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女人滋陰補腎吃什麼好呢?女人要滋陰還要補腎,但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?為大家介紹10種食物讓你一步到位!
7 p4 s  i9 _6 I當歸
9 e* p2 H, g' |$ g0 {  W; p用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
" \. t7 n/ W0 S# p當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
' l) u" Y3 v! b. `7 [* ]! d阿膠  G0 [# f- ]( u7 P* O3 Z
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
$ g* \2 p) o% n! V: }& Y3 ?阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
* n4 c  I# K( E1 F龍眼乾
; `( i1 O: k# x用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
" ~& x! Q& y7 a$ N* C: b0 l5 k9 J! p龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。$ ?! Y" Q5 @+ u% ~0 n
黑豆
5 A! \/ p2 a1 R- c用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
' G! Z0 O4 l$ R- T黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
3 Y% `8 g5 M$ J黑芝麻
5 f% k& U! M# f+ q9 w補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
8 ?7 `8 [1 R& n1 Q! k$ y. O" w2 |& ~6 m黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
+ b/ ?& K) U6 K+ @0 Y% H! Y" I何首烏$ U# S- I3 s" o, R& H
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
2 j! s0 C; ?. t# k7 e首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
* {+ @2 D$ k1 e% V# w海參
2 L! R/ [" X( J8 Q9 ~滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。" k$ Y8 Y( o) U  @; G$ O# L5 |
海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
; u" D' k+ a5 M7 w  N龜甲+ D' N% O# @+ o5 |5 ^
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
0 J% F9 o' z* i枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
; F9 U2 q; E( z' b2 G9 P百合. E, k( }% R/ @3 A8 L
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
% h6 K; P( K- B1 x0 q西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥
5 ]2 P6 j' ^' W! v5 V8 }$ e( c鱉甲
) F/ b  T) U6 }' e3 D# Q( I5 M: V軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
9 E8 K  r7 M/ l0 V8 g鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

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