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中醫四養生茶、三按穴位 潤肺止咳、紓解喉嚨乾癢

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本帖最後由 cyueny 於 2010-9-5 01:44 編輯
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聲音沙啞、失聲,特別是老師、歌手,中醫師建議平時多喝漢方養生茶來潤肺,保護喉嚨。可用滋潤喉嚨的彭大海、羅漢果;潤肺止咳的麥冬、沙參等,煮成茶飲來預防保健。另外按摩穴道如合谷穴、尺澤穴等也有助紓解喉嚨乾癢、疼痛等不適,尤其手上尺澤穴效果最好。% M, N; v! S& O

5 O9 K  R) ?2 J8 m- A& V) R+ E平時亦應小聲說話,說話約10~15分鐘,就喝口水、休息一下。亦可多吃生津潤燥等食物如蘿蔔、楊桃等來潤喉,而長期使用聲帶或喉嚨已不舒服的人,更不要吃辣椒、菸、咖啡、濃茶、酒精飲料以免刺激喉嚨。) ~5 h1 c+ O% b  t4 F/ ^6 O
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漢方養生茶
: w4 U& p3 J! b) N* V. q彭大海茶 滋潤喉嚨、促進排便進入, s0 I, R# h) |& o. ]- A- {
保養爽喉茶 聲音沙啞、補脾益肺進入
3 C- V0 p9 z9 f補氣潤喉茶 舒緩喉嚨、養肝退熱進入# Z2 e$ W6 S5 B6 {/ s& |
沙參麥冬飲 滋潤喉嚨、補氣益肺進入% C2 Y  Q# `" P" ~

$ O- l0 ~& q- u; ^+ F按摩穴道/ N2 ]0 E" b% m7 K4 v
按摩合谷穴 減輕喉嚨痛、增強免疫力進入- B/ G2 [- d, w' \' h; n
按摩少商穴 紓解喉嚨乾癢、疼痛進入7 }/ r& S  ?9 c, w/ I6 I
按摩尺澤穴 促血液循環、消炎止痛進入

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