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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
0 w3 N  P) A; v6 U2 X' |脾,一定要健康。; x. Z, H+ j& p
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。( K4 G  _" ^% z3 S; |  |

& j( ]; m2 d9 E. w, M  k脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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  b. d( m5 |2 O9 B1 p* E' u% N..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?! v5 ~9 I6 y% o7 P9 D$ @2 W% ?

2 v' d* M% G: R7 u/ N9 O你身體纖維素攝取量完全不足。
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。1 j4 |- Q3 T6 d. Y7 Y
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?7 g$ m+ W) i0 F* _3 a
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。9 o( z6 b0 L/ |7 [4 k1 E+ r

0 R1 T2 g. e6 _8 V2 W, \7 P你一天要上幾次廁所才夠?5 ?& s) M+ u6 A" J) z
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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  ]: O( B) R1 q8 @- C% Z# |2 \..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!) @& M; N) `# M: ]: [5 ~
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你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。, E# o! i& G0 k& D6 w+ ~- N" z! I

, X& y2 ~" @& F$ I* X% ^很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?" m; u8 F# ]- d7 q1 J  `6 s

1 c# u. Y2 c( h..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。
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恢復四大功能,永遠離開病苦!2 }: e+ G$ e: n4 H. d4 O- [9 @8 N

' q5 R# I& V/ x( |, p用心多看幾次!好好照顧自己!》- v& x/ i7 ?+ T6 `, S7 k- ?
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。# \# o( {8 |/ [( y* v; N0 r0 ]
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。. e! z- w; Y2 |, l

# Y1 n! |9 z' ~( B/ O' w6 K0 b再忙,也要照顧好自己,
/ L2 t6 I* o$ I' K, c; g9 q# ~朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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$ J3 a* U# j/ G1 E1 G9 b' O& e! S+ K/ }天涼時記著多穿衣!" B& N7 @" f( D4 ^" T" `

: z- B* j$ w+ w7 P$ |% G$ O" z# S❤世界好友快樂!
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* i2 f8 Z- V% I少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。1 i! G- T! r% c5 j- F- l
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。8 A# G/ N9 B8 d, p: E0 I
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點$ ?4 l* _8 P- J8 X8 C0 ]
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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' C( i+ p% D4 Z3 E# |- u不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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1 a* ~$ w4 w8 E( w睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。7 P* |9 d. A" W
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。& ^6 x" \% t' H1 ^

# |3 ^+ X* O) l+ [要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。0 H8 o, r4 x, i1 h
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2014新概念
; B, y. H: g7 l一個中心:一切以健康為中心。' Y$ Z/ w/ `6 ]" y4 z

9 M7 M; `" d1 W: K" W✌兩個基本點:& \! C+ L$ D5 ^
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。! G  f" ]/ ^2 t. J! A

# h2 X8 C0 Y+ j三個忘記:7 I/ R- u  X- E0 E
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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" ^4 {8 P8 W+ q  O$ L5 M四個擁有:! K+ [1 a8 A. k1 C5 f' z3 y. f0 H
無論你有多弱或多強,一定要:
% R0 t5 w( ?% J7 {+ c4 H+ ~& t擁有真正愛你的人,/ \# D( m" x7 H: t! p9 K
擁有知心的朋友 ,
8 Y1 u! K: `  j7 P" U擁有向上的事業,; m( B9 F$ _% @
擁有溫暖的住所。4 t  c7 A3 ?7 G* N! K/ M$ W

% G6 v( x& u# m) n& K+ T. G$ [* e五個要:
* M6 M! X/ A) D0 A要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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六個不能:% t3 W9 P: f5 g3 @7 }6 ^- M, L
不能餓了才吃,
/ J6 D! c/ a6 ^, l+ }6 j不能渴了才喝,* B1 b6 m( z" y- z5 k" Y
不能睏了才睡,
; v2 {& m/ H+ @: |2 W' i不能累了才歇,+ U  I$ s! V8 H/ u7 w0 h
不能病了才檢查,
! L* V3 g/ q' l6 Y' C不能老了再後悔。
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..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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