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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。" @* V' L3 y8 c' j
脾,一定要健康。' R8 y- O* E* \5 `* w2 Q6 R
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。  |" q8 a# {! K# }8 l! d  ~0 S' `+ s

3 J0 d; L/ F! W  ^; S/ Q+ ^雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。' z2 e, A, c& U3 w4 h7 D) P
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。5 `. K7 H1 y; @/ B* E( I
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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# r7 ?. K) ^9 g9 p4 V  Y7 R# c..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。0 H1 @) B1 q1 m/ |7 l4 }- T
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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) U! t2 ^0 p1 o) O& W7 P每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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7 p" `& \6 F# v" V0 o* L9 M( j你身體纖維素攝取量完全不足。' ?- V, @5 j% W2 n

  W7 Q6 r6 J2 m- G+ J8 \..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。2 m& e( v2 v/ X2 d4 Q8 V8 R4 r

% g6 R# y% J& H" C$ `+ t5 B6 C' ?..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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0 p8 ?" Z; l1 Y9 u! s* Z. P6 F..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。, U; j3 |8 \" K& I$ U
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你一天要上幾次廁所才夠?! L1 B% {' \, M* H/ M
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。, ?& k0 _$ B6 s$ t  M6 O4 o3 U
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。* h1 i" w, ]9 I2 B2 X0 V6 M
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!1 Q+ p" Q2 _5 g) S2 n

3 G& q+ v! y3 P你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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! D9 l7 c/ u0 y8 Y很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?- R! t; x# N9 C1 C6 n2 v
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..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。# e% C+ |$ T0 l5 _

: \3 e8 X% ^9 X( B% G# b: `- }恢復四大功能,永遠離開病苦!
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" D  j% j5 ~8 t用心多看幾次!好好照顧自己!》, W! l* ~0 F" M+ [, V, C
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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再忙,也要照顧好自己,2 C; c1 A1 A8 @, y+ \
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。4 ]6 F, N' K( _  t1 K3 g
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天涼時記著多穿衣!+ O1 X* @5 q" A4 w- o# q
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❤世界好友快樂!
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% S1 Z9 p+ j" a) s: ~少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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/ q8 |4 V* v9 d少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點# r/ i7 a) N2 h; ~9 O

) M: z6 O' i  F3 V- G晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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  f; ^$ \! a9 E2 C不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。9 V$ W' S  `3 ~) H) i8 {4 Y
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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& w7 Q5 P% x% [手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。; B6 x9 o2 {2 d) n5 I' w3 ^  M
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要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。# i7 V( E: z6 k% N( `/ U' X

1 T' X( A0 T- ?3 m2014新概念
0 r- J2 @5 n: e9 ~' M一個中心:一切以健康為中心。' G6 @% w3 r% l" ^, i$ d
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✌兩個基本點:0 \. b/ N/ r0 |) Z( E: I/ P. P
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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8 y5 p  B9 O' n$ n2 B' Y三個忘記:- r+ ^) F$ T9 |. H  S/ m
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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& G" n1 a: y% P+ m% X四個擁有:
& Z7 [, P( s1 `無論你有多弱或多強,一定要:# c, y# P+ M& V5 p9 I9 a9 x
擁有真正愛你的人,- [' n3 y- N  M( f7 k
擁有知心的朋友 ,7 j; B: w0 _, ], Z! e0 E" h
擁有向上的事業,! X: `1 q+ m& U) _& [, v3 Y
擁有溫暖的住所。
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五個要:' m4 R! a: F2 C4 c
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗) B. z+ R& \7 ~) g% k" V

- R; }! W1 R6 }; O- t7 C  [. z六個不能:
! k* I8 H$ j2 ]3 ^" _不能餓了才吃,
  H+ E0 _2 P  F, a9 g不能渴了才喝,) `6 `0 n- b+ ]" T8 a, [
不能睏了才睡, 6 _- `+ L# K; f0 ]
不能累了才歇,: V% S2 e' u4 ?$ u: X; T
不能病了才檢查,4 A* u$ V* a* e: S! x
不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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