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是否一定要100%食生才是最好？: E+ j( l6 ]* U, A6 H2 @$ C7 u B
) G9 V. g; k. I' c4 P& Z6 j$ s5 v* G8 b不少食生者儘量採用100%生食，也有很多人認為75%至90%已經非常理想，平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物，例如果食者（Fruitarians）以吃水果為主；芽菜食者（Sproutarians）以吃發芽的種子為主；汁食者（Juicearians）以喝果菜榨的汁為主。
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食生越多越好，即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的，其實5-7成食生，生命已經完全不一樣，身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。( [1 O5 j+ V) X) T' e- `- ?3 M; Q# v
5 A$ L( Q; @9 M/ U5 Z 所以，不妨決心盡可能多一點食生，循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。4 l$ ]; d, C$ V2 o
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100%食生是理想，需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証，當一個人差不多全部食生之後，各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。" r$ b3 n7 X- m5 u) X& D" J9 k
/ u( z2 N4 p# i) {3 |4 P' s" R只要我們有心減少熟食，努力再努力，生命肯定會漸入佳境。& I1 _0 A; Z0 b, ?! m3 l# j. X+ N
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9 D8 Z0 B% ~" E" Q想改為食生是不是上完全戒掉熟食？
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5 d$ [# d' O! `2 E& V* X; U% H3 Z各方前衛的權威意見未盡相同，對於如何由熟食轉為食生，一派主張盡快100%食生，徹底致力告別所有熟食，一派則認為大多數人無妨循序漸進，先嘗試50%，再進步到70%，然後80-90%，緣份來到才100%。（所謂100只是指意志與決心，現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材，甚至生產商「証實」是生的，是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果（90%來自印度）都經灼熱（為了方便機器剝殼及保鮮安全理由），大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。）
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) A0 g2 B6 Q1 L- T大多數權威都同意：1 v1 G: W2 r- O+ \' W- x) L# J8 n" r* r1 G
- d& H! \; I+ Z8 E, ?: R% [ 重病及慢性病患者（尤其是癌症及糖尿）── 馬上100%食生。0 [& g: T9 H3 |/ m. d: Q+ v
為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。
, l) D F- y1 T' U8 z5 n. O2 I 想吃得更健康── 80%食生，20%熟食（只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等）。
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& y9 V$ _0 W4 t6 B' [3 W想過渡順利，有個好辦法：先做14天果菜汁斷食，然後開始完全食生，此後堅持下去。
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6 z8 c/ v$ i; e0 s4 M. R祥哥開食生課：
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6 P2 c; K- Q7 q4 Rhttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/ |
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