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揉肚子其實是中醫一種按摩手法,揉肚子不但能增加胃腸蠕動,更能增強脾胃、疏通經絡等。實際按摩中不必過於講究,但時間最好保證在5分鐘以上,用力要適度,由輕到重,微微感覺到腹部發熱為宜。不過對剛做完手術、月經期間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈疼痛的人,就不適宜自己按摩腹部。

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