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想要一頭烏黑亮麗的秀發,有沒有自然健康的養護方法呢?9 H: T4 ?4 Q& x; d

/ m- [0 B. X: ]3 f  中醫將“青、赤、黃、白、黑”五色分別歸屬於“肝、心、脾、肺、腎”五臟,各主其色,稱為“常色”,即健康的顏色。《黃帝內經》非常清楚地指出,正常頭髮顏色應該是烏黑帶有光澤,因為這是腎臟精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的結果,也就是一個人身體健康的徵象。反之,當肝腎不足,精血虧虛,則頭髮失去內在的滋養而變為灰白。提到白髮,我們就不能不提到美髮的黑五類,即:黑芝麻、黑大豆、黑木耳、黑米和烏骨雞。這五種黑色食物號稱天然的染髮劑,經常食用不僅可以保持頭髮烏黑髮亮,更可止脫髮、治白髮。! s# ~6 z1 X8 `; B/ G+ K3 A
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  一、黑芝麻4 F7 n5 H( @" D1 i
  功效:補益肝腎,潤燥養血,治療肝腎不足所致的鬚髮早白。
' t: }2 g; Z8 `& E* y7 Z  經典用法:芝麻三鬥,蒸熟後曬乾,用水淘去沫再蒸再曬,如此反复九次。這時芝麻皮肉分開了,去掉芝麻皮後,炒香,打成粉末,用白蜜調和,製成彈子大的小丸。每天服用三次,每次用溫酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。
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. M4 Y, N, u/ e  二、黑大豆
/ s. \1 t. w# w1 E$ a; [  功效:活血祛風,補腎利水,烏髮黑髮,延年益壽。( P# K) `8 N% P0 a3 B% `
  經典用法:黑大豆煮爛塗擦頭部可使黃發漸黑;將黑豆淘洗乾淨並經反复蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。長期食用可治脫髮、白髮。
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$ H* O! ^, o; h* ^/ [0 A! P6 \8 k/ n  三、黑木耳% n' g' p9 y3 m$ u4 k5 Q! A
  功效:益氣潤肺,滋養毛髮。
! A, O  U. p8 _0 F3 D  經典用法:用清水發起之後,入開水中焯一下,以蒜汁、芥末油涼拌。經常食用可潤肺排毒,養顏烏髮。/ M8 [9 V$ ]9 p* O2 Z
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  四、黑米" i- ]* U) e9 I' a9 M7 F2 P
  功效:黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥,可以滋陰益腎,主治頭髮早白。; A2 |& j. w$ G! X, |$ e3 O  I# Y
  經典用法:黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥,可以滋陰益腎,主治頭髮早白。
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  五、烏骨雞
" m" O$ e( T% V8 t, H% O4 a  功效:滋陰養血,烏髮,生髮。
7 a( R/ V2 O& c& R) X# A  經典用法:與枸杞、黃芪等一同煲湯可使頭髮烏黑亮澤。

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