返回列表 發帖
終日酒不離口,睡眠質素日益轉差。一研究顯示,飲酒次數頻密的人士,睡眠狀況通常停留在淺睡階段。美國研究人員跟進了84人,當中一半有飲酒。人員安排84人在實驗室睡眠,並監察眾人睡眠狀態。結果顯示,飲酒人士每晚僅得二、三小時維持深度睡眠。不飲酒人士每晚最少有三、四小時在深度睡眠狀態。

返回列表