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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :7 [7 X4 P8 g- R; t
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。: M( U. }0 M6 R! }" ~" U
脾,一定要健康。7 Q& |, B7 M6 Z( x' c+ r
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。5 _  a) t" g, R

+ t. M1 i& M" d7 r7 X* D雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。( X; ~2 T' e. A* w9 X

; e/ X' {  g8 F+ P! Z4 d..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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) x: W8 C0 @6 B4 V油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。" a: f/ x  ?- {6 z) X
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。5 J! {/ g! G* n$ Q" d

2 P* T1 g% d6 v每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?7 N2 u" C+ x" I3 z! d8 X
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你身體纖維素攝取量完全不足。2 q7 A# b7 e' y0 p
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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1 |' N7 X% j/ K) o$ \..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?% M, V8 ^5 ~, u1 j8 F! B* f

7 o/ v) \7 x6 D& g4 f, i..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。- d) w0 w$ `& _
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你一天要上幾次廁所才夠?
; P& H5 V8 ^' k+ C6 [& e請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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: m/ [) T, @  Z% o, S1 o..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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$ ?" u/ F" n, O6 W4 B肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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5 G3 j1 E* D7 m4 B1 J7 r: V你身體健康靠的是什麼?# q- O" ?8 ?- t

3 W+ n0 r3 F1 e- x- }2 r% W0 }睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。2 n! Y. o: D* d6 c. i5 h2 n& ?

4 ?1 j8 Q# K/ H很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。6 a) N; i3 L2 O+ w

$ e$ P9 Z6 ^4 `1 Q, I恢復四大功能,永遠離開病苦!
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1 Y2 k, C! b* ?. X* ?用心多看幾次!好好照顧自己!》
; y& Z1 \; f% V8 U" E6 r, K這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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. @- l. t7 z  G. e也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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- x/ L+ F8 w8 k  U, X..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。0 X& {1 P  D' [* J

# ]+ y1 ?4 e: H: N5 @' M; R再忙,也要照顧好自己,. X! P+ i+ |- f/ o, [- c
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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) j& e# Y5 s7 k/ @; l% U天涼時記著多穿衣!* A0 o6 D" ?" d! s/ O& L3 H$ c* j

3 f+ _  o0 O$ Z) {" y( j❤世界好友快樂!
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2 A2 m2 U, S3 {% H. F少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。' j* d; U( x6 P9 O5 G* ^
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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5 G0 b2 h! ?- y  E晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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' A" M% O6 }2 b5 X不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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9 _7 N) E& [  u% |' c* ~2 p睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。1 f$ O& U/ X/ b0 ]( [( ^0 {) T/ X

' k3 p& B/ {7 V+ ?0 W, N% A要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。, T% r6 Y4 H( X: O' O2 @1 {

) E& i* R/ ?: l" }0 Q- c  }) x" K2014新概念, J$ B7 c$ `% L, E5 m5 d+ M, b
一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:
0 E6 o. e7 P, W5 |+ W遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。7 t# F8 k& t5 @

- ^! ^& T$ r% Z3 P- y三個忘記:* h. D9 w$ \' v. |0 D
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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四個擁有:
6 }! ]+ T0 S; W: v% y; A! D" \無論你有多弱或多強,一定要:
$ k9 ?# U  k. o; t! X擁有真正愛你的人,
# i1 e, |+ l$ C1 G( |擁有知心的朋友 ,1 b5 b5 E9 @" |/ Y+ ~3 N& G! K# O
擁有向上的事業,1 @- G" ~0 H) K: @5 ?9 z3 D# A
擁有溫暖的住所。" k( m5 L( I# r" k/ F
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五個要:
' r# O" c2 l8 e: c要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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" A! l; u( Q+ S六個不能:' t/ a0 j- e+ V+ l+ z: n
不能餓了才吃,+ W$ ^  X) d4 j, o3 j
不能渴了才喝,7 o/ l' |: A) Z" a) ^" s) J& E
不能睏了才睡, - H2 |! z2 b* H/ j& m/ Z3 Z
不能累了才歇,
4 }0 D5 n: G* K不能病了才檢查,
* t9 k& x7 p- ~- o2 z1 y! _8 ]不能老了再後悔。
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' T2 Y* T' U/ p9 r..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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