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要牙齒健康,原來是要在刷牙後把牙膏吐出,而不要再用水漱口,這樣可保存氟化物,加強牙齒的琺瑯質。德國一個口腔生組織指,如刷牙後不漱口,牙膏內的氟化物才可發揮最大功效,減少蛀牙。但刷牙不漱口未必人人可以接受,所以專家認為,每日刷牙三次,即早、午餐後和睡前刷牙是最理想的護齒方法。

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