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熬夜與巨大的生活壓力,早上起來就會面臨著包包臉和肌肉鬆弛的厄運。想要讓臉部馬上瘦下來,你必須要進行瘦臉按摩瑜伽,讓面部淋巴通暢,改善血液循環。; i. n6 \# {" Z0 {* h+ G( m1 B
只需要10分鐘,馬上便能擁有巴掌小臉! 即時瘦顏城市人生活壓力大,加上睡眠不足,後遺症便會即時反映在面上,騙不了人!每晚潔面後,或上妝前發現面部浮腫,可以依照以下步驟,按摩面部約十分鐘,浮腫即時消失,也可以為面部排走毒素,讓肌膚回复透亮。9 P, h: W' S1 j: k' m
Step1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜,然後將按摩霜塗勻指尖,將按摩霜稍為溫熱。
& l: k- ~) \  t" O1 [& H. F) p/ dStep2 將按摩由內向外塗勻全面,頸部和眼周略搽少許。; m% r* @7 I2 b
Step3 以四指指尖按壓,由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉,喚醒肌肉,力度不需太大。; G. Q% ~  ?: L' @/ v
Step4 用前掌由下至上按摩頸部,重複十五至二十次。
" \) g- c; t5 R7 @Step5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下,然後再由眉心滑動至太陽穴數次,然後按壓太陽穴約三秒。1 N4 A" d9 V- ~+ V2 W
Step5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下,然後再由眉心滑動至太陽穴數次,然後按壓太陽穴約三秒。
% J0 s. k1 E8 IStep7 以無名指指尖以打圈的方式,由眉頭出發按摩至太陽穴,並在太陽穴按壓三秒,有助紓緩眼腫。
/ F& }+ ]! {6 h0 E: k# V! G% OStep8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐,從鼻側打橫由內向外推至耳邊,重複動作六至八次。
/ `" K$ E* S+ b9 eStep9 將中指及無名指放在下巴中央,沿唇邊滑動至人中位置,再由人中位置打橫滑動至耳邊,然後按摩耳珠後的穴位,重複六至八次。
+ r& I; Z8 w) }Step10 以四指指尖貼表情紋位置,向耳邊方向由內至外拉提及滑動,重複三至五次。
! E' V. p; \9 S! l. M. ]1 H  NStep11 利用掌心緊貼下巴,沿腮位輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動,並按壓耳朵對下的頸部穴位,重複六至八次。* g* t) v7 x3 D  `/ \9 M* x
Step12 再次以四指指尖提升頸部肌膚,重複六至八次。
  p& F4 @: X* s  k# r0 ~完成! 最後按摩腮位至鎖骨位置,重複六至八次,將毒素從面部帶走。

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