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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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9 c* ?9 a" Z) K! v2 A4 j《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。8 K  o/ s' C6 M3 I% H' P$ T) Q: M% v
脾,一定要健康。4 K$ i1 c3 ~, |' e! [# X- I5 p
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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- j% Z8 t7 N, l  s& Y8 n脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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- z$ J( ]- a1 c0 s( F/ {( n0 i..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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# ~2 q+ p! \3 F4 ]油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。) L1 b6 W4 t! K4 s# ~$ ^. y

! w' [8 N7 m3 i+ c. O8 _) [4 r4 B當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?6 d$ v/ a. ~7 @7 J9 T" K
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你身體纖維素攝取量完全不足。- K! d% s- T- t5 J0 ?3 C# M

! ~! b. m! F. ~6 H5 [% l3 P8 H..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。5 _. C5 Q8 H$ X( O$ H$ H

$ O# D  K* E) g# _8 E..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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# g8 z3 G% ]; e9 c- C4 M- n7 X; ^..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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你一天要上幾次廁所才夠?. P! u$ _. E7 f$ c; D
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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$ h% t. ?! b  o, h肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。. `( i& d! g  G5 `1 h
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!$ O8 q0 l) z5 V8 A) t# _% R

6 {; j& w# O# a& F你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。- m: X- ]2 c9 {+ Z# E- j

$ a% v0 T7 [) I/ G3 ^很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?3 l7 [8 ^; c' d& j, {

% k  E* {2 f0 p8 w, R8 t..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。/ k, {5 w. u( D. b8 X' ^( r4 j

/ U* L8 K- V9 M" B% H4 A. R恢復四大功能,永遠離開病苦!
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4 d. H/ G5 _( G$ C7 j用心多看幾次!好好照顧自己!》6 c- x) C/ S$ N' x: G: m) A) r  Q, t
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。8 \( F& z( j1 q% B6 H6 z  V8 k
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。. k1 I5 ^4 v/ c. s+ {
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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再忙,也要照顧好自己,& q- e3 V9 d) ?
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。% v6 l. E$ Z) ?* }0 ^8 y' @' g

6 M% e) N9 @  Z; ]# h3 Q天涼時記著多穿衣!
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3 A4 S' T6 l0 D' H) f8 [% I❤世界好友快樂!
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+ o& h; _# C7 [5 a7 q& B& Y; y, J少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。8 A$ `- h+ l1 B  e
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。% |7 E3 G4 }; j9 _/ K7 ~# g% q9 r( @5 r
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。4 d+ p! L; [- A' M

& f& P2 x6 ~$ [) Y7 H8 g% n3 {睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。8 `' j; V5 t* e3 M
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。& b) z3 B9 O  O6 ^5 \' E* h5 Z

% ]: \) v( Q/ O7 |要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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0 i1 k: z8 Z3 S: X2014新概念
; q+ n. f: }' s2 {* j一個中心:一切以健康為中心。
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✌兩個基本點:4 i& _6 h8 L- u4 z9 A  m
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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三個忘記:6 S* u$ Q% W* h. o2 j1 m$ u+ U
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。6 P' B- W4 Q5 L! [+ W2 ?
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四個擁有:
$ {- n) g( S) {$ H( _% a無論你有多弱或多強,一定要:
/ K# ], o4 {3 o/ @+ Z, h, ~+ @擁有真正愛你的人,
( x' x! g9 @. _" t6 X5 \) z+ ^擁有知心的朋友 ,' O) ^* n8 _* ]- I1 m: f
擁有向上的事業,# Z2 a$ A9 T. [+ O' Z( U
擁有溫暖的住所。" C2 L# M& b3 J' }0 y* m! h9 a7 |
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五個要:8 _* x5 P4 p8 {4 h: K
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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3 V& c5 J8 i7 }6 v! r六個不能:6 C2 F* A; b4 D
不能餓了才吃,7 J1 Z( }1 `' ~4 I3 r' o- [# n
不能渴了才喝,0 h" O, B4 B) a: I# l2 Q, C! U! W. Y4 Q* p
不能睏了才睡,
" u/ q  h: G/ v1 z& `不能累了才歇,4 H9 p( h5 w  e( C( w6 L( {
不能病了才檢查,9 J* K# v  \( t/ b# \1 E- v  R1 y
不能老了再後悔。+ N1 V' q9 b5 y6 A$ C6 o( M; L2 z( {
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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