

! i# l  s0 S( c雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。' b+ K) u2 G1 y" U8 k, I

1 [+ e9 \# j7 l1 u脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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9 n# u* i- i9 x..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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4 \; j  v" m. f+ ?6 L% }+ y..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。' l+ ^7 p6 R6 @5 F$ [+ c' x7 w$ B
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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1 P0 q+ H# {: p6 N2 |當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。2 L* j9 T4 h( Z- c7 ?1 v- w" U4 `

% T  ~- ?8 H0 h6 ^每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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你身體纖維素攝取量完全不足。
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5 F! ]8 U0 O% ?" e  {9 L7 o& J..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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# F4 z. b& S1 |( d( w/ M..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。3 H+ g' x% b2 U$ q: D# h
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你一天要上幾次廁所才夠?! ?5 i$ A: A& ~% |0 q
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。3 N: ~0 E7 L8 U8 ]

" m6 Z* P! p" Q* D..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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5 k5 l* b% V" _, N: c1 W0 `: b$ p8 {肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。! u0 {: X! v6 |

  l/ U; I/ o5 l& _. {8 [4 f..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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4 Z2 _8 Q' A$ c6 g: ?% D9 D- O+ b你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?  G+ H6 \( v; k1 h) b

3 V8 c& Z+ D" }3 p& s4 a- k# C- G2 C..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。7 P' l* [" ^9 |. Q4 K8 @' j2 P
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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  ?8 z8 l# v/ l' d! L用心多看幾次!好好照顧自己!》% e& \3 x4 [" e& Q" a- k- E
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。3 F7 E% P6 }+ G" t: b

4 X# n1 o9 @  ^7 E; Q也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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再忙,也要照顧好自己,6 a# F% T, T4 Y0 M8 I
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。) @: C8 `* }* W9 F* O+ ^* y3 d: `

9 _- x7 h+ L9 ^- g, X天涼時記著多穿衣!
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❤世界好友快樂!4 E- P/ \( _* s$ p/ f" H
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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3 }& v. h2 a4 S& g7 \+ ?少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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# e; W6 g1 {6 H& o) k1 ^+ C' J晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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" @: L! ]$ |  }6 b* _2 S" U睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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4 b: L: {3 X8 g* e要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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5 ]! `% K' H) ?& n  O2 q! `. h2014新概念9 z* z, y# G$ K- b4 ?& n( p! P3 g
一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:9 Y5 e. e8 b5 h. m
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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三個忘記:
  u* q: R" B/ T3 e忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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; X: ?* c7 ^6 O* [( k四個擁有:5 K, i5 T( x5 F
無論你有多弱或多強,一定要:$ l5 h+ N! d/ a: w( T
擁有真正愛你的人,3 Z$ f& t1 z  \  r- L8 W7 ^
擁有知心的朋友 ,5 _& C( M" q  \1 x8 v
擁有向上的事業,% N! F& z3 {7 D# p5 `
擁有溫暖的住所。
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五個要:
$ Q! E& k6 h+ [. E  P3 S- Q要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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) w2 `1 O9 x8 a+ ?$ V1 W六個不能:
- e* \% J; c- g+ Z- h8 k& L0 n2 ^, X不能餓了才吃,
: J/ s/ t8 {& y7 v不能渴了才喝,
, x( d2 ^' p* r& O1 z  T; X不能睏了才睡,
& E5 E" N1 k. m$ R( n$ D不能累了才歇,; Q  S) ?- \5 f5 B, N, R5 s
不能病了才檢查,
& @, i! j: d; M: h不能老了再後悔。0 f7 L. z5 _7 G8 v/ }

5 }: K+ \, b7 n$ J..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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