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自按穴位都可助舒緩病痛,當出現頭頸痠痛、僵硬時,中醫師教路可按壓風池、後谿及中渚等穴位;而透過醫師針灸則更能迅速緩解症狀。中醫師指,於枕骨下方的風池穴對感冒頭痛、眼睛疲勞也有效,初按時有明顯壓痛感,但幾分鐘後即可感覺放鬆;在手掌的尺側毛的後谿穴,按後可治肩頸部疾病,如落枕、頸肩綜合症等;中渚穴於手背無名指和小指的掌骨之間,可放鬆脖子。

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