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天氣變冷易刺激血管收縮 建議患者自行按摩穴位

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天氣逐漸變冷易刺激血管收縮,高血壓患者會出現血壓不穩定,中醫師建議平日可喝降壓功效的葛根、鉤藤、杜仲、山藥等中藥茶飲輔助調理;當血壓飆升有頭暈、胸悶症狀時,更可按摩穴位緩解。( {1 V1 {7 t9 H" f7 N
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穴位按壓法皆為以指腹按壓5秒後休息1秒,每次按壓1~3分鐘,每天次數不限。
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% _0 J0 Y3 w, E& c, w, T合谷穴 0 T7 H' v) T# O+ u  e2 u. K: n
作用:促進血液循環,舒緩頭暈頭昏、疲倦等症狀。 ; ?% `1 t" y3 p
位置:手背虎口大拇指與食指間的凹陷處。
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( G& x" X9 r2 y太衝穴 1 f5 k$ T  Z3 i: U2 R, _+ j$ z
作用:疏肝清熱降壓常用穴,可活血通絡、行氣止痛。
8 h) l1 p$ a3 _  q! u/ K位置:腳背大拇趾和第2趾間趾縫,往後方延伸約3指寬處。 . {/ z3 [8 U/ r! c

0 g# R0 |9 Z0 }7 J6 |4 U0 f太谿穴 / H$ x9 q+ J: V0 @6 ]8 f. x
作用:可補腎滋陰、健脾益肺及促進血液循環、舒緩疲倦無力感。 $ Y5 B8 P2 U0 ~2 Q" C5 ]
位置:腳踝內側踝骨斜下方約1公分的凹陷處。
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0 g/ u- J$ Q2 c4 d2 K6 o0 l" w湧泉穴
1 a  W* n# C* v0 Y) ?$ a作用:滋陰益腎、清熱通便,並有助安神定心、緩解緊繃情緒。
# M5 S0 Y7 U9 P. @位置:腳趾向下彎曲後,近腳掌心前端的凹陷處

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