返回列表 發帖
身體內殘留有毒素會使女人體態臃腫,肌膚暗沉無光,還會加速人體衰老。總之,體內毒素不清除對女人貽害無窮,最終將毀盡女人美麗容顏。每日做這三件事將有利於女人清除體內垃圾。" ?& F5 F" ~5 ^5 ?3 x1 u
. W, }( w' ^$ R. K
喝開水排毒
" E! S9 W8 _; |6 m7 x9 x- E5 w# R% J; H7 ?7 [$ T3 {2 q5 I3 s
  排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中,女人不要等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接著工作起來也就會更有精神。但是需要特別注意的是水並不等於飲料,喝飲料會使人體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有任何好處。
# k: c' b3 ^) Q! }* w0 u" u5 _& \
/ X* z8 O' y( T% R( m  涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物,可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌症。另外,涼開水還有除火、消炎、解毒等功效,更重要的是,大量水滲入人體細胞之間,具有保護細胞、延長細胞生存壽命的作用。不過最好在早晨起床時喝涼開水,緩慢喝500-600毫升,以促進大小便排除,有清洗大腸和小腸的作用。
: l8 w9 f5 B6 Q9 k* A  ^; K9 q
, E1 T& B# m9 J3 s6 ^2 q9 Z6 |吃纖維質食物排毒* }8 V; z3 I* {/ T" b! \
% V. O- \& K' M
  便秘是影響排毒的重要因素,而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠,如果平時多吃些富含纖維質的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特別是蘆薈、西梅等,就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內積累的毒性物質,在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前,讓其附著在纖維食物和葉綠素上,並隨著大便排除體外,能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是米糠、菠菜和蘿蔔葉子。, D8 r! h( ~& ?$ t/ N: }1 M

( E6 g2 d, _" I) E吃水果排毒
5 _, D. c& [4 i2 T! z
* R  r# h# a0 W8 Y* O$ _  新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用,被稱為體內“清潔劑”,經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——鹼性成分,鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉,有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低,不會有發胖的危險。

返回列表