返回列表 發帖
印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。
% y0 W3 D. k6 M+ [2 Z那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。1 B' c4 S3 m' c& m
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。7 A" ^8 g* d7 y' _$ X/ D8 |
勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。# ~1 r$ Z1 U3 T3 M1 }

* W; \, C" ]9 m# T: y它的好處講不完,還有0 N1 ^+ c( B; u  N; N8 a( p
        抑止長期發炎帶來的疼痛. \% q( n+ D" L+ S* e3 F! u
        治風濕性關節炎
/ X% L: n1 n' c* Q: f        舒緩抑鬱
, Q% b2 r+ O; ^2 W) e/ Y: a        防治糖尿7 Z7 ?3 J( g  _* c% [
        令皮膚保青春8 r* i0 x$ `, s& }: X4 y
1 n7 P  I: ]" y- U
家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
5 q& g4 T8 j" }4 o1 T- J2 M$ I" E9 F4 Z# E% n
以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。
8 f: r, X9 I  U5 ]9 W) b
$ d' y+ X) r' O% Z5 |* E熱帶風情青春特飲. `! q) D5 h7 W, t' Z3 d
材料:椰青肉、杧果  w- E2 |' d) S$ d
調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉6 \0 _" H$ E( O7 p! |
做法:
. s$ X. E0 I6 |; g全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。5 [, |6 R( E1 D3 `+ \5 o' B" K8 n7 P
* P& Q9 _/ x2 l0 X: k4 G9 ^
甜蜜蜜青春特飲" j  g, {9 s/ A- f3 o% L- s
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁
* d+ f+ R' f4 k2 C3 N! y調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁+ {& T) G! p$ B3 Y: ?7 R
做法:. i8 s& k; x# Y( b" u2 l4 f- W7 z
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
  T1 C3 q; y2 D/ V# F& @# G! l' t3 W% ~
綠田園青春特飲" r6 U/ n+ Y* q
材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁. U  v+ ~/ S- i& Y, p4 `2 Z: Z- r
做法:: c' p6 k) [- ~( [6 r! ^
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
0 q  x; B4 W" L+ ^" K% C; l8 i$ W3 A$ W) W
錄影版----
* C7 e" W, g' s/ }* [https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
+ ?( X* `1 Q5 W# i+ }: Z; y9 S* \
- w( o! g/ `0 A$ B9 F-------------------------% f( j+ Q& S- ^! u
----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。
( [+ Y4 Z, S" P+ T/ l----更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》。http://www.lifeflowhk.org/category/diet/https://www.facebook.com/simonchauhk! p6 i+ t5 ?. J) E: ^3 `7 ?. C# e. ?

返回列表