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(轉貼)這個研究報告是本月北美放射性學會周年大會上發表的,美國加州大學Stehling教授的小組將236 位45-55歲體重正常的人,分為三個運動量的組別,初步發現運動量較大的參加者,在磁力共振檢查中發現膝關節有潛在問題的較多,但參加者仍未有發生膝關節痛的情況,而且這只是一個相關研究,找到膝關節不正常和運動量的關係。他們亦認為需要更多跟蹤研究去比較低和高衝擊性運動,對於膝關節炎的形成的影響。
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在未有更全面的研究結論前,英國BBC較全面的報道中,關節炎研究行動的發言人表示,部分高衝擊性的運動和工作已知會增加膝關節炎的風險,但對於大多數人,運動不但可保護軟骨,而且對整個身體健康都有好處。另外關節炎護理慈善組織的發言人點出,正確選擇運動才是控制關節痛、保護和強化關節最有效的方法,而不是逃避運動;正如是次研究的教授提出高衝擊性的負重運動,如跑步和跳躍的運動有可能對軟骨帶來損傷,尤其是需要跳躍的運動多是競技性的球類運動,這些都是風險較高的運動,但只要做足熱身、拉筋、配合足夠的肌肉訓練和量力而為,便大可放心去享受了。2 l' S3 F, G8 X+ v/ ^3 v

/ T, j+ @: a6 w9 S  O5 ~  V中文大學公共衞生學院營養研究中心 游頌輝

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