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「涼浸浸」的西瓜冰、芒果冰、凍哈密瓜等,在夏天最受歡迎,不過這些「冰」原來可以很多熱量。只計芒果,它含β-胡蘿蔔素、隱黃素等,有助抑制嗜骨細胞活性,減少骨質流失,也可幫助抗氧化。不過原來水果的熱量都不少,西瓜一碗有60卡熱量;而芒果半碗天已是60卡,如果芒果冰再加上煉乳、脂肪、糖分等,卡路里更多,多吃會容易肥胖。

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