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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。  y/ n+ y# S* X' m( y% G* D
那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。
) i9 p8 [% P2 i3 A) m9 {幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。+ Z: }2 t/ g. r6 Q
勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
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它的好處講不完,還有
/ z& |. b3 L( j- H3 m  C        抑止長期發炎帶來的疼痛
# x# G4 n# R$ U+ `) T0 |9 \  I        治風濕性關節炎
, a( E" ?! S7 _+ v# y  e' m        舒緩抑鬱
0 L9 S) G  a5 [) O        防治糖尿* }0 r$ f, Q& d! q3 t# S3 h) g+ j9 F
        令皮膚保青春9 d" _6 H0 h0 l9 d4 h% w

  u! C# ?2 t% L+ s' t/ r家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
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以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。
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熱帶風情青春特飲1 x/ D/ e! R. N* A" v
材料:椰青肉、杧果
8 \% r5 k8 U5 y9 _2 ~調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉
! R: ?9 \2 u' H做法:
0 J1 L5 }5 D- E$ z- X, R/ [全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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3 v3 o: @" {6 t甜蜜蜜青春特飲% R( ^0 o* O" Q4 q6 Q; x
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁$ E( A% D6 g; S1 f* P( h/ s6 ^
調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
* m0 E8 v3 k3 V# K* S; C8 z做法:9 {: U# n5 X' A7 e, \: E& {
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。! U+ h# i4 c# t/ B/ Q% \; s

0 c3 j9 \: m2 q( p綠田園青春特飲3 ]; i8 T" o  W1 w  F# p1 G& G
材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁
* Q2 C/ @& ]% X% B8 b9 o做法:: K! A# L' n/ D5 w( w! y) L! V- H
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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  J* V; a! P, z1 B! T6 ^錄影版----0 V5 R) \0 j1 j4 E1 \: O. B  M
https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
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----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。
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