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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
, H2 s1 p0 E: H- T6 ]) J脾,一定要健康。
/ {9 N9 V: S6 b+ C3 U( n如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。6 ]' A- O8 i3 [& r1 Y+ l
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。" g3 I! L8 f- T7 x4 i2 o
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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5 d, H) ]9 Y# y5 `  f..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。1 B8 L* G3 [% p. u! n- o4 r* }

" I5 E% @+ T& H! q油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?( r9 Z+ k1 R$ g

+ M9 f* |; x) k* X5 p0 {你身體纖維素攝取量完全不足。  `! ?) H: t$ h% {

/ [# z) {+ I% C. Y0 X- Z+ T..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。6 u" B; A8 `2 E5 `

9 u, X1 q' D0 I; ], S  G% e..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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- Q! |0 C8 _' N3 C: d- H1 e4 ?..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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% L: T! x7 L+ E) B你一天要上幾次廁所才夠?! H; r& n7 E* z
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。: n/ X8 z& R. m

1 Z; M( y3 c) M..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。: i9 K  l4 k. x# W
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!8 W) v3 `4 V+ S2 [* w! C
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你身體健康靠的是什麼?
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; c. a+ }9 S$ Y睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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. z; Y3 }% a( N( P. W1 k5 c很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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2 X  E  y# h' Z( `# u& L..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。5 Q; H/ h3 E7 F& n. D1 i

3 E8 K2 X+ a2 r  V恢復四大功能,永遠離開病苦!/ @' N. ~8 X$ J# B; |; q0 A

. F1 o; s; v& |$ P7 ^. R用心多看幾次!好好照顧自己!》
* f, T6 v# S6 P2 k這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。0 C* ?% h6 t  Z# \/ _
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。: l; Q; ^( T/ G

% o; I! m. A7 ?. t4 U再忙,也要照顧好自己,$ l, Y5 u( o) ]$ \* V, y+ z, n7 F
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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天涼時記著多穿衣!
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% x2 Q9 i' q/ v& X8 d❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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( z% {4 e, U( G晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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' N# g3 n* G) N! Z5 J不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。6 y  Q* w  a; I
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。+ ~$ P* `! U5 P0 K0 ~( m: O

2 n, o* w3 U- z; j, X+ {手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。% w0 ~$ X3 j; M: e# ^: k% s
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要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。1 Q( ?- I' L6 m9 ]* W

4 z" P* n- W" j; g2014新概念& I$ F, L+ Q2 e
一個中心:一切以健康為中心。
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$ \3 l" A, c  y$ v* B/ U✌兩個基本點:
. V: t7 g. G7 v遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。5 j7 A4 W% `: n( y3 x

% W/ h& c: s, I4 c- A: V. F三個忘記:
8 O# ]( E9 C9 l* K% t  Y忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。: ]5 X' b" s& U$ ?/ i$ D+ Y
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四個擁有:
. B  T8 l' Y# f* P無論你有多弱或多強,一定要:1 Q0 ], m8 z; I
擁有真正愛你的人,/ t! f; ^( d; ^7 p- [2 A% a
擁有知心的朋友 ,
, K# P# y9 [2 K# Z1 q+ D4 B擁有向上的事業,( R/ ]! J7 d( l% N$ ]
擁有溫暖的住所。4 }$ @9 ~6 _4 ~0 m
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五個要:
+ o' J! g* ]: f3 s' {要唱,要跳,要俏,要笑,要苗6 g( o! l7 c0 O$ W

! l  Y+ K3 c9 P2 A6 T六個不能:
/ Y- o9 w5 x! t+ w4 @不能餓了才吃,0 s8 w% O& O$ l2 @& m4 i; Q
不能渴了才喝,8 _- e8 \4 e9 a6 D2 P7 s
不能睏了才睡, 1 E  m- m+ I  x8 y$ {
不能累了才歇,
7 h& P% ~* {6 i" Q1 B5 m不能病了才檢查,. `! l# C; E  V
不能老了再後悔。
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1 \, z+ ], b% u, W% W5 ~..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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