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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。
% R6 ]( O# m! s& {7 k: @那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。( X% n# e* Y% W# g
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。1 ~" j  O+ A; g0 [6 y4 U3 H8 f' P7 ^
勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。% D+ U& k% K. }  j$ G) z( d' n7 Y& {
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它的好處講不完,還有5 ^! Z3 i. V! g# V/ [
        抑止長期發炎帶來的疼痛
8 O) w4 D' j) l* V9 X  x        治風濕性關節炎- c; V( Q3 [$ z7 \; n
        舒緩抑鬱/ S# S1 T- \1 |
        防治糖尿
; g; S8 x" K4 G5 [" K' e/ }        令皮膚保青春
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家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
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以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。3 h* l0 T/ [/ J& s( ]+ m
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熱帶風情青春特飲+ T1 a7 A) Z6 \
材料:椰青肉、杧果* \& P. P6 C2 i9 B
調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉
# ^7 N9 ]" {1 e9 Y  }% c! @做法:
: F9 e7 |: E3 f$ y) d. O全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。: p0 r1 |. \( }9 N
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甜蜜蜜青春特飲8 @7 t6 z0 e% x! Y* W8 K8 B! c) p
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁
! `7 V9 P- z% q2 ~; t3 H9 _# w調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁) f  E- B3 G: n$ e* G
做法:
9 X- V4 w8 [, v7 ^% ?: ^全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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綠田園青春特飲
. M4 v( m' f$ ?& H! W2 H$ [# ?0 U材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁' O2 N) R' N7 Y1 E0 l% x# z* c
做法:" X! ~- e( C  \/ Y5 @
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。; b' I# G/ B3 a+ J* M5 a; m

* Y$ e( ]' E" u( k7 ~錄影版----
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