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DISH 7
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! |' Z1 J" w/ u' v是否一定要100%食生才是最好？
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不少食生者儘量採用100%生食，也有很多人認為75%至90%已經非常理想，平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物，例如果食者（Fruitarians）以吃水果為主；芽菜食者（Sproutarians）以吃發芽的種子為主；汁食者（Juicearians）以喝果菜榨的汁為主。" o; J9 ^) ^* J0 Q4 \
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食生越多越好，即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的，其實5-7成食生，生命已經完全不一樣，身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。0 y( ]! P) P! T
8 T' T8 q5 F3 p3 S 所以，不妨決心盡可能多一點食生，循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。
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d5 \3 B8 M$ r: L 100%食生是理想，需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証，當一個人差不多全部食生之後，各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。
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1 M$ T$ |5 k7 h2 X8 _2 i只要我們有心減少熟食，努力再努力，生命肯定會漸入佳境。: h/ M2 y# [1 y! L2 d
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% c, c9 j2 k$ F' } }/ A" A" M想改為食生是不是上完全戒掉熟食？8 r: O8 O! E; y- d5 x
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各方前衛的權威意見未盡相同，對於如何由熟食轉為食生，一派主張盡快100%食生，徹底致力告別所有熟食，一派則認為大多數人無妨循序漸進，先嘗試50%，再進步到70%，然後80-90%，緣份來到才100%。（所謂100只是指意志與決心，現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材，甚至生產商「証實」是生的，是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果（90%來自印度）都經灼熱（為了方便機器剝殼及保鮮安全理由），大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。）
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1 M# [! J& l1 I- O大多數權威都同意：
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重病及慢性病患者（尤其是癌症及糖尿）── 馬上100%食生。
3 {+ C1 `" g" ]9 Y4 C 為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。
& z$ u1 A. H& w) \3 q: ~! [ 想吃得更健康── 80%食生，20%熟食（只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等）。
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- Z R0 P- A ~/ [ J想過渡順利，有個好辦法：先做14天果菜汁斷食，然後開始完全食生，此後堅持下去。" W2 N1 N6 ~9 h
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祥哥開食生課：
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http://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/ |
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