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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。0 \9 g* \( d+ [) H
脾,一定要健康。
! O/ S7 P) k" |  A1 r如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。$ u; ]; Q5 D2 g4 s, i+ ?
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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$ j3 l$ z; u9 d: }, W( K% @( Z: G脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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: H0 Q, U1 k+ J7 X( w0 ?當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。6 ]& F' ?+ }2 J$ A5 m

. @1 V5 a) y7 C5 K; C. j# H. e) F每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?0 y2 i8 Q! r/ t& r& p) G0 t
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你身體纖維素攝取量完全不足。0 j4 w3 T4 `( V

$ j& w4 H% Q. S" U4 D..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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5 Q9 l! ]' g3 b7 A' |: B# I1 Z8 I你一天要上幾次廁所才夠?
, @8 ^( j1 V' v2 u, |請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。: J7 }5 w# W' |% U

& K. U& l% z9 V4 m..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。/ S/ }! F  T. l: I# J
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。& {9 M- M  V! b( B3 e

7 l: m/ s! t5 j8 Q. ]0 ]6 l/ I+ X..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!& \6 Y% `, H$ e8 V

) J: S4 L; S* t你身體健康靠的是什麼?* e+ M8 D0 N5 w  ~5 ~/ I
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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4 ^$ Q5 T4 G. E) d9 B7 C4 f很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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# S% ~* |6 R" B1 x: d& e) Q恢復四大功能,永遠離開病苦!5 i- A2 [3 f* ^6 T7 H2 T  ~

% B7 F1 l2 ?/ `3 n用心多看幾次!好好照顧自己!》6 S" N! z" S' z
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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2 v" N& b& l. z% L  I..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。; S4 s& I8 ?6 D' c* w# k

  d5 P2 o$ ]; R( p8 `/ |( J8 T* W1 t再忙,也要照顧好自己,* M& O$ a; U* j. X5 j
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。: g2 b0 ^  c- {0 {  y

7 ^7 \! W9 ?* u& [( Y天涼時記著多穿衣!
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% {6 q8 n3 \2 v- W$ \2 B❤世界好友快樂!, v* @' y1 j- `& Q" m& i# b
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。: B9 x2 b' X8 [, m

" }1 ]3 j/ f" I, Q8 M2 |少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點0 B  v0 X% a, o
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。. n( o  I, p& ^8 m

' ^: u8 p9 w; C& T: m( @不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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; @* S8 r, z, @. q睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。' d& G; f) Z5 }: G- t
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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; L+ ]* Q# \& Q( ~2 @2 C要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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& y7 V- {: a# X3 s; Z0 S2014新概念
; f5 i  Z; Y( J( H2 k一個中心:一切以健康為中心。
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5 [' |' Z6 `5 A( [✌兩個基本點:
8 t0 U' F' a2 X% m7 C6 w8 O# E9 L遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。+ K0 g* X9 b3 i0 w
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三個忘記:
" g( R( x  m" \- w1 E; k忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。$ W" \) a" B) P$ G/ d/ D
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四個擁有:  \5 d0 \& e2 b8 W; V0 ?. `% Y
無論你有多弱或多強,一定要:
, r3 U; z% D; l- t& r8 e' b6 a擁有真正愛你的人," x, G3 d. G6 x1 R. E
擁有知心的朋友 ,
) B+ a9 D6 X& S9 h, P* l) o3 P0 b擁有向上的事業,. Z. X2 y( |0 b) _! m
擁有溫暖的住所。
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% V# z, W% {4 X五個要:/ J( M1 f% C" E9 I
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗' w/ Q/ C# t& S* Q/ P

7 B& B* D7 D0 E. z六個不能:) l+ v' D7 m8 \7 T7 J% ^
不能餓了才吃,3 ~6 U$ g# H0 b# f' Y' B8 r+ }
不能渴了才喝,
% l# U2 ^& w$ n8 Z6 e不能睏了才睡,
% n% B* l" R$ z/ {不能累了才歇,
/ d; m6 E7 ]* F  }不能病了才檢查,
$ }0 B7 Z& N; O9 N" s0 y不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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