返回列表 發帖
中醫師指,有家族病史、肥胖、煙酒、好濃味食物、飲食高油高脂等,都是高血壓的高危族群。建議除了定期健檢、固定運動外,飲食亦宜少喝濃茶、咖啡,避免心氣減弱、心跳快而升壓。而熬夜上火易致血管收縮、血壓升高,故鼓勵作息定時。另外,有服高血壓藥的患者,建議吃完西藥後1小時,可再服中藥茶飲調理,但必須先問准醫生。
; z7 f, n( c* T( O: L, _2 O/ d! f6 o4 Z
以下茶飲做法皆為將中藥材放入滷包或紗布袋中,加1500c.c.水,熬煮45分鐘後取出紗布袋即可,於早、午餐後飲用,分2天喝完。
1 X0 x( `2 S1 g6 i) m) Y( K  k7 @3 X% c5 S% |. {: ]
葛根菊花茶
1 e+ e! \' c3 B! z7 S& v9 r材料:葛根、枸杞各5錢,絞股藍(即七葉膽)、川七各1.5錢,菊花3錢。 . N) E1 V- N: J" D
功效:葛根助強心降壓、枸杞可補肝血、菊花清肝火及降壓,絞股藍清熱、川七活血。
: k( h6 x3 K" K  B7 ?' f( d, Z適用對象:一般高血壓患者,沒有明顯症狀但血壓偏高者也可飲用。
. G8 A3 P  b1 I9 c
( v, O- a" v( c) f2 h: ~. @% j鉤藤決明子茶 6 F+ `3 Q5 z8 J1 v
材料:鉤藤、決明子各3錢,天冬5錢、何首烏2錢。 4 @; X, H' l0 O/ u0 Y- j1 \8 M+ Z' f
功效:鉤藤可清肝火、降壓,決明子通便,天冬滋潤養陰、何首烏能補血、軟化血管及降膽固醇。 / D* y1 B0 m4 r0 c1 M5 J
適用對象:血壓高伴隨便祕、口臭、失眠或眩暈等症狀的肝膽火熱型患者。
; c1 k& [1 O; L$ h提醒:腸胃功能較弱者可將決明子改為茯苓3錢、葛根1.5錢,較不易腹瀉。
  A) g2 ^+ t: Y
9 m3 y! P/ x( {+ s天麻杜仲茶
7 i, b7 @; p& E# n5 V+ U$ [材料:杜仲、丹參各2錢,茯苓、炙甘草各3錢,天麻1.5錢。 $ ?: ?* b& a- L/ k' w
功效:杜仲與天麻具降壓功效,丹參活血、助血管通暢,茯苓健脾去濕、炙甘草可補氣、強心。
- f# P: h* v8 c' e適用對象:氣血不足型患者,常疲倦無力、心悸胸悶、頭暈、易喘等,大便較軟、易腹瀉者也可喝。" t$ U( o- Q: o& F
: G# ^( u5 Q% U, r/ y" ?8 M
粉光山藥茶
+ j  G8 e9 k9 f4 ^# Y  v5 K  T( S) c材料:山藥、黃精各5錢,淫羊藿1.5錢、女貞子2錢、刺蒺藜3錢。
7 h; d1 x2 J) _7 m6 E2 O  u功效:山藥補腎、降壓,黃精與女貞子能滋陰,淫羊藿補腎強心,刺蒺藜清肝火、降壓。 : j% e* S/ m/ a" k6 y$ [
適用對象:肝腎陰虛的更年期高血壓患者,易口乾舌燥、眼乾澀、手足心熱、耳鳴與大便乾等。

返回列表