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1 不了解你的家族病史
4 [- X, L' g% J; m    你知道你的祖父母、外祖父母死於何種疾病嗎?了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。很多疾病如:糖尿病、心髒病以及某些癌症都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發現, 治愈機會還是很大的。4 e. `/ `/ [7 \. i
    2.經年不變的避孕方式
/ w6 `2 c% L- M; G% _, F: s+ M    避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法,也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。3 {& q9 L$ ^* s& C8 i- l
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    3.呼吸太淺
! R( S2 f6 V2 ?' w1 X  G    人們平時的呼吸總是太淺,這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高,這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做深呼吸運動。
1 ]) {1 [3 @$ t0 j    4.不知道膽固醇水平( }9 I0 i$ z- D( T2 C
    你可能知道自己的血壓、心率,可是不清楚膽固醇水平。即使你平時有運動的習慣,也很注意飲食,也還是有可能患上高血脂,因為體內的膽固醇只有20%來自飲食。另外遺傳也是很重要的原因。
2 N3 f8 @' T2 m+ u    5.不注意乳房自檢
0 N! X# v4 x2 g( G1 V- t    乳房檢查的最佳時間是兩次月經之間。從乳房上方開始,用指腹按順時針方向緊貼皮膚循環按摩檢查,要檢查整個乳房直至乳頭。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下,仔細查看有無分泌物。" d+ Z9 \: R9 V5 {  v8 W
    6.不讓自己“情緒化”
4 `+ f: \0 U1 d2 _2 {6 W& \    從心理健康的角度來看,長期積壓怒氣會影響身心健康。怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒,一個懂得如何發脾氣、正確發洩自己不滿的女性才是一個健康的女性。

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