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是否一定要100%食生才是最好？
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+ p" _1 C9 W+ Z$ X2 W3 u7 v; k% J, u+ m不少食生者儘量採用100%生食，也有很多人認為75%至90%已經非常理想，平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物，例如果食者（Fruitarians）以吃水果為主；芽菜食者（Sproutarians）以吃發芽的種子為主；汁食者（Juicearians）以喝果菜榨的汁為主。3 B3 R- I' r( ?5 v
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食生越多越好，即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的，其實5-7成食生，生命已經完全不一樣，身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。
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所以，不妨決心盡可能多一點食生，循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。
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, l0 l4 j/ ]& o. d: V! V( Q 100%食生是理想，需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証，當一個人差不多全部食生之後，各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。+ `3 |6 y, N$ ~7 h- K/ M% f
+ a" I6 E# r% q% s$ a% N3 E只要我們有心減少熟食，努力再努力，生命肯定會漸入佳境。8 r. a t( F) F4 w
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0 w* S- x. W1 v6 G& I a想改為食生是不是上完全戒掉熟食？
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各方前衛的權威意見未盡相同，對於如何由熟食轉為食生，一派主張盡快100%食生，徹底致力告別所有熟食，一派則認為大多數人無妨循序漸進，先嘗試50%，再進步到70%，然後80-90%，緣份來到才100%。（所謂100只是指意志與決心，現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材，甚至生產商「証實」是生的，是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果（90%來自印度）都經灼熱（為了方便機器剝殼及保鮮安全理由），大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。）
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大多數權威都同意：( L7 b; ~; z7 Y
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重病及慢性病患者（尤其是癌症及糖尿）── 馬上100%食生。
, r* C, |( T9 B" j 為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。
2 e1 F$ v. C+ O V& s 想吃得更健康── 80%食生，20%熟食（只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等）。
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$ t1 N1 x$ y. i( M想過渡順利，有個好辦法：先做14天果菜汁斷食，然後開始完全食生，此後堅持下去。5 d2 R m, P( `; ~% Y. ?
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. Q7 N a! O& R, k) S祥哥開食生課：
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4 T8 X3 M/ a% \4 Ahttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/ |
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