返回列表 發帖
大部分人以為只食青菜、水果就可以減肥,肚子餓了就吃水果,但其實光吃蔬果不吃肉不吃飯,人體就缺少了脂肪、蛋白質與醣類,六大營養素整整缺了一半。而且這只會導致生病,甚至營養不良,即使是成功急瘦,亦只是病的瘦,並不健康。醫生指,要消耗脂肪就只有運動,而且是每日不間斷的運動才能得到良效,並非間間斷斷做輕量運動就可成功。

返回列表