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除了運動,飲食配合也很重要,平常應多吃防治代謝症候群超級食物,如薏仁、糙米的高纖維,有助預防高血脂;芝麻有助抗氧化;鮭魚、鯖魚等深海魚有助補助不飽和脂肪酸,減少心血管疾病患者體內發炎反應,更是低卡路里,健康更不怕肥。不過其實最重要還是均衡飲食,醫生提醒大家,其實不需要過量或只吃這些食物,必須每樣食物都吸收少許,才可最健康。

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