返回列表 發帖
DISH 7
; K+ j0 U4 ]8 }3 j' e! s) w9 ]% ?  q* t0 W( j# ]) V
( U2 |8 H' H  Q0 @* c+ ^
1 C9 m/ T  O% r4 B2 A' e) k( Z
是否一定要100%食生才是最好?
+ V8 j$ m  b4 ]8 \2 u  D) p
/ l. z- T' E* I  Z不少食生者儘量採用100%生食,也有很多人認為75%至90%已經非常理想,平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物,例如果食者(Fruitarians)以吃水果為主;芽菜食者(Sproutarians)以吃發芽的種子為主;汁食者(Juicearians)以喝果菜榨的汁為主。
; q2 g4 N* X  a6 ^! ]
" l5 g# a* s+ c( k5 q, D     食生越多越好,即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的,其實5-7成食生,生命已經完全不一樣,身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。
; J3 L" b9 Z" Y& X2 o3 c+ D  `7 |) A1 J+ j
     所以,不妨決心盡可能多一點食生,循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。* ~9 q5 d" Q. x

4 V6 T1 n* ^# E2 ]& H: J& K     100%食生是理想,需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証,當一個人差不多全部食生之後,各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。- Y0 U/ s0 w$ p6 }+ j; e7 i3 N

8 s; V, {, U+ J" x$ `只要我們有心減少熟食,努力再努力,生命肯定會漸入佳境。. o$ t. n2 i* B. o! X2 U2 B
; ]. x2 [' c  |, j
! M" h1 h/ ^# Y, k1 W, c" T/ Y' U

( `" R0 k. g0 ]- Z4 q8 m7 ]想改為食生是不是上完全戒掉熟食?
6 ]" r  `( h- P- ?" Z! [# Y/ J, a  k% G- {' L- A3 N
各方前衛的權威意見未盡相同,對於如何由熟食轉為食生,一派主張盡快100%食生,徹底致力告別所有熟食,一派則認為大多數人無妨循序漸進,先嘗試50%,再進步到70%,然後80-90%,緣份來到才100%。(所謂100只是指意志與決心,現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材,甚至生產商「証實」是生的,是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果(90%來自印度)都經灼熱(為了方便機器剝殼及保鮮安全理由),大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。)9 ^. R& d6 w9 e, o8 M

7 g6 C1 u) H. ^大多數權威都同意:! r. B" E( [+ C1 D
" d6 s4 I1 |  n" {8 O9 X! p0 x' u- a
    重病及慢性病患者(尤其是癌症及糖尿)── 馬上100%食生。
' G( c& I6 F  M  `& m    為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。. ]  B/ F, V' I" H
    想吃得更健康── 80%食生,20%熟食(只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等)。
' g  D8 m1 X0 m5 z5 ?, \7 ^1 U
- u: t- B) B! I: n想過渡順利,有個好辦法:先做14天果菜汁斷食,然後開始完全食生,此後堅持下去。
8 ]6 {3 Y: z9 `
/ Y# j8 s3 g, ^# a
. W& V/ S) i5 W& R" d4 P. k8 M
" \( P( T+ w: E/ A祥哥開食生課:" n" X3 E$ X! h8 w$ x( o  T1 n5 Q9 H; [

" G5 K6 h# W" T, Ihttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

返回列表