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●增加進食的食物種類
. j2 `6 h1 o: m* ?有些食材味道不好,例如生吃莧菜和蘿蔔;有些則味道濃烈,例如薑、咖喱、苦瓜、榴槤;也有許多人對不同食材的口味抗拒,例如西芹、茄子、青瓜、紅菜頭,但一旦將它們榨汁打露,再混和容易入口的食材,例如香蕉、椰青水和肉、芒果、椰棗,就變得容易接受,不知不覺就能多吃以往不會吃或不願吃的蔬果,對健康大大有利。# S5 B5 J" B% k" Y9 |/ O+ L6 X
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●減少劣食進肚4 z1 Y# n% d8 s) J: G
我們吃瓜菜,甚至部分水果,早習慣了要先烹調或加工,過程中不免混進大量不太健康的食材和調味料,例如難消化的脂肪、蛋白質、澱粉質,又或化學添加劑等等,而且由於組合成分複雜,令消化系統負荷大增。喝果菜汁露則免掉了這些對身體健康不利的因素。
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: V5 I1 p9 ~, j: h& L+ q8 K●輕易將大量養分送進體內( o* [( R, K; L. ^  ~9 z  _- x; P
如果要我們一餐之內吃掉三四條紅蘿蔔,大家可能會覺得很難辦到,但榨了汁之後則輕而易舉;如果要你一餐之內吃掉大半磅青菜(300克),同樣要花不少工夫,通常還要加入種種醬料或加熱,但是打成果菜露之後卻可以一口氣喝掉。這樣的話,我們就能夠毫不費勁地,在一餐之內吸收了四條紅蘿蔔或大半磅青菜的養分。
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# O& r* h/ z: M6 z) l$ Q●減輕消化系統負擔4 I# _) k! |) F# V
我們吃東西之後,身體要付出巨大的能量來消化和處理,往往消耗了那些食物達四分之三(?),結果既疲累、腦部運作遲鈍,養分吸收又大打折扣。榨汁和打露的過程中,食物變成流質、充分混和,而高速攪拌的過程更打破蔬果大部分的細胞壁,即是說機器代替腸胃做了最辛苦麻煩的消化工序,於是大大減輕消化系統的工作量,身體得以騰出精力來做療癒工夫,修復各器官損壞了的部分,即是加速康復,身心自然舒服。
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. e0 ?. C, r" {" {! M, K●即時活力充沛8 C  s0 I8 x, U
由於果菜汁露進入食道時早已充分完成早期消化工夫,無需太費勁去消化處理即能轉成養分,於是腸胃能馬上吸收使用,例如糖分在幾分鐘之內已進入血液,令整個人活力充沛,思想敏捷而且積極。而且,喝過果菜汁露後,身心滿足,可以好飽(尤其是喝下含有脂肪的果露)但卻不覺困倦呆滯。這是因為蔬果供應的是對身體最有用的養分。
% w! B) O. E* \4 o1 E" x1 n2 g8 C相反,如果吃肉、蛋、奶和其他熟食,則只會令身體難以負荷,並產生負面情緒。
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- }' {7 _2 z) B: h  ]●提升正面情緒5 }8 ^$ b: u! J2 t
多種水果含有刺激大腦分泌「快樂激素」的化學成分,加上身體得到最合適的「燃料」與「補劑」,大感舒服輕鬆,抑鬱、苦悶、困擾等負面情緒往往一掃而空。
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1 S- Z5 w9 b2 Z2 R1 X: g" P5 Y●皮膚回復青春亮麗
5 d, S) G& g7 J9 e- d% V果菜汁露含有大量寶貴的營養成分,腸道生態因而大大改善,令身體回歸到天然的狀態運作,全身由內而外得到轉化,於是斑紋等皮膚病態逐漸消失,皮膚變得嫰滑有血色、縐紋也逐漸消除。
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1 S7 _3 a7 x. ]* X3 l+ Q●恢復窈窕身材
) n( M' D: \& E/ U2 z9 r果菜汁露令身體直接吸收食物的能量,無需儲存不必要的脂肪,同時排出體內積聚的垃圾(例如宿便),身材得以回復原本正常的體型。
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●有助各種疾病痊癒
6 s( @2 ?, b6 R. p1 u: j果菜汁露並不是藥到病除的萬應靈丹,然而臨床紀錄證明,只要養成習慣、持之以恆,長期正確地飲用合適的果菜汁露,是康復的妙法之一,奇蹟隨時出現。各種病症如高血壓、糖尿、風濕性關節炎、痛風、呼吸道疾病、消化不良、便秘、失眠、抑鬱、癌症等等,還有酗酒、吸煙等惡癮,都有人用喝果菜汁露的方法協助治療疾病,不少收到神奇的效果。
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●老少咸宜8 _; V7 `2 g% V2 k/ x
果菜汁露往往是所有年齡的人都容易接受的食品,而且很快習慣不斷喝。
- w1 F2 I$ Y* j7 ]8 R小朋友大多數第一次接觸已經愛上,除非父母本身飲食習慣非常不健康,而且自小愛吃垃圾食物成癮。$ Y6 h8 A) ~! l6 S! V
如果想以果菜汁露作為初生嬰兒「第一道菜」,即是母乳之外首次吃「雜糧」,可以由滿六個月開始,小心逐步嘗試餵食。
" o- b, M$ t2 S0 E6 h長者喝果菜汁露也是非常理想的選擇,只要選擇及調理得宜,對健康貢獻至大,因為隨着年紀漸長,腸胃功能衰退,但榨了汁或攪打成露後,身體便能輕鬆吸收,減輕消化系統的勞累,加上吸收到大量養分,於是衰老過程得以減慢,長保青春。' }! w: B" n) `! _) D3 B
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●省時方便1 j: @! }/ L; n9 Z
相對於做飯、做菜、做麵包、煮麵條等繁複的下廚步驟,榨汁打露簡單快捷得多,即使加上削皮、開水果(例如椰子、菠蘿等)、清洗機器等工序,做果菜汁露還是可以為我們省下許多時間,操作簡單容易。9 Q0 i# R/ p( y+ W  o
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●味覺享受6 ?$ S) c0 {2 @. u/ ]. N* _; c
許多果菜汁露非常美味,尤其是習慣了作為解渴飲品甚至主食(果菜露)之後,給生命添了不少享受,而且滿足感特別大。
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$ {. b& S4 B/ y% Q# l祥哥現場講解示範:
4 K5 l1 s5 `2 j* ~, M* p: K5 n# `http://www.lifeflowhk.org/2016/04/1...

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