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天氣變冷易刺激血管收縮 建議患者自行按摩穴位

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天氣逐漸變冷易刺激血管收縮,高血壓患者會出現血壓不穩定,中醫師建議平日可喝降壓功效的葛根、鉤藤、杜仲、山藥等中藥茶飲輔助調理;當血壓飆升有頭暈、胸悶症狀時,更可按摩穴位緩解。
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: M9 Q$ N: m5 W6 ~7 z4 S穴位按壓法皆為以指腹按壓5秒後休息1秒,每次按壓1~3分鐘,每天次數不限。 5 y, Z+ Q- I+ @: G: Y: z
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合谷穴
: n# z9 f$ q- Q/ |) p. q+ u作用:促進血液循環,舒緩頭暈頭昏、疲倦等症狀。
  Y6 {8 |. H' C9 Q' u7 a$ Z! |0 ^位置:手背虎口大拇指與食指間的凹陷處。 * z* u* u& Q. g5 d1 D2 g2 c

4 ^8 I# F9 a' m$ `# x) D太衝穴 2 U9 ]1 Z: m# |% M) ?3 n* ]3 \+ }
作用:疏肝清熱降壓常用穴,可活血通絡、行氣止痛。 9 T) y1 t3 w4 V( r5 D2 o
位置:腳背大拇趾和第2趾間趾縫,往後方延伸約3指寬處。 * v0 s1 ^: P4 h5 [

% U1 A2 V+ E+ C2 B' J7 q太谿穴 % f! S  ]$ G" O! z% |. B. @
作用:可補腎滋陰、健脾益肺及促進血液循環、舒緩疲倦無力感。
7 W, E* ]# ]) R/ e位置:腳踝內側踝骨斜下方約1公分的凹陷處。 " e0 Y6 p; M3 t9 v4 z

) v2 E$ \" F8 y2 S, U湧泉穴
8 m5 C* O$ R' w" E! `0 r7 ~" s作用:滋陰益腎、清熱通便,並有助安神定心、緩解緊繃情緒。 # N9 w8 J5 X, T. u; t2 J
位置:腳趾向下彎曲後,近腳掌心前端的凹陷處

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