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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :% G+ A4 `+ s6 |& p7 V( [* X, W% J

# U% J7 I) W- S: y: T$ g$ B8 U8 A) a《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
4 Z9 I! F8 C5 G8 T脾,一定要健康。
# h6 P( m( \8 `/ e: v2 ?如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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' l; H" O' ^, C雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?- i" p7 M6 e# n

+ M9 S& q; L" o; U6 K. ^$ k..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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" X* @! s3 G4 ~當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。7 e$ c  O( y' V6 i! H9 d: S
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?, g; w5 i) f- ^/ ^- H

& t# f  X" E9 C  }" E你身體纖維素攝取量完全不足。
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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5 z+ N3 g1 Q( t8 x..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?6 r" ^8 g. P9 R2 _( Z
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。. r6 \" \$ W3 p; U1 F4 W
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你一天要上幾次廁所才夠?
. H9 ]8 S# v, A3 Y9 J$ J% T* {9 U$ O) w請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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% C* A9 x8 p6 v4 S2 X+ J. a..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!- r  K% x  g) U4 H

! u) x$ o3 Q5 M/ {3 H你身體健康靠的是什麼?. @# _1 [* y! W% S5 y

5 p5 D( L7 }- e# R睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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% l/ v- l. T3 e! X+ \+ S- U很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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+ Q8 e" Z; c: s8 {3 [..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。. J% ]- d0 j& ]  C0 t# c6 q6 f
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恢復四大功能,永遠離開病苦!( F; a. i, T9 \2 P( D

0 l( Q6 y  L8 G0 ~用心多看幾次!好好照顧自己!》4 u) d7 m# |1 e4 k2 v) p) X0 j- t
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。; ]  _! ^  Y% ]. I6 S$ y' A4 L

; I( l9 z; Q6 [# o也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。9 o& H0 r, b- Z: _! U. T
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。  s$ K! D+ j. T4 H: q; m
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再忙,也要照顧好自己,
* a1 ?: I, B. ?, W4 ], G朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。' N: K; E) O+ `& @

7 z: J5 ]& c. d, f' [% v天涼時記著多穿衣!
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❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。! X* x, ~6 U0 X

. k8 ^, ]- [& S; R" ]白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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" x9 N6 v0 ^1 l% {; v少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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5 ?; f: ^, Y: O# j8 a% x晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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5 I) K+ S) q! G# j, B( P" a9 C睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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) Y0 j$ b3 H& T7 H7 y3 J1 @4 m/ p/ Y$ g手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。: z6 R* S9 k; X" f8 J" l

+ x) N1 d9 g9 v! }) l, T, D# y要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。; z; T7 f) i. Y% X# w9 q- V# i* C

( m6 H+ M* L+ y9 z2014新概念
# M. V2 g3 h4 `5 l- L一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:
6 Y& k7 }2 b4 j3 G3 P5 A# ~遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。9 ~) @. Z4 I6 m& ^
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三個忘記:
; A3 ]6 R% c. f& \7 a* t9 b  K忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。9 }) |/ I" J8 t# R: r/ k
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四個擁有:
* m, x7 ~  n; c) S無論你有多弱或多強,一定要:& L7 N, B: b2 _4 J% i
擁有真正愛你的人,
) i# z" m" t/ \6 U2 {擁有知心的朋友 ,
. [* G5 ?; b8 ]2 l& `擁有向上的事業,
1 J% K5 n. H) v: B擁有溫暖的住所。: U, e* R& }% W  b/ Q6 E
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五個要:0 |- _4 |- s1 B
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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5 `2 d2 [, |& R六個不能:
3 ^) x' n* L9 W" ^; N& ?/ W, \不能餓了才吃,4 ^" d: a3 g, p- \
不能渴了才喝,
4 n- N' j  ]4 B不能睏了才睡,
- Z8 p7 \$ a8 y# r2 {# `/ R" _1 S不能累了才歇,
7 h$ p; N3 O' a0 _" k+ D不能病了才檢查,
4 T! n( r& J& p不能老了再後悔。
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+ i  T8 w; _: A) q* m..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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