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膠基質量的好壞和緩釋技術的高低與口香糖的價格難以成正比,所以價格不是決定因素,消費者可以完全根據自己的口感來選擇。
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6 g! F9 l/ F3 N" m2 }" r喜歡也好,不喜歡也罷,一塊小小的口香糖能讓人們嚼出這麼豐富的感受,這大概是109年前發明口香糖的美國人裡力所沒有想到的吧。不過,雖然口香糖已經成為廣受歡迎的大眾消費品,有關它的是是非非卻一直是人們爭論的話題。; S% Y9 k( E: r7 S9 x4 H
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  “喜歡嚼口香糖的理由是”——
% q- G, |" B# X& o8 E& W: J  ◇能使口腔清潔,口氣清香& D+ p& T/ f% C
  ◇在辦公室吃午餐或在外就餐時不方便刷牙,口香糖可以起到清潔牙齒的作用
/ E# F- p2 B+ r; [- B  ◇可美容,就是活動臉上的肌肉( N5 g; r9 u: W7 g7 x! ~
  ◇消除緊張心理,你看NBA球賽時美國人不是都嚼口香糖嗎
9 c* i, V2 b4 |3 F2 |3 r/ ~, T5 {  ◇替代零食,既能享受咀嚼的樂趣,又不會讓人發胖$ [6 ]- P8 w" L
  ◇能讓我少抽幾支香煙
+ n9 c6 c8 I: X/ Z9 W2 x  ◇聽說能抑制食慾,可助我減肥8 x) {$ C3 H0 n: _
  ◇有時嚼一塊口香糖顯得很時尚6 {; b7 L8 l# d# p0 [3 k$ U
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  “不喜歡口香糖的理由是”——
3 `3 V% L+ ^% O! N  ◇越嚼越苦,有辣味,讓人不舒服0 p7 d, y% z( g& K- e+ f
  ◇總是有人將嚼過的口香糖到處亂丟,很噁心
% n  u3 F0 l( f9 h. n" u! V; n- _  ◇有一次我不小心把它咽到肚子裡了,一整天都覺得難受
7 j% S6 X+ D0 P  v  ◇太甜了,除了讓人攝入糖分,好像沒什麼作用& R2 P9 J: U  E8 ^- R7 e. x

1 W! i4 O0 t7 u8 }  喜歡也好,不喜歡也罷。口香糖已經成為廣受歡迎的大眾消費品,有關它的是是非非也一直是人們爭論的話題。新加坡就命令禁止在公共場合嚼口香糖,理由很簡單:口香糖入口時爽口,出口時卻只會帶來麻煩,粘在地面上的痕跡難以清除,還會傳播病菌,是環境衛生的一大隱患。那麼,這小小的口香糖到底功大,還是過大呢?# x+ J9 X0 ]7 K0 W4 p5 U
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愛口香糖的9“最”理由9 `) l) j9 A; j  w  m
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  最健康的理由防止蛀牙6 O% x1 ~, g* f- G3 w' _9 {
  科學依據:美國印第安那大學和波多黎各大學的研究報告指出,在進餐或小食後,咀嚼無糖口香糖,能幫助清除牙縫間食物的殘屑,同時中和菌斑所產生的酸,達到防止齲齒,保護牙齒的作用。0 Y% _9 O' f" @" t3 W9 k
  Health world tips:" ?. d3 m$ J8 G; ^% v
  含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為口腔中的一些微生物可以發酵這些糖而產生酸,從而對牙齒造成損害。而無糖口香糖可以抵制這種產生酸的過程,使口腔的酸度減到最小的程度。所以建議消費者選擇木糖醇或山梨醇等無糖口香糖。% ?2 e  G9 T/ _8 k9 c3 c

5 M6 L9 e) c3 @  c, V      最直接的理由清潔口腔$ ~" j5 n( z' [; ~
  科學依據:專家們經過研究證明,咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分佈。唾液分泌對人的口腔有非常重要的作用,它對牙齒和口腔是一個機械沖刷,能起到沖洗口腔的作用。實驗表明,嚼薄荷味口香糖能減少食物、酒精和煙草所帶來的口腔異味。6 q1 w. E6 ^3 j5 {) t3 s; u
  Health world tips:3 S# `% V4 K& I" w1 E  f
  約會或面試前,最好嚼嚼薄荷味的口香糖,保持口氣清新,給對方一個好印象。但嚼口香糖只是對牙齒的一種輔助清潔,並不能代替刷牙。7 c' R* v- \! @3 E
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  最輕鬆的理由緩解壓力
0 a+ j" ]- ?$ H$ I  科學依據:心理測試顯示,嚼口香糖有助於舒緩緊張,降低焦慮程度。
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  職場壓力讓每個上班族都有緊張或焦慮的時候,建議在辦公桌抽屜裡常備一包口香糖,這樣你就多了一個減壓的小竅門。如果因為緊張,不小心把口香糖咽到肚子裡,也不必害怕,它會隨著腸胃的運動,最終排出體外,不會對身體有任何危害。
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4 t( c, _  p4 c      最驚人的理由改善記憶力
& B9 j/ G  N3 m2 Z, W9 G/ l# c  科學依據:英國科學家曾對75名大學生進行單詞回憶實驗,結果發現,嚼口香糖的一組得分竟高出沒嚼的一組36%以上。
; z, r0 a8 Y# o0 A/ g# j3 J  Health world tips:
  y& h# i" D) m" [0 t& o  建議那些對自己記憶力不滿意的人可以嘗試一下,起碼薄荷味的口香糖能提神醒腦,有助於提高工作效率。
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  最簡單的理​​由享受咀嚼樂趣" T8 C) }' `4 b/ A9 \
  科學依據:口香糖雖然是一種嗜好性食品,但在口香糖的原料中,不含有使人產生心理和生理上依賴的成分,不會像菸酒那樣上癮後傷害身體。如果你總是有吃口香糖的慾望,也只不過是被咀嚼的樂趣吸引而已,並不會因此而產生對口香糖的依賴。
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3 K" u/ Z" z/ t" v( @  為了享受咀嚼的樂趣,不妨選擇無糖口香糖,既不會讓你發胖,又滿足了咀嚼慾望,一舉兩得。& l8 W& A- v8 R5 e  D2 U
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  最無奈的理由減少吸煙8 w  S/ E* K5 v$ Q; P9 i- Z
  科學依據:美國一項實驗證明,咀嚼口香糖有助於人們控製菸癮,不嚼口香糖的吸煙者,煙癮明顯更強,煙癮發作的症狀更劇烈。- N% s; j& z( ^
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  即使口香糖不能幫你徹底戒菸,也至少可以讓你少吸幾支,對健康是有好處的。8 C4 [8 H/ `0 g5 x# Q$ o* n

