返回列表 發帖

養肺護肺 多做帶氧運動 助心臟健康、增肺活量

立即加入 Healthv.org Facebook 專頁,接收最新的健康資訊,健康快樂每一天!

養肺護肺亦可多作有氧運動,這對於人體功能的調節是非常有效的,而有氧運動是有別於劇烈運動,例如長途散步、踩單車、游泳、登山都是有氧運動,能加強人體的呼吸,使人的肺活量及心臟膨脹力增大。尤其是登山,在綠樹環繞的林中漫步,能使人吸收空氣中更多的負氧離子,對人體呼吸功能有良好的調理作用。

返回列表