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一、慎防中暑( m3 y* m" h: j1 P+ T
氣溫超過32℃就容易中暑,故炎熱夏季時,家中須保持自然通風、電風扇空調降溫。出大汗時別過猛過久地吹風扇,亦少於熟睡後繼續吹風。避免烈日下逗留過久;應保證一天有足夠的睡眠,約六小時以上。   N  g. r% F; h/ \3 ^
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二、預防胃腸疾病
/ ~& u3 P  c7 b  W- s8 R長者的消化道、胃腸運動和分泌功能減退,令消化與吸收功能下降。而且夏季細菌繁殖快,容易讓感染性疾病的傳播,特別易染病。故飲食必須衛生,應以清淡、不過飽為原則,少叮食生冷瓜果、肥膩食物。同時食品要煮熟煮透,預防食物中毒。 8 I% N$ I% F: s- y
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三、皮膚保健* w, t' s5 f% j7 ^. m) ]1 Z
夏季多汗,皮膚常受刺激而長痱子;加上蚊蟲叮咬,容易抓傷皮膚,甚至感染化濃。故於夏天,長者應經常洗澡,浴後撲些爽身粉,以保持皮膚的清潔乾爽。夏季衣著亦應保持寬敞、通風、涼快。

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