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天氣變冷易刺激血管收縮 建議患者自行按摩穴位

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天氣逐漸變冷易刺激血管收縮,高血壓患者會出現血壓不穩定,中醫師建議平日可喝降壓功效的葛根、鉤藤、杜仲、山藥等中藥茶飲輔助調理;當血壓飆升有頭暈、胸悶症狀時,更可按摩穴位緩解。+ i* C  e! b8 @' N
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穴位按壓法皆為以指腹按壓5秒後休息1秒,每次按壓1~3分鐘,每天次數不限。
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合谷穴 : ~, V/ r. F: s" l
作用:促進血液循環,舒緩頭暈頭昏、疲倦等症狀。 - ^# L. y) ^% @# ]- B6 x% Z
位置:手背虎口大拇指與食指間的凹陷處。
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太衝穴 % ~( s, U( U2 \2 b
作用:疏肝清熱降壓常用穴,可活血通絡、行氣止痛。
, q- S5 N- p) X' \4 P7 u, O位置:腳背大拇趾和第2趾間趾縫,往後方延伸約3指寬處。 9 R. U. p. m$ R# Q% V+ o

6 b3 E4 m5 i- W0 d1 ^6 I6 W太谿穴
" l, q+ i- J: _作用:可補腎滋陰、健脾益肺及促進血液循環、舒緩疲倦無力感。 # j/ ?4 ~8 u1 q9 d: F+ K  z' @
位置:腳踝內側踝骨斜下方約1公分的凹陷處。 ; W+ p# R$ M9 F' @7 W" h" k: j

" [# n2 C  i3 y+ V; ~, E8 w8 ]湧泉穴 0 K( V2 r  b  a; t' r
作用:滋陰益腎、清熱通便,並有助安神定心、緩解緊繃情緒。 4 V8 f! m, o# S, R0 N& i
位置:腳趾向下彎曲後,近腳掌心前端的凹陷處

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