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女人保養從飲食開始,內外兼修,美麗由此產生!3 a7 U' N4 p6 v9 w. O$ ]+ o
增白養顏 - 紅棗香菇湯6 K, D& m1 G. R0 j# B
【原料】:幹香菇20只,紅棗 8只,料酒,精鹽,味精,薑片,花生油各適量。% [) p; ~. U1 X+ ~6 D
【製作】:1。將幹香菇先用溫水浸發至軟,再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨,去核。2。用有蓋燉盅,加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水,再放入香菇,紅棗,精鹽,味精,料酒,薑片,熟花生油少許,蓋上盅蓋,上蒸籠蒸1小時左右,出籠即可食用。4 x' B0 P' x3 r7 E* b
【特點】:滑潤適口,甜,咸,香,辣味均有,但口味柔和鮮香。" _# J' e0 A. @. _" r- w
香菇含有較高的蛋白質,糖,維生素,尼克酸,微量元素和多種氨基酸,酶,核酸等。其性味甘平,有健胃益氣,滋補強壯的作用。核酸類物質,可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加,有阻止血管硬化和降血壓作用,可防病健身抗衰老。
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% C* C# s8 M$ O9 L香菇中含有麥角固醇,經人體吸收後可轉化為維生素研發,因而可以防治佝僂病和貧血,對美體的有重要意義。紅棗是馳名中外的滋補美容食品,它能補中益氣,養血生津,健脾養胃。可治療脾胃虛弱,營養不良,氣血虧損等症引起的面容枯槁,肌皮失調,氣血不正等症。二物組成此菜餚,是很好的健美,抗衰老之品,會使女性容顏大發,青春久駐。

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