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睡覺時大腦的活動慢下來,可以令大腦自我修復,所以若按生理時鐘的呼喚上床睡覺,也就是保護大腦及減低患上老人癡呆症風險的方法。
; q' q9 V8 |. {- ~0 D醫學界相信不同的因素互為影響,才促使老人癡呆症的出現。所以保持充足睡眠雖然未確定必可預防此症,但它是其中一種我們可以做得到的方法。
5 N! v! [6 M, b+ S6 J" }% m* n此外,減少壓力、少喝酒、不吸煙、多運動,以及保持血壓及血脂在正常水平,都有助減少對腦部的損害,當然任何時候保持身體健康,都可降低患上老年癡呆症的風險。

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