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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :4 J8 q& l$ U6 d5 m- a5 y0 j
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。/ d# P: C$ `- }5 j
脾,一定要健康。
% N: M' J! W) l( r* c* r如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。* z, g' g7 S" F

# [- t$ l3 P8 N' M% T- {1 C& A雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。- `2 b" T2 A# H3 a, s
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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, F, Q) C4 J% ^: s1 A7 e..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?0 E7 @; v' p  T- ~/ c$ y" q

# \1 R" U0 W# |  C+ Y..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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/ x5 Z, M$ ^# `* j9 p油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。& |, ?2 _- O+ z, |

5 E/ j* c1 r8 x* J1 J當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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5 r' m2 _/ K8 l每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?& l( H" ^' M0 B* L5 }( z
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你身體纖維素攝取量完全不足。. ~$ b/ W6 l  l* ]; h9 C' c
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。. j( {/ X  t3 d6 B; b. D3 b
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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3 T6 j/ a6 O7 o& O2 y..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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7 A8 J0 |9 X  X! ?你一天要上幾次廁所才夠?: l8 i# Y/ d. p' _. `! i
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。8 Z" J- n: G" X

( E0 Q6 \: C: c' v..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。- L4 [5 Q$ ]2 W* v' t- N' f

, z/ o6 i! n) P, y* A  K肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。; x0 J2 d4 m/ p) O2 c9 }3 U+ \! R
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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* D( e- O( Z/ J2 h9 J& `" x你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?" Z  B/ C  `. O

7 k7 B" G% b, G1 u..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!
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4 ?/ P( }  L" S1 E$ Y& m4 w2 Z用心多看幾次!好好照顧自己!》
# \/ j" z& h2 j; x+ }' T這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。# a9 I9 J0 a  F: l
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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; `- Z& D1 A( n0 y) K& `..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。  h) i  s% e* Q% W3 t5 u; E1 E% r# H
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再忙,也要照顧好自己,, f5 a7 `. u* p' r
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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( v9 T- S6 u& C0 ^2 ]) g天涼時記著多穿衣!2 F' ?* d* ~9 |2 T9 e$ k

9 N# ^7 r; K1 y; C( n7 w❤世界好友快樂!, H: g8 H$ R1 o( j% D0 }( Q- J
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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, t7 S) H8 T# t少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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. v/ h" w" N" f$ @" l晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。+ u+ a- c$ k! D/ q; o% F# _& s

5 }4 d7 O# @$ s- _8 T  L. t睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。; d  s5 ~: w# e( V4 _: N: b

! G, ]/ B/ |6 \, R2 c5 r要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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2 O8 p# N7 H8 Y% _2014新概念* U% m  ~# ~% |# a
一個中心:一切以健康為中心。! w0 a- g" w5 l  [
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✌兩個基本點:% d/ j0 V' y8 s0 J4 ?, L! K
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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三個忘記:
3 {4 A  Z. N4 `# |1 ?9 q! ^; G忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。1 }- l# N- _* G
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四個擁有:
; E5 Y, m) j8 Q. K- V0 j+ [6 d無論你有多弱或多強,一定要:3 j! P9 W7 Z2 N( \# F
擁有真正愛你的人,
& n7 D% }! L3 R  B9 C. E0 N3 l: B' U) [& k擁有知心的朋友 ,0 _5 W! z) T- y3 y, Z; R4 d' m
擁有向上的事業,
! b! X# H0 \4 _擁有溫暖的住所。. D, Q% t0 c+ Z) A6 n% u- s: O
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五個要:- A- d' ]# Q" A2 u
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:- `! \; `& O( j5 z
不能餓了才吃,8 j8 M& q' m4 g1 A/ D. b* o1 U  ^
不能渴了才喝,
' J; Q2 V9 U6 B4 @2 k( D3 Z# m$ e0 k不能睏了才睡,
) t( W2 L5 p. S% N, a3 _不能累了才歇,0 S! U6 i- C1 ]. j. K# T' W9 |/ d; B1 P
不能病了才檢查,
& h+ q) E. R" l) d; y不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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