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5 L( ~7 }! P. U" o/ U# z4 M現代人的飲食生活中充滿著各種化學成分與人工添加劑,包括香煙、味精和阿斯巴甜等等,它們容易干擾人體的中樞神經系統,使人產生焦慮、緊張、煩躁及抑鬱的情緒。7 v* g' P2 v3 U* H" ~0 K% Q

2 X2 _& E' c( u: X香煙不僅會讓人上癮,裡頭的化學物質也會使人思緒變得混亂、情緒變得抑鬱,還會導致營養缺乏及其他疾病;味精最惡名昭彰的壞處就是導致經常性偏頭痛,症狀包括引起頭部抽痛、噁心,甚至連肩頸都會感到疼痛。而阿斯巴甜除了容易導致肥胖,也會帶來頭痛、疲勞、易怒、心悸、憂鬱症等各種健康問題(http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz000895.html)。
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3 C! T. k5 s! ]傳統西醫在治療這些由中樞神經失衡所引發的症狀時,常會直接開立處方藥來對付「症狀」,而忽略從患者的飲食內容、運動習慣與吸入毒素來源等根本因素去追蹤改善。很多人以為吃了藥就可以一勞永逸,於是繼續抽煙、吃含有大量味精與各種甜味劑、調味料的加工速食、飲料、洋芋片及烘焙食品;卻不知道即便醫生開的止咳藥、頭痛糖漿等都含有會危害中樞神經的阿斯巴甜成分,一些維生素也是,因此中樞神經不斷受到破壞,人體的病症當然也不會好。
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# m# U4 i: G* ~( i8 A( @有中樞神經紊亂困擾的人,除了應徹底戒除香煙、味精與阿斯巴甜這三大禍害之外,還可以利用一些天然食物來改善。像是啤酒酵母含有大量的維生素B與有益酵母,可作為嗜吃鹹食的人的替代方案;而木糖醇和甜葉菊則是天然甜味劑。戒煙當然還是最重要的,你可以選擇有機煙草作為戒煙的第一步,或者透過一些呼吸訓練、行為矯正及提升營養的方式來戒除煙癮。* O6 o6 }- }* W4 S; W6 u/ b
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無論如何,吃藥很難讓你完全擺脫緊張、焦慮、身體失衡和慢性疾病的糾纏,只有先找出致病的原因,設法從根本改善,才能讓身體恢復到最均衡、健康的狀態。
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參考資料& n! b$ |# W6 `$ b" ]
http://www.naturalnews.com/043324_central_nervous_system_disruptors_aspartame.html

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