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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。  m* z' R8 T9 a2 B
那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。
4 W9 Z7 |, f9 R' O  r+ t6 J幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。$ Y. o* O# s& C6 {4 \
勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
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它的好處講不完,還有
0 B' S/ C6 G: K( V( b* n! i8 D        抑止長期發炎帶來的疼痛
  T/ U* O& `( e# ]% P9 v7 |        治風濕性關節炎/ u: x  l. k. r7 k
        舒緩抑鬱
* i* Q: i" v% T; }6 f        防治糖尿
3 z! z6 [. U: L7 I0 v        令皮膚保青春  h5 ]9 i! V/ x8 F5 ~: ], \
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家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。+ v( ~/ s( w4 J, K, L6 U
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以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。
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熱帶風情青春特飲1 K$ [( p0 {+ O
材料:椰青肉、杧果
6 m* i' O& ]$ R2 Z( a調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉0 c4 [+ ~8 w' v/ r9 |
做法:
1 w  @  ~, p" i% L; v% G0 P全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。( ]3 T5 L! R" f& {7 R: R  W

9 E1 z- }, V$ j甜蜜蜜青春特飲* o9 A5 A! b' g5 z, b
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁
# V6 w. o- O6 _: @0 Q* S調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
5 K/ C$ D5 ~. o, l0 n$ S, z( r  T做法:; P" [* u. l7 Z
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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6 y; {+ E- ^6 k1 c3 q. h0 l: T8 c綠田園青春特飲
% T4 C, d3 ?+ n+ Y) d4 v8 Z材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁
2 J$ s. R4 n  j( q0 h3 b做法:6 H# q( w% N2 C/ S
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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- n  a2 u3 m# _2 y# b3 C+ C錄影版----) T# Q7 r& |) [' D0 W$ Z
https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ& m0 g  t) C! k) n+ T5 Q

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