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吃燒烤會出現痘痘是因為您的體質問題,建議您可以吃一些清熱解毒的食物,多吃清淡的食物,這樣可以防止出現痘痘。9 V0 `1 M' b( M1 m! N1 }9 B
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      一、燒烤前:
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; |3 b( j- a4 \' L! [  1、喝杯酸奶 ;
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8 T/ F. [. S. K4 E- s: R6 L  2、豆漿:直接飲用有助暗瘡消退。. V, u! ?& O' r+ E

) U1 O- z7 V3 T6 x- ?7 s" O  3、黃豆芽湯:將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘,連湯食用。
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  二、燒烤中:
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1 D& R" l; V/ W) y( F  古人云,魚與熊掌不能兼得,我們不能強求同時得到烤肉的美味和身體的健康。但是我們可以通過一些途徑來減輕烤肉對健康的危害,盡可能的在享受烤肉美味的同時,留住我們的健康。# K$ `3 ]2 t: a  a0 _
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  1、烤肉醬汁減少致癌2 F3 `+ @2 K+ u+ W. f: X
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  相關研究指出,烤肉時先用烤肉醬汁浸泡或塗抹,可以使致癌物質的產量大幅減少。原因:
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0 d2 M1 A6 g  ^* c0 Z& F  第一、它可以降低烤肉時的溫度。烤肉醬中所含的澱粉、糖分等成分在受熱的時候首先吸收熱量,可以保護中間的肉塊不會驟然受到高溫。而且,為了保持醬的顏色和狀態保持美好,食客們也會更加註意不要加熱過度,從而減少了致癌物質產生的機會。
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4 x* M( S7 ]; o1 |. v: H8 Q4 [; T  第二、烤肉醬中含有的一些有益成分,也是阻礙致癌物質產生的原因。研究發現,烤肉醃製調料中均配有檸檬汁、番茄醬和大蒜汁,而酸性的條件和還原性的物質都會阻礙致癌物質的生成。同時,這些食品配料本身均有一定的抗癌、防癌作用,也有益於預防高溫加熱食物對人體的危害。7 M# X/ P+ k" ~

! c" b" P/ K; ?, Y  2、盡量避免吃露天燒烤
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  露天條件下,燒烤溫度控制比較難,局部溫度極易升高到300℃以上,致癌物的產生危險就很大了。另外,烤肉時要嚴格控制溫度,避免焦糊。肉與烤盤接觸的地方一旦出現焦糊、發黑的情況,致癌物質的產生也就難以避免了。
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  3、提前用蒜汁、檸檬汁調味
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  吃烤肉的同時,再擠些番茄醬、檸檬汁作為調料,可以阻礙致癌物質的生成。# v/ Q$ y6 H) k8 ~3 a
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  4、多吃新鮮生蔬菜和發酵食品
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  P- U& v- [; _6 D9 {5 k+ v5 w% _  以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分,以及促進致癌物排出的膳食纖維。當然,烤肉雖然味美,但是不應經常吃,不要因為危害物質含量不多而忽視它,要知道量變引起質變的道理同樣適用於健康。
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5 p+ h8 l/ V, D. F/ x7 G& ]* r: |  三、燒烤後:) H; N: G0 X3 a, O

4 e. V0 F* S. P& G0 ^  (1)喝涼茶 ;
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  (2)蒜汁:將大蒜壓汁,倒入溫水中洗臉,對暗瘡有明顯治療效果。3 [2 s3 h/ y. _/ a' a3 b
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  (3)檸檬汁:將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉,可減少皮脂分泌,清爽消炎。

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