返回列表 發帖
DISH 7
% ]2 ?3 k% [' q7 z! X
$ l) G0 x8 o" t/ m, G 4 J. w+ a$ c: s1 t# J. P3 [4 Q
# Q- v5 @3 w+ x7 N5 c1 q4 a" \
是否一定要100%食生才是最好?4 U/ f8 P; a( f9 ~/ Q# B) q

. u! v% s0 ]3 h5 A不少食生者儘量採用100%生食,也有很多人認為75%至90%已經非常理想,平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物,例如果食者(Fruitarians)以吃水果為主;芽菜食者(Sproutarians)以吃發芽的種子為主;汁食者(Juicearians)以喝果菜榨的汁為主。
& d' C9 j* q7 ^1 F+ u3 L" e
/ x& R9 f9 D3 T. ]( T     食生越多越好,即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的,其實5-7成食生,生命已經完全不一樣,身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。
' X9 ?) D4 a% ]/ w
; t& G: \0 x) r4 }! F     所以,不妨決心盡可能多一點食生,循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。' F+ `2 l8 D: r) p2 J, k

. L4 ]& l% g( G1 w4 I, T+ ]2 X! [6 L     100%食生是理想,需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証,當一個人差不多全部食生之後,各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。
8 `9 ~3 `; D" h0 g- W6 U: d& \. I1 D* C8 S4 W2 ]/ V
只要我們有心減少熟食,努力再努力,生命肯定會漸入佳境。
7 n5 z' O% v$ T4 A( m8 O8 T8 L- I
! n+ D. O' j, H. s1 h
( \1 K# O" o& o, w7 c* w! i: E5 Y; `4 d
' F8 m; k5 C1 j" I/ Y. `2 S, _想改為食生是不是上完全戒掉熟食?  [" Z! g6 y& [% T! A6 E

- Q0 L9 r9 N0 Q( Q2 ?各方前衛的權威意見未盡相同,對於如何由熟食轉為食生,一派主張盡快100%食生,徹底致力告別所有熟食,一派則認為大多數人無妨循序漸進,先嘗試50%,再進步到70%,然後80-90%,緣份來到才100%。(所謂100只是指意志與決心,現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材,甚至生產商「証實」是生的,是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果(90%來自印度)都經灼熱(為了方便機器剝殼及保鮮安全理由),大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。)
+ X! x* K* P2 \' ~0 r# b
5 K/ R, R& n9 n1 h' @大多數權威都同意:( i' ]! {( }+ [+ w- N
2 J; T! F4 D& p0 q
    重病及慢性病患者(尤其是癌症及糖尿)── 馬上100%食生。& e( A# d! F0 e
    為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。/ x2 G3 \4 m) @0 W4 M
    想吃得更健康── 80%食生,20%熟食(只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等)。
) f# B4 Y6 x$ }  v; n
. z4 |  x  K% @' `: @7 U! J想過渡順利,有個好辦法:先做14天果菜汁斷食,然後開始完全食生,此後堅持下去。
6 t% V7 E0 ?! ?1 F+ N2 B. f) \6 V& [5 K6 T1 L

: @1 {$ b: Q9 ^; t$ b" k  X* p& w) _) t9 ^2 o: `/ f2 i% n
祥哥開食生課:
# p* b1 W, l- v! d3 A" J* k& F2 d
http://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

返回列表