返回列表 發帖
印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。
2 m9 G; D6 W1 [% ]" E; B0 K6 }那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。: Z& n$ [4 T" i: O+ C9 v
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。
4 ]: O8 W9 `- M; J勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
1 k4 t; c7 i7 S& U2 a0 w. o8 J  w& C1 F9 z! v! G& [
它的好處講不完,還有
9 |. q- a7 o: B5 F8 I, R  t# B) q        抑止長期發炎帶來的疼痛
3 |2 @5 m3 \* \3 i8 P  H        治風濕性關節炎& V# i+ f: v5 {) w
        舒緩抑鬱4 W* w1 r/ E' y5 t+ c
        防治糖尿
- r( h( U# g6 U9 m; k        令皮膚保青春
, U/ E4 a) a3 R* S& R0 [, F$ b- f' f8 |
家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。$ I5 C- j+ A% p# S* x
( `& V; w  v5 a: w9 k* h. @
以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。
7 ]0 S' Q9 T* V+ z% {; ]4 j. Q1 w) P& \+ O5 M1 O, k# Y; F$ s
熱帶風情青春特飲0 F2 T; v. |: n7 j* Y
材料:椰青肉、杧果
0 t. p/ m( O" V  `9 m+ n& w5 a調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉
& ]. x% B. G* Y做法:- w7 l3 z! b$ R+ f1 q0 Q5 W3 y  p8 Z- f
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
+ k  j% N& }# n2 j) {
9 C6 J8 Z# ]* A+ t# ~% V甜蜜蜜青春特飲3 y4 C- _, J! [  u# o- P) o
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁  ?4 c4 S& X0 X# S& H, R( [: Q
調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
! N* C  c5 q" q7 k8 E做法:1 S& v4 q. P! Y" ~3 p
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
7 N! c9 ]2 W  K
' o9 ?4 x2 f* V) L5 L綠田園青春特飲/ e0 ^7 \2 M. m9 K8 X* `7 O
材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁
8 _1 `$ o: ^# W/ F  m做法:
& }" H0 @0 x' K/ p! S* ]全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。/ O, o/ U+ o- C& j3 B9 K8 A
7 v2 J- \9 g) |  x% {  M: \: P8 j
錄影版----: Y9 _$ I2 w5 I: L# _! J
https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
- M) |3 B7 [& _" w( ~- t! G" T& ^$ f4 y
-------------------------; ]- _* e6 c9 _! _9 v) k, {' H
----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。% V1 {/ g, Q! S0 z: O# Z+ b4 Q! [
----更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》。http://www.lifeflowhk.org/category/diet/https://www.facebook.com/simonchauhk8 F' F5 g# N; I! B

返回列表