9 T  n- I5 {- A# F5 ~# z1 u+ U  最容易被忽視的理由驅趕睏意  J" R' }+ V: |+ [% E% w% Z
  科學依據:實驗表明,木糖醇與砂糖口香糖相比,前者在溶解時會產生吸熱效應,因此咀嚼後會感到清爽無比,再配合薄荷口感,是驅趕睏意的好選擇。
5 b: g8 j) t4 d  Health world tips:
4 h, i5 [/ i2 p  上班時偶爾會有睏意難耐的時候,如果嚼幾粒薄荷味的木糖醇口香糖,會有意想不到的提神效果;另外,晚上加班或者開車出遊時,都不妨準備一些薄荷味的口香糖,以防睏意。
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7 u2 r( d1 ~9 ?; ]1 }4 ]# I6 E  最不為人知的理由預防口腔潰瘍
8 r/ F+ z; Y  D! |7 @8 f  科學依據:中國醫學科學院腫瘤醫院對部分易患口腔潰瘍的人,進行了對比性試驗研究。結果發現,咀嚼口香糖組口腔潰瘍發生率為50%,而未咀嚼口香糖組的發生率為100%;兩組發生口腔潰瘍的程度也有明顯區別,試驗組的口腔潰瘍均為I度,而對照組則為II~IV度。6 I2 C' X6 o: n% s/ }% x
  Health world tips:. o& ~: F# d7 B  j% ~! M  Y
  消化系統、內分泌系統不太正常的人,都容易患口腔潰瘍,建議這類人常嚼口香糖,可以減少口腔潰瘍的發病率。
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$ m: a8 ^0 p- v9 A; a3 個不容忽視的弊端
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  讓人體吸收過多的熱量1 q3 |. e7 j  R2 ]8 n8 Y
  中國農業大學食品學院教授石階平說,傳統的口香糖是以蔗糖或果糖作為甜味劑的,如果每天過多的嚼這種口香糖,對兒童來說,可能會導致齲齒;對一般的年輕人來說,可能引起熱量攝入過多;對糖尿病人群來說,可能會引起血糖的升高。& Z0 F! H2 m6 p. p. S
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  損壞補牙的物質
, C( w- l& ^' L1 o1 l  瑞士科學家的一項研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,尤其是使用含汞材料補過牙的人,最好不要嚼口香糖。因為口香糖會使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的汞含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。* o6 {/ l3 i4 g# L- `

! L3 Z6 U0 c& i5 `: Z; f  導致胃酸分泌過多
1 C1 I& D" n+ V6 d  醫生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,這在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。& D  ~3 n! v8 l5 R
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  如何選購口香糖
0 H) G; L2 U# Y: L2 {  u  決定口香糖質量的標準主要有兩個:一是口香糖的原材料,包括口香糖的膠基和添加劑,質量好的膠基往往使口香糖咀嚼的時間較長,咀嚼度和彈性都不錯;二是口香糖的甜味緩釋技術,緩釋性能好的口香糖往往甜味持續的時間長,口感保持的時間也長。實驗證明,膠基質量的好壞和緩釋技術的高低與口香糖的價格難以成正比,所以價格不是決定因素,消費者可以完全根據自己的口感來選擇。
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  口香糖粘在衣物上怎麼辦
& ?' u4 A. M5 _  有一個辦法很管用:將衣物放入冰箱的冷凍室裡,待口香糖殘渣完全凍結後再取出,就可輕易與衣物剝離。如粘在其他物體上,可以用乙醇浸潤後再剝離。' V: T* _; m9 t& S7 X% M6 m

6 `* j" }# c8 W  最健美的理由鍛煉咀嚼肌和咬合力
+ E& x) }: H1 u  科學依據:現在很多精加工的食品,可以讓我們毫不費力地咀嚼就可以吞嚥,但同時也可能導致我們的咀嚼肌相對萎縮。口香糖讓人們在反复的咀嚼過程中,使咀嚼肌和咬合力都得到鍛煉,還能促進頜骨的發育。
/ X0 a7 ~$ D" m+ z) j- x  Health world tips:
) j; P- L3 @( X( K5 ^9 h; j) C  千萬不要矯枉過正,因為過度刺激咀嚼肌也會使其發育過度,兩邊的咀嚼肌像炸腮一樣大起來,就起不到美容的作用了,所以咀嚼的過程當中應以不累為準。另外,嚼口香糖不能減少面部脂肪,無法起到瘦臉的作用。

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