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寶寶解便不順,父母總傷腦筋。父母要培養寶寶養成定時排便的習慣,食物要多樣化,飲食習慣須良好,讓寶寶順暢便便,遠離便秘。# r, R2 b6 v5 U+ Z& x* A
5大措施,便秘滾出去!1 h1 @# a+ Y: K; w. b
1,食物選擇多樣化5 _/ E3 g2 @4 D/ @7 |. D0 B2 y
選擇多種食物且交替食用,因為不同的食物能增加腸胃的刺激,不但可以減少便秘的發生,也是健康攝取均衡飲食的基本要件。7 j3 ]3 J/ i2 S
2,改善寶寶的飲食習慣
  v1 [- O3 c  u7 p+ D) o4 I多補充蔬菜水果與足夠的水分,別忘了攝取足夠的纖維,且還須有足夠的水分,才能促進排便的功效。而“蜂蜜”是促進腸蠕動的最好食物,但不適合一歲以下的寶寶餵食,一歲以下的寶寶不妨“增加糖分的攝取”來改善大便的硬度,減輕排便的困難度。
7 F# N7 R/ l+ Y  d7 e6 R& Q6 V另外,添加補充含有腸益菌與寡糖類的食物或健康補助食品:如:酸奶,優格,養樂多或是含活性乳酸菌的藥粉或藥粒等,均可以促進腸蠕動,達到排便的效果。$ \: `' Y' |) M& ]
3,培養寶寶正常排便的習慣, k7 V3 {. i$ q4 J
每天固定在早餐或晚餐後,如果早上父母親趕著上班時間不多,最好養成在晚間排便的習慣。調整好時間,讓寶寶與家人在輕鬆愉悅的時光下訓練,以達到最好的成果。. X+ b  t. p2 w) K4 ?% R  O8 o
但若是寶寶不排便,可不要勉強,更不可強制寶寶長時間蹲坐便盆,以免導致寶寶更不願意接受排便訓練的意願。
$ C3 P* J/ s+ U6 Y% M( q4,增加運動量,適當的腹部溫敷與按摩2 p; X' H6 U- F1 r5 q% V/ D
增加寶寶體力的活動,如:腹肌運動,腹部的溫敷與按摩等,將使胃腸的蠕動增加,使得排便更順暢,必要時不妨在“左下腹”輕輕按壓數下,也能刺激直腸收縮。
8 e  ~" _  @8 i0 }5,適當的藥物治療) K* C: T- q. a* R
需要時可以請教醫師給予適當的藥物來改善便秘的症狀。然而,藥物之使用,應盡量以“口服”為主,避免常常灌腸造成寶寶畏懼與排斥。
- _% L1 c2 k+ P: ^0 M灌腸行不行?
4 G+ g# {- r" d肛門塞劑,或是利用灌腸的方式來處理寶寶便秘,醫師視“它”為一種短暫性的治療,並不適合經常使用。因為,這些方法只會讓寶寶的大腸撐得更大而已,並無法解決實際的問題!
7 r5 @2 z" f& |* \7 N先諮詢。再處理) [5 }* H8 N" z. i3 y8 g2 X
便秘的原因很多,往往不是單一的原因可以歸咎的。出生時就有出現便秘的現象,如:一個星期以上沒有排便,或超過一天以上沒有排泄胎便時,就可能須先考慮是先天性的腸道疾病,當然排除極少數先天性的腸道疾病外,大部分的原因都是由於食物的不合適所導致,如:喝配方奶引起,或是以副食品為主食的一歲以上寶寶,因為攝取蔬菜水果等高纖物質不足,或是偏食,水分攝取不夠,服藥或是排便沒排乾淨,累積在腸內等。; R) ]8 h; O9 A& h& b2 V
所以,如果寶寶有排便的問題,應先諮詢醫師再找出適當的處置方法,才是最好的改善之道。

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