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不吃早餐害處多,可是你知道嗎?營養不平衡的早餐同樣有害健康。比如,品種單一營養不全面的;過於油膩不好消化的;生冷易傷脾胃的…吃下這樣的早餐也是危險多多!所以,記得吃早餐,更要記得吃好早餐!葷素搭配、干稀得當、富於變化、營養全面,這樣的早餐才是健康好早餐!9 w+ x* @) l, G" Q& |% N0 t
燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾=早餐不求人+ o6 e* p( J8 A2 B
豆奶+蛋白質粉+火腿麵包=增長精力
5 u4 X- M& m" G- Z7 q7 z- e3 \番茄蛋湯+燒麵包片+煎泥腸=振奮精神
  a* L+ l" u9 L4 ?$ `' }# p) U8 ^9 O蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸
4 I# Y0 ^1 Y& D# S. L& ^, p芝麻湯圓+紅糖發糕+熗拌瓜條=糧穀魅力
. P- }4 u. N  h  S  紅茶+小麵包=晚起的道理
, n: Z5 h# \$ {7 b5 E* ^煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥=清新的口氣" d; y+ R2 i/ I4 ~; Z
  例湯+蔬菜沙拉+揚州飯=從容豐盛/ q! {  r: |" \& H3 d
煎蛋+奶酪熏魚三明治+鮮橙汁=西風東漸' y( a1 T; `0 l3 N
  菜肉餛飩+小籠包=釋放的能量

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